Ko'pgina ota-ona ota-onasi bir yoshga to'lganidan so'ng bolaning ovqatlanishiga e'tibor berishni to'xtatadi. Odatda, bu davrda chaqaloq umumiy ovqat bilan tanishadi va kattalar bilan bir stolda ovqatlanishni boshlaydi, unga qarashli barcha narsani so'rib oladi. Bu yaxshi emas. Yildan so'ng bolaning taxminiy menyusi to'g'ri tuzilgan bo'lishi kerak, u bolaning rivojlanishiga va o'sishiga yordam beradigan mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak.
Homiladorlikni engib o'tishning birinchi usuli - oziq-ovqatni maydalashdan iborat bo'lib, bola yetishtirilib, o'zi bilan chaynashni boshdan kechirishga qodir. Bolaning shafqatsizligi va ishlamasligi bo'lsa ham - bu haqida bormasligingiz kerak. Chaynash apparati rivojlanishi chaqaloqning qanday va qanday ovqatlanishiga bevosita bog'liq.
Bolani alohida-alohida tayyorlashga harakat qiling, oziq-ovqat bo'laklari katta fasol hajmida bo'lishi uchun mahsulotlarni maydalab turing. Sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qiling va ovqatlanish rejimini unutmang. Bolani atir-upalarga joylashtirmang.
1 yoshdan so'ng bolaning ovqatlanishi
Agar chaqaloqning asosiy oziq-ovqatlari sut mahsuloti bo'lgan bo'lsa, lekin keyinchalik ular fonga o'tishi bilanoq, yil davomida chaqaloqning parhezi sezilarli darajada o'zgaradi. Bola, odatda, qattiq taomni chaynash yo'li bilan ishlab chiqilishi kerak bo'lgan birinchi tishlarini oladi.
Bu yoshda u yurishni o'rganadi va yanada jonli hayot kechirishga kirishadi. Buzilib ketish juda ko'p slyuda, pyesa, energiya sarflaydi, shuning uchun uni to'ldirishni talab qiladi. Shuning uchun bolaning dietali rejimi yildan-yilga maqbul bo'lishi va SHni keltirib chiqarmasligi kerak. Ota-onaning vazifasi vaqtni kuzatib, bolalarini ovqatlantirishdir. Besh marta oziqlantirishni bajaring va me'yordan chetga chiqmang. Quyida bir yildan so'ng bolani ovqatlantirish uchun tavsiya etilgan sxema keltirilgan.
Erta nonushta
Arpa, javdar va ko'p arpa aralashmasi kabi bir yildan so'ng bolaning ertalabki menyusida bolalarga maxsus dorilar qo'shing. Sutga ularni pishiring. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan qattiq qovurilgan tuxumlarga po'stlog'ini berish tavsiya etiladi. Farzandingiz 1,5 yoshga yetganida, uni omletga, jo'xori va bug'doy pyuresiga keltiring. Ushbu mahsulotlar katta miqdorda, vitaminlar va iz elementlarni o'z ichiga oladi, bu esa, o'sib borayotgan organizmga keladi.
Bolaning o'sishi va katta yoshli ovqatlar bilan kurashishi mumkinligiga qaramasdan, sut mahsulotlarining parhezidan butunlay chiqarib tashlamang. Yildan so'ng bolalarga sigir suti ehtiyotkorlik bilan berilishi kerak - allergik reaktsiya bo'lishi mumkin. Aksincha, tvorogning odatiy ertalab qismi ellikdan etmish grammga oshirish uchun yaxshiroqdir.
Ikkinchi nonushta
Bir yildan so'ng bolani ovqatlantirish ikkinchi marta nonushta qilishni anglatadi. O'z navbatida, meva pyuresi va quritilgan mevalar bilan kompot bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz ichimlik sifatida meva suvi yoki briar infüzyonuna xizmat qilishingiz mumkin. Ushbu mahsulotlar tufayli organizm me'da shirasining ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi.
Tushlik
Yildan keyin bolalar uchun ovqat turli xil bo'lishi kerak, bolani ma'lum bir menyuga o'rgating, bir-biri bilan muqobil taomlar. Tushlikda esa, bu erda tanlash juda katta. Farzandingiz baliq yoki go'shtli sho'rva, gulkaramdan sabzavotli sho'rva yoki pyuresi bilan pishirishi mumkin. Go'sht mahsulotlaridan, chaqaloq, shubhasiz, bug'doy köfte yoki kletchlar, baliq - pishirilgan yoki qaynatilgan baliqlardan lazzatlanishadi. Baliq dengiz navlarini tanlashni afzal ko'radi.
Peshindan keyin snack
Atıştırmalık, masalan, olma, banan, shaftoli, papayya, mango, kivi, qulupnay va ahududu kabi allergiyaga ega bo'lmagan har qanday mevadan iborat bo'lishi mumkin. Yoki bolani tvorog bilan boqishingiz mumkin, lekin faqatgina nonushta uchun emas. Ichimliklar: kefir, sut, ozgina qaynatilgan qora choy.
Kechki ovqat
Kechki ovqat uchun omletni pishirib yoki makaron pishirib. Bolani kechqurun go'sht bilan boqish kerak emas, ayni paytda ovqatlardan ham rad qilish yaxshiroqdir. Yil davomida foydalanish uchun bolalar aralashmasi
Ko'krakka qo'llash - kuniga ikki marta ko'p emas, balki yotishdan oldin emas, aks holda bolangiz sizsiz uxlab qolish qiyin kechadi. Endi u mustaqillikka ega bo'lishi kerak. Kichkintoyni iste'mol qilish va uning barcha talablarini bajarish kerak emas, o'sib-ulg'ayish qiyin bosqich, lekin zarurdir.
Bolaning bir yoshdan so'ng kechki ovqatlanishi, ayniqsa, chaqaloq butunlay sog'lom va yaxshi o'sadigan holatda keraksiz holga keladi. Shuning uchun, agar bola uyg'onmasdan butun tun tinch yotgan bo'lsa, uni bezovta qilmang.