Bugungi kunda ko'plab zamonaviy ayollar sportga vaqt ajratishni afzal ko'rishmoqda. Bu nafaqat modaga hurmat, balki o'z go'zalligingiz va sog'ligingiz uchun ham tashvish. Mutaxassislarning fikricha, sport qizlar, qizlar va ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Haftada bir necha soat sarflayotgan jismoniy faollik, adolatli jinsiy aloqa sog'lom va jozibali ko'rinadi.
O'tmishda sportni tanlash qiz uchun muammo bo'lgan kunlar edi. Qiz va sport ko'plab ayollar uchun va erkaklarning aksariyati uchun ajralmas tushunchalar. Har bir qiz kelajakda ona bo'lib, sport bilan shug'ullanadi, onalik va tug'ish uchun o'zini o'zi tayyorlaydi. Shifokorlar aniq statistik ma'lumotlarga ega: ayollar uchun, jismoniy faoliyat va sport hayotda so'nggi o'rinda turmaganlar uchun tug'ruq vaqtida juda kam miqdorda asoratlar mavjud. Bugungi kunda qizlar uchun sportga katta e'tibor qaratilmoqda. Bolalikdan boshlab, sport mashg'ulotlarini bajarish bilan, har bir qizga mukammal raqam kafolati beriladi.
Ayollarga zamonaviy zamonaviy sport turlari orasida quyidagi turlar juda mashhur:
- suzish. Ehtimol, hech qanday sport sport bilan shug'ullanmaydi. Suvda bo'lish, o'z tanangiz og'ir va nurga aylanadi. Ko'p shaharlarda ayollar suzish afzal ko'riladi. Mashqni boshlash uchun maxsus jismoniy tayyorgarlikni talab qilmaydi. Hovuzlar ko'plab fitness markazlarida joylashgan bo'lib, bu sportni qizlar uchun qulay va arzon narxlarda ta'minlaydi. Siz butun yil davomida suzishingiz mumkin. Barcha mushak guruhlarini o'rgatish, ushbu sport homilador ayollar va yosh onalar uchun ajralmasdir. Hovuzga tashrif buyurganingizda, gigiena qoidalarini unutmang - har doim rezina teridan foydalaning;
- gimnastika va aerobika. Har bir fitness klubi ayollar uchun gimnastika va aerobikani amalga oshirish imkoniyatini beradi. Tezlik va ritm bilan ajralib turadigan bu ikki turdagi qizlar sportning orqa miya va mushaklariga ta'sir ko'rsatmoqda. Raqamli moslashuv va inoyatni berish bilan gimnastika qizlar uchun eng mashhur sport hisoblanadi. Aerobika, o'z navbatida, ayollar va qizlar orasida yuqori talabga javob beruvchi yukni olish va turli xavotirlardan xalos bo'lishga yordam beradigan qizlar orasida eng ko'p talabga ega.
- raqs qilish. Raqsga tusha boshlashingiz va istalgan vaqtda unga kerak bo'lasiz. Yosh cheklovlari yo'q. Salsa, sport raqslari, bal zallari raqslari, qorin raqslari - bu ayolni ayol kishiga o'xshatib, jismoniy shakliga moslashtiradigan sport. Ko'pgina fitness klublarining reklama plitalari go'zal hayotga ega bo'lgan qizlar yorqin fotosuratlariga ega bo'lib, ularning hayoti sportga juda ko'p vaqt sarflanadi. Agar ayol hech qachon yugurmagan bo'lsa, chayqalib ketmasin
tugmasini bosing, keyin yuklaydi uni sportga har qanday tortishishdan xalos etishi mumkin. Barcha qizlar uchun yuqori zichlikdagi yuklarni qabul qilish mumkin emas. - alohida o'yin turlarini ajratish kerak. Voldavda, basketbolda, futbolda, birinchi navbatda, ayollar sporti deb nomlanishi mumkin emas. Biroq, ko'p ota-onalar o'yin shaklidagi sport turlari qizlar uchun juda foydali deb hisoblashadi. O'yin bo'limlari deyarli har bir maktab uchun mavjud. Shuning uchun, qizi uchun sport o'ynashni afzal ko'rgan ota-onalar uchun sport sektsiyalarining keng tanlovi mavjud.
Qizlar uchun juda ko'p sport turlari mavjud - velosiped, tennis, yugurish, yugurish. Ushbu turdagi ayollar orasida biron bir ayol vakilining biror narsani topishi mumkin. Sport bilan shug'ullanish ayollarning zavqini keltirib chiqarishi juda muhim, va yuklar yuk emas.