Sportni nafaqat foydali, balki yoqimli qilish uchun ham fitness uchun to'g'ri poyafzallarni tanlash muhimdir. Endi tanlov juda katta, shubhalanmaslik juda qiyin. Biroq, har bir turdagi poyafzal - uning maqsadi va tanlov nafaqat dizayni, balki strategik jihatdan muhim parametrlarga asoslangan bo'lishi kerak.
Ayollar uchun fitness poyafzallari: to'g'ri tanlov
Fitnes uchun kostyumlar boshqa turdagi sport poyafzallaridan va taglikning sifatidan farq qiladi va tashqi ko'rinishida siz ularni har qanday sport do'konidagi rafga osonlik bilan tanishtirishingiz mumkin.
Fitnes uchun ayollar krossovkalarining birinchi asosiy sifati - bu ularning balandligi: ular zaif ankle qo'shimchasini to'liq yashirishi va mustahkamlashi kerak. Bu, ayniqsa, turli xil fitnes uchun to'g'ri keladi, masalan, qadam: bu erda poyabzal zarur, aks holda chiroyli oyoqlarning o'rniga cho'zish katta xavf tug'diradi. Aytgancha, step aerobika uchun poyafzal tanlayotganda, siz yana bir tafsilotga e'tibor berishingiz kerak: taglik minimal buloqlar bilan jihozlangan bo'lishi yoki havodor bo'lishi kerak. Sizning xavfsizligingizni kafolatlaydigan bu variant!
Eng yaxshi fitness poyabzallari agar cho'l bilan, keyinchalik oyoq yostig'i va tovuq ostidagi gaz plitalari kabi buloqlar bilan ta'minlanmagan bo'lsa. Bu juda muhim, sport mashg'ulotlarida zarbani singdirmasdan jarohatlar xavfi katta. Shu nuqtai nazardan qaraganda, oddiy gimnastika poyafzallari mutlaqo mos kelmaydi, chunki ularning yassi rezina qatlami mavjud bo'lib, ularda hech qanday maxsus amortizator yo'q.
Sneaker bazasini aylantiradigan yana bir muhim xususiyat: burunni to'pdan ko'ra kengroq ideal poyafzalda. Zaminga mukammal amal va maksimal stabillik beradi.
Modeli tanlayotganda to'pning tagiga tekkizing: juda qattiq bo'lmasligi kerak va bosilganda uni biroz itarish mumkin. Modelning yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun poyafzalni tekislang: taglik etarlicha moslashuvchan bo'lishi kerak va to'g'ri poyabzal poyabzalidagi chiziq chizig'i taglikning markazida emas, barmoqqa biroz yaqinroq bo'ladi.
Zanjirning turini hisobga olish muhimdir: sport poyabzali imkon qadar to'piqni tiklashi kerak, chunki bu maydonchadan boshqa variantlar ishlamaydi.
Qaysi sport poyafzallari fitness uchun eng yaxshi ekanligini bilasiz, siz dizaynni tanlashingiz mumkin - xayriyatki, endi oralig'i shunchalik ajoyibki, har qanday sport kiyim uchun qulay variantni osongina topishingiz mumkin.
Modelerlar samaraliroqmi?
Qizlar fitnes uchun krossovkalar tanlash haqida o'ylashganda, boshida ilgari eshitilgan reklama ma'lumotlarining xohish-istaklari o'chiriladi. Endi biz hammamiz bilamizki, odatiy, dumaloq taglikga ega bo'lgan maxsus "modelli poyafzal" mavjud. Tabiatda uning simulyatsiya yurishi tufayli
Kichik tajriba o'tkazildi: qizlar turli xil sport poyafzallarida, shu jumladan modellashtirilgan kostyumlar uchun taklif qilindi. Ularning hammasi treadmillda bir vaqtning o'zida bir xil masofani bosib o'tishdi, undan so'ng ular zarbani o'lchadi, sarflangan kaloriyalar miqdori va bajarilgan sa'y-harakatlarini bilib oldilar. Natijada an'anaviy krossovkalar va modellarni qizlar ko'rsatkichlari o'rtasida sezilarli farq yo'qligi aniqlandi. Shu munosabat bilan bunday poyabzallarning mo''jizaviy ta'siri haqida ma'lumot tasdiqlanmagan.