Gimnastika nafaqat sizning jismoniy sog'ligingizni yaxshilash, balki hissiy holatingizni yaxshilash uchun ajoyib sport hisoblanadi . Gimnastika asosiy turlari: sport, sog'liq va amaliy. Bugun biz musobaqalar o'tkaziladigan birinchi yo'nalishga qiziqaman.
Gimnastika turlari
Gimnastika - bu murakkab elementlarni o'z ichiga olganligi uchun ma'lum miqdorda tayyorgarlik va jismoniy kuch talab qiladigan mashq tizimidir. Bu eng qadimiy sport turlaridan biri. Olimpiada o'yinlarining dasturlarida gimnastika 1896-yilda kiritilgan. Bugungi kunda bu sport juda mashhur. Sport turlari bo'yicha: akrobatik, badiiy, sport va gimnastika.
Keling, har bir sport gimnastikasi sportini ko'rib chiqamiz:
- Akrobatika . Balansni saqlab turish va aylanishlarni amalga oshirishga asoslangan muayyan mashqlarni amalga oshirishni nazarda tutadi. Umuman olganda mashqlar uch guruhga bo'linadi: otlar, juftliklar va guruhlardagi mashqlar.
- Badiiy . Sportchilar musiqa uchun turli mashqlarni bajaradilar. Bunda gimnastika ajoyib moslashuvchanlikni, moslashtirishni rivojlantiradi, shuningdek, barcha mushaklarning holatini yaxshilaydi.
- Sport . Sportchilar muayyan murabbiylar, shuningdek, bepul mashqlar va tayorlashlar bilan raqobatlashadilar. Gimnastika artilleriya qobig'ining turlari: taglik mashqlari, otlar, uzuklar, sakrashlar, barlar, gumbaz va loglar.
- Buyruq . Musobaqalar xotin-qizlar, erkaklar va 6 dan 12 kishigacha bo'lgan aralash guruhlarda o'tkaziladi. Ushbu yo'nalishning vatani Skandinaviya.
Musobaqalar muayyan qoidalarga muvofiq o'tkaziladi va sudyalar tomonidan talab qilinadigan ko'plab talablar ham bor. Ular mashqlar to'g'ri bajarilishi va sportchining ko'rinishi bilan bog'liq.