Shubhasiz, laktatsiya davrida onalar zarur vitaminlar va iz elementlarni o'z ichiga olgan ko'plab sabzavot va mevalarni iste'mol qilishlari kerak. Lekin siz ushbu ovqatlar uchun tanlovli bo'lishingiz kerak.
Misol uchun, olma, sabzi, kartoshka, lavlagi afzal ko'riladi. Lekin turp, bodring, karam va no'xat bilan siz ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki sizda va bolada ortiqcha gaz hosil bo'lishi mumkin.
Emizish uchun uzum
Xuddi shu narsa uzum uchun ham qo'llaniladi. Uni ratsionga kiritish juda ehtiyotkorlik bilan va chaqaloq tug'ilgandan keyin uch oydan keyin bo'lishi kerak. Laktatsiya bilan uzum, onaning qoni tarkibida bir nechta o'zgarishga olib kelishi mumkin va chaqaloq bilan birga sutga o'tishi mumkin.
Uzumda juda ko'p foydali narsalar mavjudligiga qaramasdan, ularni olib ketish kerak emas. Uzumning uzumlari oshqozonda uzoq vaqt hazm bo'lmasligi va shuning uchun fermentatsiyaga va gazning shakllanishiga sabab bo'ladi. Bu bolada muqarrar kolikaga olib keladi.
Bundan tashqari, uzum tarkibida ko'p miqdorda shakar mavjud va u juda oson hazm bo'ladi. Va birinchi uch oyda emizikli onalar shirinliklardan qochishlari va qattiq dietaga rioya qilishlari kerak. Bu chaqaloqning oshqozon-ichak traktining normal ishlashi va shuning uchun odatdagi tungi uyquning ko'rsatkichi uchun juda zarur.
Bir emizikli ona uchun uzum foydasiga "faqat"
Agar siz hali ham tajriba qilish va bir necha uzum yeb olishga qaror qilsangiz, tanangizning reaktsiyasiga rioya qiling. Agar shishiruvchi va boshqa noxush belgilar bo'lmasa, unda bu mahsulot chaqaloqqa ham ta'sir qilmaydi.
Kuchli oshqozon bilan og'rigan opa-singillar faqat uzumlarni emas, balki deyarli barcha ovqatlarni iste'mol qilishlari mumkin. Eng muhimi - o'lchovni bilish, ya'ni hamma narsani ozgina iste'mol qilish va ayni paytda chaqaloqning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatish.