PMS - premenstrüel sindromi bilan - taxminan 75% ayollar qarshi va bu semptom kompleksinin 5% aniq bir belgigacha ega va kam ishlashi, oilaviy hayotdagi muammolar. PMS bilan bog'liq bo'lganlarni, simptomlari, yordamni va ushbu patologiyani davolash usullarini nima bilan bog'liqligini ko'rib chiqing.
Premenstrüel sindrom - bu ayollarda nima?
Xotin-qizlar va xotin-qizlardagi PMS nima bilan shug'ullanadi, nafaqat adolatli jinsiy aloqa bilan qiziqib qolmaydi, balki bu "uchta qo'rqinchli maktublarni" eshitgan, lekin bu hodisaning mohiyatini va sabablarini to'liq anglamagan erkaklar ham. Bu atama ayollarning hayz ko'rishi boshlanishidan oldin har oyda boshdan kechiradigan noxush alomatlar majmuini anglatadi.
Premenstrual sindrom qachon boshlanadi?
Oyning necha kun oldin boshlangani aniq emas. Muayyan davriylik bilan tavsiflangan ushbu murakkab simptom majmuasi ma'lum bir ayolning, qizning shaxsiy aylanishi tsikliga taalluqlidir. Shunday qilib, ayrim kishilarda "qizil kunlar" dan 2-3 kun oldin, boshqalarda esa oldin 5-7-10 kun davomida bezovtalik paydo bo'lishi kuzatiladi.
Premenstrüel sindrom qanchalik davom etadi?
Ayollarda PMS ning davomiyligi faqat hayz boshlanishidan oldin emas, balki juda farq qiladi. Ba'zi hollarda simptomatologiya menstruatsiya boshlangach, zudlik bilan bezovtalanadi va boshqa holatlarda sindrom juda muhim kunlarning oxirigacha davom etadi. Bundan tashqari, bir qator ayollarda PMS simptomlari va hayz muddati tugaganidan keyin bir necha kun ichida mavjud. Katta yoshdagi bemorlarda semptomatologiyaning og'irligi va premenstrüel sindromning uzoq davom etishi kuzatiladi.
Premenstrüel sindrom sabablari
Ayollarning tanqidiy kunlar oldida juda ko'p vaqtlari shifokorlar tomonidan o'rganilgan va agar ilgari uni oy fasllari bilan bog'laydigan tabiblar bo'lsa, hozirda maxfiylik pardalari biroz ochilgan. Shu bilan birga, hech qanday zamonaviy izlanishlar premenstrüel sindromning nima uchun yuzaga kelishining aniq sabablarini bera olmaydi. Ularning faqatgina ko'rinishi nazariyasi bor, ularning ba'zilari PMSni suv-tuz muvozanatini buzgan, ba'zilari esa allergik reaktsiyalar (progesteronga), boshqalari esa psixosomatik hodisalar bilan bog'liq.
Ko'zda tutilgan semptomatik kompleksning gormonal nazariyasi tarafdorlari. Shunga ko'ra, PMS menstrüel siklun ikkinchi bosqichida gormonal fon dalgalanmalarının bilan bir qatorda markaziy asab tizimidagi jinsiy gormonlar metabolizmasının xususiyatlari bilan ham bog'liq. Bu o'simlik, asab, endokrin va boshqa tizimlarning turli xil buzilishlariga sabab bo'ladi.
Bundan tashqari, ayollarda premenstrüel sindrom belgilari paydo bo'lishi xavfi mavjud bo'lgan bir qator omillar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- metropolda turar joy;
- aqliy ish;
- jismoniy faoliyatning etishmasligi;
- tana vaznining pastligi;
- stress;
- homiladorlikning yo'qligi;
- tez-tez homiladorlik;
- ginekologik jarrohlik;
- kraniokerebral travma va boshqalar.
Premenstrüel sindrom - alomatlar
Premenstrüel sindromning o'zini qanday ko'rsatganiga qarab, u to'rtta klinik shaklga bo'linadi. Ayollarda PMS ning qaysi alomatlari ushbu shakllarning har biriga xosligini ko'rib chiqing:
Sinirsel-ruhiy shakl eng keng tarqalgan bo'lib, bu patologiyaga ega bo'lgan ayollarning 40% dan ko'prog'iga ta'sir qiladi. Asosiy namoyishlar quyidagilardir:
- hissiy ekspluatatsiya (qisqa xuruj, asabiylashish, tajovuzkorlik);
- depressiya;
- g'azablanish;
- ko'z yoshlari;
- kuchli zaiflik;
- oyoqlarda uyquchanlik;
- tovushlar, hidlarga haddan tashqari sezgirlik;
- bulbullik;
- ko'krak tortishish.
Sefaljik shakldagi eng tez-tez uchraydigan, tez-tez shafqatsiz yo'l bilan, o'tkir relapslar bilan ajralib turadi. Bu shunday belgilarni ko'rsatadi:
- bosh og'rig'i (tez-tez pulsatsiyalanuvchi, vaqtinchalik hududda joylashgan);
- bosh aylanishi;
- yurakdagi og'riq;
- noaniq depressiv holat;
- sut bezlarining shishishi;
- terlash ko'paygan .
Preparat homila davrining oxirgi bosqichida tanadagi to'qimalarda suyuqlikni ushlab turish bilan bog'liq. Bunday holatda, yuqoridagi semptomlar quyidagicha:
- yuzning shishishi;
- qo'l va oyoqlarning shishishi;
- terlash;
- ko'krak nozikligi;
- shishiradi;
- qichimish;
- umumiy zaiflik.
Cirrus shakli PMS ning kam uchraydigan, ammo juda og'ir bir yo'nalishi bo'lib, u quyidagi belgilar bilan kechki yoki kechasi hujumlar bilan ifodalanadi:
- qon bosimi ortishi ;
- bosh og'rig'i;
- qo'llar va oyoqlar uyg'unligi;
- titraguvchi;
- ko'krak qafasidagi og'riqlar hissi;
- tartibsizlik yurak urishi;
- o'lim qo'rquvining ko'rinishi;
- kuchli siydik bilan siyishni talab qiladi.
Yuqorida keltirilgan simptomatologiya PMS bilan biron-bir organik patologiyaning yo'qligi fonida yuzaga keladi va bir muncha vaqt o'tgach amalda yo'qoladi. Bundan tashqari, sindromning atipik shakllari ham bor va ko'pincha ayollar bunday belgilarning ko'rinishini bildiradilar:
- uyquchanlik;
- uyqusizlik;
- Qorindagi og'riq;
- tana haroratining ko'tarilishi;
- qusish;
- ishtahaning etishmasligi;
- ishtahani kuchayishi va boshqalar.
Premenstrüel sindromni homiladorlikdan qanday ajratish mumkin?
Ba'zi hollarda noqulay alomatlar paydo bo'lishi ayolni PMS yoki homiladorlik haqida o'ylaydi. Kontseptsiyada, hayz ko'rishdan oldingi kabi, bunday namoyon bo'lishi mumkin va ular taxminan aynan bir vaqtning o'zida paydo bo'lishi mumkin. Farqni aniqlash oson emas, lekin bu mumkin. Semptomatologiyaning davomiyligiga e'tibor bering - homiladorlik paydo bo'lganda, odatdagi simptomlar PMS bilan bo'lgani kabi bir necha kun davomida emas, balki uzoq vaqt davomida kuzatiladi.
Har qanday shubhani ifoda etib, homiladorlik uchun testlar va testlarni ifoda etishga yordam beradi. Oxirgi hayz davridan 5 haftadan ortiq vaqt o'tgach, kontsentratsiya siydikning bir qismiga cho'kkalab qo'yilgan uy-joy testi chizig'idan foydalanib aniqlash mumkin. Hayzda kechiktirilgandan keyin 4-5 kun o'tgach, homiladorlikni aniqlash uchun qon berish kerak, bu esa sezgir usul hisoblanadi.
PSI og'rig'i
Ko'pgina hollarda PMS belgilari turli xil lokalizatsiya va zo'ravonlik og'rig'iga ega bo'lib, ular izolyatsiya yoki kompleksda mavjud bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu:
- bosh og'rig'i;
- sut bezlarining nozikliklari;
- pastki qorindagi og'riqlar;
- lomber mintaqada chizilgan og'riqlar.
PMS - nima qilish kerak?
PMS belgilari hayot faoliyatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan, jiddiy jismoniy noqulayliklarga olib keladigan, boshqalar bilan munosabatlarni buzadigan bo'lsa, premenstrüel sindromni davolash talab etiladi. Tashxis qo'yish va boshqa patologiyalar bilan farqlash uchun shifokor bemorning tarixini diqqat bilan o'rganib chiqishi kerak. PMSda olib borilgan soqchilikning davriyligi, ularning hayz davrida bog'liqligi juda muhimdir. Tashxis qilish uchun quyidagilar tayinlanishi mumkin:
- tsiklning ikki bosqichida jinsiy gormonlar uchun qon testi;
- Mamografi;
- elektroensefalografiya;
- nevrologning maslahati;
- psixiatrni tekshirish;
- ajratilgan siydik miqdorini nazorat qilish;
- qon bosimini nazorat qilish va boshqalar.
Premenstrüel sindromni qanday engillashtiradi?
Premenstrüel sindrom mavjud bo'lsa, ergenlerde va kattalardagi ayollarda semptomlar sezilarli darajada farq qilishi va turli intensivite ega bo'lishi mumkin, ammo har holda, hech bo'lmaganda uyda vaziyatni bir oz yaxshilashingiz mumkin. Buning uchun hayot tarzingizni o'zgartirishingiz kerak. Quyidagi tavsiyalarni faqat premenstrual kunlarda emas, balki har doim kuzatib borishga harakat qiling:
- To'liq uyquga ishonch hosil qiling.
- Stress miqdorini kamaytiring.
- Zehni yukni nazorat qilish.
- Kundalik jismoniy faollikni oshirish (ko'proq yurish, sportga borish, raqs va boshqalar).
- Yomon odatlarni rad eting.
- Kofeinli ichimliklar iste'molini kamaytirish.
- Tuzdan foydalanishni cheklash.
- Muntazam jinsiy aloqada bo'ling.
- Iqlim sharoitida to'satdan o'zgarishlarni bartaraf etish.
- Kurs davomida vitamin va mineral komplekslarni oling.
Premenstrual sindromdan qanday qutulish mumkin?
Premenstrüel sindromga qanday munosabatda bo'lish masalasida natija bermaydigan usullar bilan yaxshi natijalar ko'rsatiladi, ular orasida:
- massaj;
- tibbiy vannalar;
- havo hammalari;
- aerob mashqlari.
Yig'ilish mashg'ulotlari, yoga, nafas olish texnikasi, meditatsiya, aromaterapiya kabi muayyan rol o'ynaydi. Ushbu metodlar bir vaqtning o'zida jismoniy stressni bartaraf etishga, psixofizik holatni normallashtirishga yordam beradi. PMSning turli shakllari va alomatlari uchun ishlatiladigan maxsus tuzlar mavjud. Tajribali, eng yaxshi yordam beradigan yoqimsiz hodisalarni oldini olish yoki kamaytirish uchun bu usulni topa olasiz.
Premenstrüel sindrom - davolash, dorilar
PMSning og'riqli namoyonlari bilan simptomatik dorilarni tavsiya etish mumkin. Premenstrüel sindromning shakliga qarab, preparatlar quyidagicha buyuriladi:
- og'riqli hujayralar bilan - steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar, antispazmodiklar (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- shish bilan diuretiklar ( Veroshpiron , Spironolakton);
- psixoemosil komponentning ustunligi bilan - antidepressantlar (Sertralin, Cipramil);
- gormonal dorilarning ikkinchi bosqichi (Dyufaston, Medroxyprogesterone) ning gormonal etishmovchiligi.
Odamlar uchun PMS uchun vositalar
An'anaviy tibbiyot premenstrüel sindromi davolash uchun samarali vosita emas, va fitopreparatlar usullar ro'yxatida alohida o'rin tutadi. Ko'pgina o'simliklar ko'p tomonlama ta'sirga ega bo'lib, organizmning turli qismlariga ta'sir qiladi va noqulaylikni sezilarli darajada kamaytiradi. Biz og'riqni yo'qotishga, asabiylikni kamaytirishga va uyquni o'rnatishga yordam beradigan yaxshi retseptlardan birini taklif qilamiz.
Choy uchun retsept
Tarkibi:
- Melissa o'ti - 2 choy qoshiq. qoshiqlar;
- suv - 1 stakan.
Tayyorlash va ulardan foydalanish:
- Xom ashyolarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang.
- 20-30 daqiqa davomida qopqoq ostida qoldiring.
- Suyuqlik.
- Choy o'rniga foydalaning (siz asal bilan tatib ko'rishingiz mumkin).