Qish nafaqat esdalik bayramlari uchun vaqt emas. Sovuq mavsumda har bir kishi tosh kayfiyatini o'rganishi mumkin. Buning uchun oldindan zarur jihozlarni xarid qilish va sabr-toqatli bo'lishingiz kerak. Ko'p ijobiy his-tuyg'ular va tiriklik uchun mas'uliyat kafolatlanadi.
Alp tog'lari - bu nima?
Har bir inson tosh kayfiyatining qishki sportlardan biri ekanini biladi. Bu butun dunyodagi ko'plab odamlar uchun ochiq turistik faoliyat turlaridan biri. U mashhurlikda:
- Avstriya;
- Shveytsariya;
- Italiya;
- Frantsiya;
- Amerika Qo'shma Shtatlari;
- Germaniya.
Toshning rivojlanishi nimadan iborat?
Bu qish sportining foydasi haqida har bir yangi odamga ma'lum emas. Muntazam toshlarni tashkillashtirish:
- chidamlilik;
- metabolik jarayonlarni takomillashtirish;
- o'pka funktsiyasini mustahkamlash;
- barcha mushak guruhlarini mustahkamlash;
- kilogramm halok;
- tanani mustahkamlash;
- yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish;
- asab tizimini mustahkamlash.
Tosh turlari va ularning xususiyatlari
Quyidagi tosh turlari mavjud:
- Slalom - qor qoplagan tog'lardan marshrut bo'ylab 450-500 m uzunlikdagi kayalarda, boshlang'ich va yakuniy balandlik o'rtasidagi farq 450-500 m.
- Gigant slalom bu yo'nalish bo'ylab bir yarim kilometrdan iborat kayaklardagi tushishdir.
- Supergiant - bu murakkab intizom. Bu marshrutning muhim uzunligi va balandligidagi sezilarli farqlar bilan bog'liq.
- Alp tog'lari - bu erda qozongan natijalar bir necha usul bilan aniqlanishi mumkin.
Tosh uchun nima kerak?
Ushbu sportda o'zlarini sinab ko'rishni orzu qilgan har bir kishi, darslar uchun zarur bo'lgan asbob-uskunalarga qiziqish bildiradi. Tog'larda tog 'olish quvonch edi, oldindan tayyorlanish muhim:
- Kayak uchun tosh . Kayakchining vazni va balandligi uchun oldindan tosh olish kerak. Buning uchun, bu narsa nimani anglatishini bilish muhimdir.
- Tosh poyabzali - qulay poyafzallarga ustunlik berish muhimdir.
- Tosh maskasi - ko'zni kuchli shamol, sovuq va qordan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Ular erkaklar va ayollar uchun mos keladigan universal ASCI ni chiqaradilar.
- Kayakchilar uchun kostyum - yuqori namliklarga chidamlilik xususiyatiga ega membrana materiallarini tanlash yaxshidir. Ayniqsa, bunday kiyimlar tog 'chang'isida o'yishga qaror qilganlar uchun ahamiyatli bo'ladi.
Alp tog'lari - qiziqarli faktlar
Tosh bilan bog'liq ko'plab qiziqarli ma'lumotlar mavjud:
- Nemis sportchisi Kristian Krantz rekord darajada g'alaba qozondi. U etti marotaba individual musobaqada chempion va 5 marotaba chempion bo'lishga muvaffaq bo'ldi. Olimpiya o'yinlarida umumjamoa hisobida oltin medalni qo'lga kiritdi.
- Avstriyalik Toni Sailer erkak sportchilar o'rtasida chempion bo'ldi. U etti marta g'olib deb topildi. Toni to'rtta oltin medalni qo'lga kiritdi va uchta musobaqa g'olibi bo'ldi.
- Avstriyalik Franz Klammer pastga tushgan musobaqalarda yigirma besh marotaba g'olib deb topildi.
- Tanlovda oltmish ikki marta Anna-Marie Moser-Prell g'olib bo'ldi.
- XIX asrning oxirida Alp tog'lari tepasiga ko'tarilish paytida tog' chang'ilaridan foydalanishni boshladi.
Toshning yulduzlari
Kayak haqida gapirganda, tarixda tushgan sportchilarning ismlarini aytib bo'lmaydi:
- Toni Seiler yigirmanchi asrning eng mashhur sportchilaridan biri deb ataladi. 1951 yilda avstriyalik mashhur jamoada bo'lishga muvaffaq bo'ldi. Biroq, bir yil o'tgach, kishi yiqilganidan keyin oyoqlarini sindirdi. Ikki yil o'tgach, uning irodasi tufayli yana qayiqqa tushdi. Olimpiadaning etti medaliga ega.
- Jan-Klod Killy bolaligida juda achinarli bola bo'lgan. U katta bo'lganida, muvaffaqiyatsizliklar ko'pincha hamroh bo'ldi, lekin hech qanday sinish va boshqa muammolarni uni yo'ldan urib yubordi va u o'z sevimli mashg'ulotlariga eng yuqori cho'qqiga ko'tarildi.
- Ingemar Stenmark tosh kayfiyati ham befarq qoldirmadi. Ikkalasi Olimpiadadir. Faol to'rtta sport mukofotiga sazovor.
- Mark Girardelli toshli oilada tug'ilgan, shuning uchun hayotdagi ilk va yagona murabbiy Papa edi.
Toni Sailer
Jan-Klod Killy
Ingemar Stenmark
Mark Girardelli