Oyoqlarda shishlarni qanday qilib olib tashlash haqida savol bilan, har bir ikkinchi odam hayotda uchraydi, chunki u ortiqcha suyuqlik ko'pincha to'planib qoladi. Ko'p hollarda ushbu muammo ayollarni xavotirga solmoqda, chunki u nafaqat yoqimsiz, balki noqulaylik keltirib chiqarmoqda, shuningdek, ingl. Darajada yomon.
Ishning sabablari
Oyoq shishishi bilan kurashishdan oldin, ularning tashqi ko'rinishiga nima sabab bo'lganini tushunishingiz kerak. Oyoqlarda suyuqlik to'planishining asosiy sabablari:
- Homiladorlik;
- oyoqlarga doimiy yuk;
- suyuqlikni ortiqcha ishlatish;
- metabolik kasalliklar ;
- past yoki yumshoq o'rindiqlarda, ayniqsa kesilgan oyoqlarda o'tirish uzoq vaqt davomida;
- tekis oyoq;
- noto'g'ri tanlangan poyafzal;
- ortiqcha vazn.
Odatda oyoqlarda og'riq va shish paydo bo'ladi va tushdan keyin uyqu yo'qoladi, lekin ular kasallik belgilari bo'lsa, vaqt o'tib ularning holati yomonlashadi. Asosan quyi ekstremistlardagi suyuqlik varikoz tomirlarida, buyrak kasalliklarida, ichak kasalliklarida, "fil" kasalligida, diabet va o'tkir tromboflebitda va qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarda to'planadi. Bundan tashqari, yurak yetishmaydigan oyoqlarning ko'pincha shishishi kuzatiladi.
Qanday qilib oyoqlarda shish paydo bo'lishini davolash mumkin?
Dori-darmon bilan oyoqlarda shish paydo bo'lishini davolashdan oldin folklor usullaridan foydalaning.
Shishishni nazorat qilishda juda samarali bo'lib, 1 qismli tspentin va 2 qismli hind yog'i aralashmasi. Uni pishirish uchun, siz yog'ni isitib, sirka quying. Natijada paydo bo'ladigan aralash qorong'u paytlarda oyoqlarini silkitadi va massaj paxta paypoqlariga qo'yilgandan keyin.
Qandli diabet va yurak etishmovchiligi bilan og'rigan shishlarni kamaytiradi, shuningdek astragalusdan chiqarib yuboriladigan butun kardiyovasküler tizimga foydali bo'ladi. Buning uchun, siz 10 gramm quruq o'tni astragalusga kerak, bir stakan iliq suv, salqin va zo'riqishadi. Uni 2 xaftada 3 marta 2-3 osh qoshiq uchun oling. Keyin bir necha kundan keyin siz buzilishingiz va bu xalq davosini takrorlashingiz kerak, shunda oyoqlarning shishishi nafaqat uxlaydi, balki sizni bezovta qilmaydi.
Yalang'och va charchagan oyoqlar uchun muzli bo'laklarni massaj qilish yaxshi bo'ladi. Agar shifobaxsh o'simliklar va o'tlar (shtat, yong'oq, tog 'arnika gullari, yarrow, momiq bo'yoq yoki evkalipt) infuziyalaridan muz tayyorlaysan yaxshiroqdir.
Agar sizda quruq o'tlar bo'lmasa va siz oyoqlarning shishishini tezda qanday olib tashlashni bilmasangiz, tushkunlikka tushmang. Odatiy kontrastli oyoq hammomi sizga yordam beradi. Oyog'ingizni issiq va sovuq suvda 5 daqiqada navbat bilan aylantiring. Hammomdan keyin oson massaj qilish foydali bo'ladi.
Agar siz shish paydo bo'lishiga moyil bo'lsangiz, diuretikani ichishingiz mumkin. Oyoqlarda og'riq va shishga qarshi kurashda samaradorligi qayin kurtaklari, dala tuxumlari va knotweedning teng qismlaridan iborat. Aralashmaning 1 choy qoshig'ida 200 ml iliq suv quying va 15 daqiqa davomida suv hammomida qoldiring. Uni kuniga uch marta 20 ml dan 3 xaftagacha ichish kerak.
"Traxevasin", "Venitant" va "Essaven gel" va rutin va heparinni o'z ichiga olgan boshqa mahsulotlarning shishib qolishidan samarali.
Oyoqlarning shishishini oldini olish
Qachonki tez-tez shishgan bo'lsangiz,
- 7 soatdan keyin kam suyuqlikdan foydalanish;
- tuz va shirin soda ishlatilishini cheklash;
- uxlash vaqtida oyog'iga yostiq yoki rulonni joylashtiring;
- oddiy tayt va paypoq kiymaydi, lekin maxsus dorivor;
- poyabzallarni to'plamlarsiz va tabiiy materiallardan sotib oling va kun davomida bir necha daqiqadan so'ng yengil massaj qiling;
- har oqshom oyoqlar uchun kontrastli dushni, "velosiped" va "qayin" mashqlarini bajaradi.