Qonda trombotsitlar etishmovchiligi sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin, ayniqsa ko'rsatkich indikator darajaga etsa. Trombotsitlar qonni kesish va yaralardan qon to'xtatish uchun javob beradigan qon hujayralari. Ular, bundan keyin ham oqishiga yo'l qo'ymaslik uchun quyqalar hosil qiladi. Qonli jismlar bir-biriga yopishtirilgan va zararlangan kemaning devorlariga yopishtirilgan bo'lib, jarohatlarning davolanishiga hissa qo'shadigan "qo'ziqorin" ni yaratadi. Agar ushbu qon zahiralari etarlicha bo'lmasa, shikastlansa, qon yo'qotish xavfi yuqori bo'lsa ham, birinchi qarashda xavf tug'dirmaydi.
Qonda trombotsitlarni qanday tez ko'tarish kerak?
Buni qilishingiz mumkin:
- dori-darmonlar, oziq-ovqat qo'shimchalari bilan;
- tabiiy yo'l bilan, jumladan, dietada turli xil o'simlik mahsulotlarini ko'p miqdorda ishlab chiqaradi.
Sog'lom ovqat
Qonda trombotsitlar darajasini tezda oshirish uchun shunday yangi xom sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz mumkin:
- apelsin;
- mevalar;
- salat, maydanoz, mayiz va boshqa ko'kat;
- kivi mevalari;
- pomidor va boshqa sog'lom ovqatlar.
Keyin siz qanday ovqat eyishni bilmasligingiz kerak, aks holda trombotsitlar darajasida tez o'sish xavf ostida qoladi. Avvalo, bu zarar bo'ladi:
- har qanday shakar;
- kofein;
- yuqori kalorili taomlar;
- spirtli ichimlik;
- yog'li go'sht.
Qonni tekshirish natijasi normaning chegarasi bo'lmagunga qadar ushbu mahsulotlarni yo'q qiling.
Omega-3 yog 'kislotalari
Agar Omega-3 ga boy bo'lgan tuxum kundalik biz uchun mavjud bo'lsa, unda doimiy ravishda zig'ir moyi, tonzani va qizil ikra ishlatish mumkin emas. Shuning uchun tuzilishda Omega-3 preparatini sotib olish va ko'rsatmalarga muvofiq har kuni trombotsitni olish qulayroq va qulayroqdir.
Vitaminlar va minerallar
Kuniga 1000 mg vitamin C kerak bo'ladi, bu o'ng qon hujayralari ishlab chiqarishni sezilarli darajada tezlashtiradi. Papayya barglari, ohak bilan o'ralgan va pishiriq shaklida tayyorlangan, ham yordam beradi. Ammo bu trombotsitlarni xalq tabobatini qanday oshirish kerakligi bilan bog'liq.
Bunday ishlab chiqarish quyidagi o'tlardan tayyorlanishi mumkin:
- primrose;
- qichitqi o'ti;
- elecampane ;
- yovvoyi sarimsoq va boshqalar.
Trombotsitlar darajasini normallashtirish uchun suv
Hammamiz kuniga ikki litrdan kam bo'lmagan miqdorda toza suv iste'mol qilish kerakligini bilamiz. Shuning uchun, qon tarkibini me'yorda bo'lishini ta'minlash uchun issiq yoki xona haroratidagi suvni ichish kerak bo'ladi. Shunday qilib, qonda kamroq hujayralar paydo bo'ladi.
Kutish va gimnastika
Qolaversa, dam olish va uyqu nafaqat qon tarkibiga, balki butun organizmning sog'lig'iga ham ta'sir qiladi. Shuning uchun, tungi uyquga e'tibor bermang, chunki to'g'ri damlamasdan, biz taqdim etgan barcha tavsiyalar kuchsiz bo'lishi mumkin.
Boshlang'ich jismoniy mashqlarga nisbatan yurak-qon tomir tizimi va qon aylanishini normallashtirish, shuningdek, immunitetni mustahkamlash o'rgatiladi. Agar siz sog'lom turmush tarziga olib boradigan bo'lsangiz, mashqlar qilib, etarli uyquni bajaring, qonda trombotsitlarni qanday tez tezda ko'tarish mumkinligi haqida savol tug'iladi. Istisno faqat trombotsitlar darajasini faqat dori vositalari yordamida ishlatish mumkin bo'lgan meroslik yoki otoimmün kasalliklar bilan amalga oshiriladi.
Umumiy tavsiyalar
Dori-darmonlar va vitaminlarni qabul qilishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashib, qabul qilingan dozani va vaqtni qabul qilishingiz kerak. Shifokor sizga ikkinchi qonni tekshiradi va shuning uchun davolanishingiz qanchalik samarali ekanligini kuzatib boradi.
Qondagi trombotsitlar darajasini tezda qanday oshirish mumkin, bilasiz-da, lekin trombotsidning hayoti o'n kundan ortiq bo'lmaganligini unutmang. Bu yuqoridagi usullarning barchasi uzoq vaqt davomida ishlatilishi kerak. Ammo umuman sog'lom ovqatlanish va turmush tarzi unga ustuvor ahamiyatga ega.