Kilo yo'qotish uchun zig'ir urug'lardan foydalanish uzoq vaqt davomida ma'lum bo'lgan. Bundan tashqari, bu o'simlikning urug'lari ovqat hazm qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, kasalliklarning oldini oladi va immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Shuning uchun bugungi kunda biz sizlarga bir necha marta yordam beradigan va sizga zig'ir urug'larini qanday ishlatish haqida aytib beradigan eng samarali va foydali retseptlar bilan tanishamiz.
Kilogrammni yo'qotish vositasidan foydalanish va tayyorlashning eng oddiy usuli, ehtimol, zig'ir urug'ining ajralishi hisoblanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu suvi mayinlashtiruvchi ta'sirga ega, shuningdek tuyadi kamaytiradi. 100 ml ovqatni iste'mol qilishdan avval sharob oling.
Zig'irpeshchali bulyon
Tarkibi:
- zig'ir urug'i - 1 osh qoshiq. l.
- suv 250 ml.
Tayyorlash
Zig'ir urug'lari qaynoq suvga bir stakan quyib, yarim soat davomida past haroratda pishiring. Vaqti-vaqti bilan aralashuvni unutmang. Tayyor ichimlikni ichishdan oldin salqin. Suvni sovutgichda saqlaymiz.
Bundan tashqari, zig'ir urug'i yordamida og'irlikni yo'qotish yoqimli va oson bo'ladi, agar siz infuzionni qanday tayyorlashni bilsangiz.
Zig'ir urug'lari infuziyalari
Tarkibi:
- zig'ir urug'i - 1 osh qoshiq. l.
- suv - 500 ml.
Tayyorlash
O'simliklar va urug'lar ikki stakan qaynoq suv quyib, kechasi turib turib ketishadi. Bug 'uchun termos yaxshi. Biz kuniga 3 marta 100 ml olamiz.
Kilogramm yo'qotish uchun standart retseptlarga qo'shimcha ravishda, zig'ir urug'i turli xil ichimliklar tayyorlashda foydalanish mumkin. Shunday qilib, masalan, minimal harakatlar bilan, mazali jele tayyorlashingiz mumkin.
Zig'ir jeli
Tarkibi:
- zig'ir urug'i - 2 osh qoshiq. l.
- suv - 1 l;
- mevalar yoki quritilgan mevalar - ta'mga.
Tayyorlash
Qaynayotgan suv bilan zig'ir urug'larini to'kib tashlang va ikki soat davomida suv hammomida bo'lajak kisselni torting. Tayyorgarlikdan bir soat oldin, biz quritilgan mevalarni yoki qovunning sevimli mevasini qo'shamiz. Agar so'ralsa, siz ozgina shakar qo'sha olasiz.
Ma'lumki, kamdan-kam hollarda har qanday parhez kefirsiz bo'ladi. Shuning uchun biz kitobxonlarga zig'ir va yogurt urug'iga asoslangan vazn yo'qotish uchun ajoyib retseptni saqlab qoldik. Shuni ta'kidlash kerakki, uch hafta davomida biz bir marta qoshiq bilan urug'lik sonini ko'paytiramiz.
Yogurt bilan zig'ir urug'lari
Tarkibi:
- kefir - 100 g;
- zig'ir urug'i - 1 choy qoshiq.
Tayyorlash
Kefirni zig'ir urug'lari bilan aralashtiramiz, agar kerak bo'lsa, siz ozgina shakar, mussli yoki quritilgan mevalarni qo'shishingiz mumkin .
Va, albatta, kokteylsiz issiq yoz! Sizga zaytun moyi bilan foydali va vitamin kokteyli uchun retseptni taklif etamiz.
Zig'irpoya kokteyli
Tarkibi:
- sabzi sharbati - 250 ml;
- zig'ir urug'i - 1 choy qoshig'i;
- zig'ir urug'i - 1 osh qoshiq. l.
Tayyorlash
Sabzi sharbati bo'lgan oynaga bir choy qoshiq zig'ir yog'i qo'shing, keyin bir oz chayqatin. Keyin tug'ralgan zig'ir urug'larini bir osh qoshiq qo'shing, 5-7 daqiqa davomida ichish uchun ichimlikni bering.
Va shirin sevgililar uchun yoqimli birlashtirib turishning ko'plab variantlari mavjud, masalan, biz hoziroq zig'ir urug'ini qo'shish bilan mevali desert tayyorlashni o'rganamiz.
Zig'ir mevasi va quritilgan mevali shirinlik
Tarkibi:
- mayiz - 100 g;
- quritilgan anjir - 100 g;
- o'rik - 100 g;
- quritilgan o'rik - 100 g;
- yong'oq - 50 g;
- zig'ir urug'i - 20 g;
- limon - 1 dona.
Tayyorlash
Birinchidan, sovuq suvdagi mayiz, quritilgan o'rik va o'riklarni bir necha soat davomida pishiring. Keyin limonni yuving va suyaklardan tozalang,
Va nihoyat, shakli saqlab qolish uchun kilogrammdan keyin zig'ir urug'larini ishlatish haqida bir nechta sirlarni aytmoqchiman:
- zig'ir urug'lari har qanday oshxona mahsulotiga qo'shilishi mumkin;
- pishirish paytida unning bir qismini erga zig'ir urug'i bilan almashtira olasiz;
- 3 osh qoshiqdan. l. zig'ir va sut urug'lari, nonushta qilish uchun mazali donni tayyorlashingiz mumkin.