Avtosug'rulikning kuchi qadim zamonlardan buyon odamlarga ma'lum bo'lib, u erda ma'naviy texnika va meditatsiyalarning ko'pgina printsiplari qurilgan. Ammo bugungi kunda faqat dangasa odam fikrlarimiz va keyingi voqealarimiz o'rtasidagi to'g'ridan-to'g'ri aloqani gapirmaydi.
Autosuggestion qanday ishlaydi?
Ilmiy jihatdan isbotlangan asosiy g'oya - har bir insonning tashqi dunyosi o'zining ichki holatini aks ettiradi. Biz loyihamizni olamiz, garchi har doim bu munosabatlarni tushunish mumkin emas. Avto-taklifning ta'siri, uni nazorat qilamizmi yoki yo'qmi, ya'ni avtomatik taklif yoki o'zboshimchalik (ongli) yoki nazoratsiz bo'lishi mumkinligidan qat'i nazar mavjud. Qisqacha aytmoqchimizki: biz bu qonunni tushunolmaymiz va uni qabul qilmaymiz, lekin bu ishlamayapti degani emas.
Avtosug'urta bilan og'rigan bemorlarning salbiy ta'sirining odatiy misoli kasallikdir. Shubhasiz, siz bilan birga eng yomon holatga tushganingiz ham bo'ldi. Va keyin, bu sodir bo'lishini oldini olish uchun qo'llaridan kelganicha harakat qildi. Xastalikning dastlabki belgilari shoshilinch ravishda birinchi yordam choralarini ko'rish uchun bir joydan tug'ilganmi yoki yo'qmi, hatto tinglashdi. Va, ehtimol, kasal bo'lib qolishingiz mumkin, sizning fikringiz bu rolda rol o'ynaganini tasavvur qila olmaysiz.
Avtosugtsionning aniq maqsadli usuli yordamida siz o'z hayotingizning har qanday sohasida ajoyib natijalarga erisha olasiz, chunki gipnoz o'z-o'zidan bilinadigan bilinki bilan suhbatdir, bu suv ostida yashirinayotgan aysbergning bir qismi bilan solishtirilishi mumkin. Bilamizki, bizning ichki bolaimiz, ongimiz esa kattalardir. Va bu oxirgi so'zga ega bo'lgan Bola uchun.
Ko'pincha biz avtouzaksiyani davolanish usuli deb bilamiz. Mashhur platsebo ta'siri o'z resurslarini faollashtiradigan samimiy imondan boshqa narsa emas. Bu holatda shifo avto-taklif bilan bog'liq bo'lib, ko'pgina kosmetik kompaniyalar uni ishlatib, vizualizatsiya texnikasini jalb qiladilar.
Albatta, tanga psixologiyasining salbiy tomoni ko'pincha turli xil nevrozlarni davolashda avtotransportning oqibatlarini keltirib chiqaradi. Diqqatli odamlar deyarli har bir narsa bilan o'zlarini ilhomlantira oladi, shu sababli kasalliklar va kundalik muammolarni keltirib chiqaradi. "Avtosug'urta bilan shug'ullanish" degan savol odatda qo'rquv tuyg'usi nervlarga va keyingi depressiyaga aylanib qoladigan paytlarda paydo bo'ladi. Noto'g'ri sozlashlar, har kuni aylantirilganda, rekord kabi, fojiali natijalarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun o'z fikrlarimizga ehtiyot bo'lishimiz kerak.
Autosuggestiondan qanday qutulish mumkin?
Avtosug'urta qilishdan butunlay qutulish ishlamaydi, lekin bu mantiqqa to'g'ri kelmaydi, chunki fikrlarimiz to'liq va jonli hayotni yaratish uchun ajoyib vosita. Lekin taktik fikrlarni nazorat qilish kerak. Buni qanday amalga oshirishni bilib olaylik:
- Sizning fikringizni tinglang. Avvaliga bu juda murakkab, ammo jarayonni o'yinga aylantirish. O'zingizni bir yoki bir nechta salbiy fikrga o'rgating, maxsus daftarda "o'lja" ni yozing;
- Ikki yoki uch kundan keyin fikringizni tahlil qiling va asosiy salbiy munosabatni ta'kidlang;
- Endi ushbu sozlamalarni ijobiy bo'lganlarga o'zgartiring. "Qora" "oq" emas, balki diplomatik bo'lish. Va eng muhimi, o'zingizga va hayotingizga ishonishni o'rganing;
- har doim oldingi salbiy munosabatni anglab, uni yangi, ijobiy holat bilan almashtiring;
- minnatdorlik o'rganing. Biz ko'pincha yomonlikka e'tibor qilamiz, bu hayotning me'yori - abadiy qonun ekanligini o'zimizga ilhomlantiramiz
adolatsizlik. Yaxshi, tez va unutilmas istisno sifatida qabul qilib, tez unutiladi. O'zingiz va atrofingizdagi dunyo uchun rahmat - bu yurakning energiyasini kengaytiradi.
Dastlab salbiy o'z-o'zidan gipnoz bilan kurashish juda qiyin, ammo sabab oddiy - bizning ongimizni bilish ongimiz har doim o'zgarishlardan ehtiyot bo'ladi. Bu genetik jihatdan asoslangan - yangi narsalardan qo'rqishdir. Ketma-ket yashanglar va kichik muammolarni yuragingizga solmang. Aytgancha suv osti qismini eslab o'ynashga harakat qiling, chunki bu o'ynashni yaxshi ko'rgan bola!