Ko'pincha ayollar hatto yolg'on (tayyorgarlik, tayyorgarlik) urushlarining hodisasi borligiga shubha qilmaydi. Shuning uchun, homiladorlikning to'qqizinchi oyida o'quv mashqlari (tungi yoki kechqurun) to'satdan kelajakdagi onalarga duch kelganda, ular vahima boshlaydilar. Ularga ko'ra, tug'ilish muddatidan ilgari boshlangan yoki bolada g'ayritabiiy bir narsa yuzaga kelgan, shuning uchun shifokorga borishadi. Darhaqiqat, homiladorlik paytida soxta mehnat - tug'ish uchun tanani tayyorlashning tabiiy jarayoni va u muddat oxirida (37-haftadan boshlab) o'zini ko'rsatishni boshlaganda tashvishga tushmasligi kerak. Ba'zi ekspertlarga ko'ra, homiladorlikning dastlabki haftalaridan boshlab tayyorgarlik janglari boshlanadi, ammo dastlabki davrlarda, ularning past intensivligidan kelib chiqib, ular e'tiborga olinmaydi.
Ko'pincha 40 hafta ichida tug'ilish muddati juda yaqin bo'lsa, noto'g'ri kurashlarni chalg'itadi. Ayollar allaqachon tug'ilishganiga o'xshaydi. Shuning uchun tayyorgarlik janglarini haqiqiylardan farqlashni aniq bilish kerak.
Antrenmanlar o'rtasidagi farqni qanday ajratish mumkin?
- Bunday urushlar orasidagi vaqt oralig'i kamaymaydi. Ishchi to'qnashuvlar vaqtida ularning orasidagi intervallar doimiy ravishda kamayadi.
- O'quv mashqlari jismoniy, tartibsiz urushlar bo'lib, umumiy jihatlar tez-tez uchrab turadi.
- O'quv mashg'ulotlari deyarli og'riqsizdir va tug'ma og'riqlar, qorindagi og'rig'li his-tuyg'ular bilan birga keladi.
- Ta'lim mashqlarini aniqlash va qanchalik so'nggi bo'lishi mumkin (noto'g'ri tanlovlar ikki daqiqadan kam davom etishi va hatto bir necha soniya). Generic, ularnikidan farqli o'laroq, ko'proq uzaytiriladi.
Belgilangan belgilar bilan tan olish mumkin, noto'g'ri jang yoki hozirgi. Shunga qaramay, allaqachon ayollar tug'ilishi, haqiqiy urushlarning boshlanishini boshqa hech narsa bilan chalkashtirish mumkin emasligini ta'kidlaydi.
Yolg'on gaplar bilan nima qilish kerak?
Turli xil yo'llardagi ayollar o'quv mashqlari bilan mashg'ul. Kimdir qorin bo'shlig'ida faqat zo'riqish hissini sezadi, ammo kimdir ularga ko'proq noqulaylik tug'diradi. Ba'zi hollarda, kelgusi onalar hatto tayyorgarlik urushlarini ham ko'rmaydilar va ularning yo'qligiga ishonishadi. Biroq, bu hol emas, tana, har qanday holatda, tug'ilishga tayyorgarlik, ma'lum darajada tashqi ko'rinishlarga ega.
Siz allaqachon yolg'on to'qnashuvlarni qanday aniqlashni bilasiz. O'z sezgirligini kamaytirish uchun qanday harakat qilyapsiz? Agar yolg'on xabarlar paytida tuyg'ular og'rig'iga duch kelsa, unda sizga yordam berishi mumkin:
- dam olishga harakat qiling, yotish (afzal chap tomonda);
- agar gorizontal holat yaxshi bo'lmasa, ehtimol, bu qimmatga tushadi, aksincha, toza havoda yurish uchun;
- Dush yoki hammomni qabul qilish (eng muhimi, issiq emas);
- ichimlik suvi yoki iliq sut ichish.
Shifokorlar vaqtni sarflamaslik uchun soxta kurashlarning boshlanishi haqida maslahat berishadi, balki tug'ish uchun tayyorgarlikni boshlashadi. O'zingiz bilgan nafas olish usullarini o'rgating, qulay pozalarni izlang. Bularning barchasi tug'ilishdagi haqiqiy birinchi mehnatdan xalos bo'lganda juda ko'p yordam beradi.
Kundalik tayyorgarlikning qo'shimcha omillari quyidagi omillarga xizmat qilishi mumkin:
- qornidagi juda xomilalik faoliyat;
- to'liq qovuq;
- qorinni tegizish;
- tananing suvsizlanishi;
- jinsiy aloqa.
Shuni unutmangki, yolg'on xabarlar uchun siz bolaga jiddiy tahdid soladigan haqiqiy erta davrni qabul qilishingiz mumkin. Siz, albatta, shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj bo'lasiz:
- Janglar tez-tez takrorlanadi (har daqiqada to'rt martadan ko'p), chastotalar doimo ko'tariladi;
- Kasılmalar juda acıdır, albatta, bu qiyin bo'lishi mumkin;
- vagina orqali noodatiy oqim;
- pichan ustiga bosim hissi bor.