Laktatsiyada foydali va zararli bodring nima?
Bu sabzavotlar, boshqa yangi mevalar kabi, tanaga foydali bo'lgan bir qator xossalarga ega. Yosh onaning bodring yod, kaliy, temir o'z ichiga olganligini bilish kerak va ulardan foydalanish qon bosimini normallashtirishga yordam beradi. Sut bezgaklari ta'sirida, sabzavotlar buyraklarni tozalashga yordam beradi.
Lekin siz ham ushbu mevalar gaz hosil bo'lishini kuchaytirayotganini bilishingiz kerak. Tug'ilganidan so'ng chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi to'liq shakllanmaganligi sababli, yangi tug'ilgan chaqaloqni emizishda yangi bodring kolik va shishiradi.
Umumiy tavsiyalar
Bu sabzavotlarni emizuvchi onalar tomonidan ishlatish uchun hech qanday cheklovlar yo'q va har bir vaziyat alohida yondashuvni talab qiladi. Emizishda yangi bodring salbiy oqibatlarga olib kelmasa, onalar quyidagi tavsiyalarni eslab qolishlari kerak:
- chaqaloq ko'pincha bezovta bo'lsa, sabzavotlar kamida 3 oy davomida ratsionga qo'shilmasligi kerak;
- Avvaliga ertalabki kunga qadar chiriyotganlarning reaktsiyasini kuzatish imkonini beradigan kichik bir bo'lak bodringni sinab ko'rishingiz kerak;
- mavsumda kerak bo'lgan yangi mevalar bor, ishonchli sotuvchilardan sotib olish yaxshiroq.
Sabzavotlar chaqaloqqa noqulaylik tug'dirmasa ham, ularni nazoratsiz miqdorda ishlata olmaysiz. Mutaxassislar, qariyalarga qarashli ayol 3 kun ichida 2 ta bodringni iste'mol qilishi mumkin, deb hisoblashadi.