Plajlarda va bog'larda dam olish mavsumida juda ko'p odamlar dam olishadi. Ulardan hech biri quyoshdan yoki issiqlikdan mudhish emas. Bu holat o'ta xavfli bo'lib, kutilmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun hamma kattalar quyoshda haddan tashqari qizib ketgan bo'lsa, nima qilish kerakligini bilishi va yaradorlarga birinchi yordam berishi mumkin. Vaqt o'tib, qabul qilingan terapiya choralari aksariyat hollarda turli xil tug'ruqlarning oldini oladi.
Quyoshdagi engil qizib ketishdan keyin nima qilish kerak?
Agar bosh aylanishi, mushaklar va oyoqlarda zaif bo'lsa, uxlab yotganingizda, eng kamida bir stakan suv (sovuq emas) ichish kerak va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri tushib ketmasligi kerak. Kunning qolgan qismini havodagi xonada qulay havo haroratiga sarflash tavsiya etiladi, kelgusi kun uchun yotoq damlanishi talab qilinadi.
Suv yoki chizilmasdan tayyorlangan kompot, mors, o'simlik choy ichishni har doim muhim ahamiyatga ega. Bu tananing suvsizlanishiga, suyuqlik muvozanatining tiklanishiga va issiqlik uzatishni normallashtirishga yordam beradi.
Quyoshdagi qizib ketishdan haroratda va isitmada nima qilish kerak?
Sohilda qolganda o'rtacha qizib ketish darajasining alomatlar paydo bo'lishiga olib keladigan bo'lsa, harakatlar ketma-ketligi oldingi xatboshida bo'lgani kabi bo'lishi kerak. Bundan tashqari, mutaxassislar maslahat beradi:
- yotish muddati - 2-3 kun;
- parhezni asrash;
- Zarur bo'lganda, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish;
- mo'l-ko'l ichimliklar, kuniga kamida 2 litr;
- salqin xonada qoling;
- Hafta davomida quyoshning ta'sirlanishini istisno qilish.
Ko'rib turgan patologiya bosqichida siz sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib turing, tana haroratini, yurak tezligini va qon bosimini muntazam ravishda o'lchaysiz. Ushbu ko'rsatkichlarning belgilangan me'yorlardan sezilarli ravishda buzilishi - kasalxonaga borishning yaxshi sababi.
Men quyoshda juda issiq bo'lsa, nima qilishim kerak?
Ta'riflangan muammolarning jiddiy darajalari ko'pincha sog'liq va hayotiy faoliyatni tahdid qiluvchi jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, bu holda favqulodda birinchi yordam kerak.
Quyoshning qizib ketishidan va ko'ngil aynishi bilan, shuningdek, issiqlikning boshqa belgilari:
- Shifokor yoki shoshilinch tibbiyot guruhini chaqiring.
- Yo'lda mutaxassislar qurbonni salqin joyga yoki soyaga ko'chirishmoqda.
- Qattiq kiyim va aksessuarlardan bo'yin, ko'krak va oshqozonni bo'shatish.
- Qon aylanishini yaxshilash uchun oyoqlarini bosh sathidan yuqoriga ko'taring.
- Odamni suv bilan ichish, juda sovuq emas. Bundan tashqari, o'simlik yoki zaif yashil choy, meva sharbati, mevali kompot mavjud.
- Yuz va ko'krakqa suv sep. Bemorning bo'yinini, bo'yinbog'ini, peshonasini va viskisini nemlendirin, tirsak burmalari. Katta arteriyalar o'tadigan joylarga muz yoki sovuq kompressiyani qo'llashga ruxsat beriladi.
- Agar kishi ongni yo'qotib qo'ysa, uni sekinlik bilan hayotga qaytarishga harakat qiling. Shu bilan birga, uning tilini havo yo'liga tushib ketmasligi yoki qusish bilan qoplanmaganligini ta'minlash muhim ahamiyatga ega.
Buning uchun jabrlanuvchini uning yoniga joylashtirish tavsiya etiladi. - Bemorni iloji boricha sovitishga harakat qiling. Agar konditsioner yoki fan bilan jihozlangan xonaga kirish imkoni bo'lmasa, bemorni fan, sochiq va shunga o'xshash narsalar bilan kamida fan qilishingiz kerak.
- Qattiq nerv chaqnashlari yoki vahima qo'zg'atilganda, odamga 20 tomchi valerian damlamasi bilan uchinchi stakan suv bering. Bu unga tinchlanishga yordam beradi.
- Har 10-15 daqiqada, sovuq suvda namlangan mato bilan bemorning oyoq-qo'llarini (ayniqsa, burmalarni), yuzini va bo'yini artib oling.