Fruktoza - mevalardan olinadigan tabiiy shakar. Bu barcha mevalar va mevalarda, shuningdek, gul nektar, o'simlik urug'i, asalda uchraydi. Ushbu shakar o'rnini bosuvchi sukrozdan 1,7 marta, 30% kamroq kaloriya.
Shakarni almashtirishning bunday shakli diabetga uchraydi, chunki u qon shakarlari darajasiga nisbatan ancha past bo'ladi. Bundan tashqari, bu tatlandırıcının himoya qilish ta'siri bor va bu murabbo va himoya qilish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi. Va fruktoza ustida pishirish yumshoq va gurkirab bo'ladi.
Onamning fruktozani emizishga yordam berishi mumkinmi?
Emizishda fruktoza taqiqlangan emas. Bundan tashqari, shakar o'rniga fruktoza ishlatish foydalidir. Bu ozroq kaloriya hisoblanadi, bu esa sezilarli aqliy va jismoniy kuch bilan yaxshi yordam beradi. HBdagi fruktoza uglevod metabolizmining mumkin bo'lgan buzilishlarini to'g'irlaydi.
Homiladorlik davrida u qonsiz gormon bilan toksemiyani bartaraf etish uchun ishlatiladi. Dietologiya nuqtai nazaridan fruktoza ortiqcha og'irlik, semizlik va tez charchoqqa qarshi kurashishda yordam beradi.
Ko'pgina yosh onalar ortiqcha vazn va tez charchash muammosiga duch kelayotganligini hisobga olib, emizikli onalarga fruktoza foydali mahsulotdir. Bundan tashqari, fruktoza tug'ruqdan keyingi davrda ayollar bilan tez-tez uchraydigan asab kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi.
Fruktozaning afzalliklari haqida
Fruktoza xushbo'ylikni ta'kidlaydi, hech qanday xushbo'y hidga ega emas, suvda osonlikcha eriydi. Bu deyarli hech qanday yon ta'siri va kontrendikatsiyasi yo'q. Fruktoza oshqozon osti bezining faoliyatini yaxshilaydi va fermentlarni ishlab chiqarish qobiliyatini normallantiradi.
Bundan tashqari, sukrozni fruktoza bilan almashtirish orqali siz karies xavfini kamaytiradi va tishlarga blyashka hosil bo'lishining intensivligini kamaytirasiz.