Ayollarda PMS belgilari
Bu davr har kimda namoyon bo'ladi, ammo bu davlat uchun eng o'ziga xos xususiyatlarni ajratib ko'rsatish mumkin:
- jismoniy va hissiy yuklarning odatiy darajasidan oshmagan bo'lsa ham, charchoqni yo'qotish;
- uyqusizlik yoki aksincha, haddan tashqari uyquchanlik;
- jirkanchlik, g'ayriinsoniylik, tashvish, kayfiyatni pasaytirish, ilgari qizg'in qiziqish uyg'otgan barcha narsalarga nisbatan beparvo munosabat;
- sut bezlarining nozikliklari;
- harorat oshishi mumkin;
- bosh og'rig'i, ayrim hollarda juda kuchli;
- (qorindagi og'riqlar, bo'g'imlarning og'rig'i).
Ayni semptomlarning oylik takrorlashi PMS ekanligini anglatadi. Agar ayol kunlik yozishni davom ettirsa va kamida 3 oy davomida uning xulq-atvoridagi barcha kuzatuvlarni qayd etsa, u o'z fe'l-atvoridagi o'zgarishlarning davriyligini sezadi. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, u ICP boshlanganda oldindan biladi. Ehtimol, bu qiyin davrga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. Ushbu sindrom qancha davom etishi haqidagi savolga aniq javob bera olmaysiz, chunki u alohida. Ammo uning namoyon bo'lishi hayz ko'rishning boshlanishi bilan mutlaqo to'xtatiladi.
Ba'zan bunday alomatlar boshqa kasalliklar bilan aralashib ketadi. Ammo tajribali shifokor bemorning ahvolining haqiqiy sababini aniqlaydi.
PMS sabablari
Bir vaqtlar ekspertlar sindromning faqat psixologik ekanligiga ishonishdi. Biroq, xatti-harakatlardagi bunday o'zgarishlarga bir qator omillar ta'sir ko'rsatdi:
- hayz davrida tanadagi gormonlarning dalgalanishi;
- tez-tez nizolar va stressli vaziyatlar;
- qalqonsimon bez kasalliklari mavjudligi;
- oz miqdorda magnezium, kaltsiy, sink , vitamin B6 dietada;
- irsiy qoldiq.
Premenstrüel sindromni davolash
Har oy o'zlarining noqulayliklari va jahllari bilan to'sqinlik qiladiganlar PMS bilan qanday kurashish masalasida tashvishdalar.
Tekshiruvdan so'ng shifokor keng qamrovli terapiya ko'rsatishi mumkin. PMSni qanday bartaraf qilish to'g'risida qaror qabul qilsangiz, hissiy stressni engillashtiradigan sedativlarni tavsiya etishingiz mumkin. Agar gormonal nuqson bo'lsa, shifokor og'zaki kontratseptivlarni yoki gestagenlarni buyuradi. Gomeopatik dorilar va vitamin komplekslari ham qo'llaniladi. Yalpizli choy damlab ketadigan ta'sirga ega, bu hayzdan oldingi kunlarda foydalidir.
Sindromning holatini yumshatish uchun kundalik hayotda muayyan qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi:
- sog'lom uyquni ta'minlash;
- sport bilan shug'ullanish, lekin ortiqcha yuklamasdan, vaziyatni kuchaytirmaslik;
- Immunitetlarni umumiy mustahkamlash uchun C vitamini ichish kerak, chunki ko'p hollarda kasal bo'lib,
PMS ko'proq salbiy holatlarga ega; - ko'proq o'simliklarning ovqatini iste'mol qiling va shokolad, qahva, tuzni chiqarib tashlang;
- muntazam jinsiy hayotga olib boradi.
Agar kasalliklar va emotsional buzilishlar nafaqat ayolga, balki atrofdagilarga ham sezilarli ta'sir etsa, demak, davolash bo'lmasa, PMS yanada yomonlashadi, depressiv sharoitlar va bosim bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, vaziyatni o'z vaqtida tuzatish uchun malakali mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.