Ayni paytda 4-5 yoshgacha, ayniqsa uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun, kunduzi uxlash talab etiladi. Ushbu maqolada, chaqaloqni kun davomida qanday qilib uyquga qo'yish kerakligini va kichkina odamning uyquga qanday yordam berishi mumkinligi haqida gapiramiz.
Bir kun davomida bola uyquni qanday qilish kerak?
Bola kun davomida uxlashni o'rgatish uchun bir qancha oddiy tavsiyalar mavjud, shundan keyin chaqaloqni ko'z yosh va shivirlamasdan qisqa vaqtga qo'yish mumkin:
- Bu hayotning dastlabki kunlaridan boshlab uyqu va uyg'unlikning aniq uslubiga amal qilish uchun juda muhimdir. Bolaning jasadi kunduzgi uyquning ma'lum bir vaqtiga tez moslashadi va unga uxlab qolish osonroq bo'ladi.
Bunga qo'shimcha ravishda, sizning harakatlaringizning bir xil kundalik tartibiga rioya qilishga harakat qiling. Misol uchun, kechki ovqatdan so'ng siz bolaga hikoyani o'qidingiz. Bunday holda, ovoz chiqarib o'qish bolaning kunduzgi uyqu bilan bog'liq bo'ladi, shuning uchun uni tezroq kiritishingiz mumkin. - Nihoyat, agar bolaning tushdan keyin uyqu holatiga tushib qolmasa , amalga oshirilishi kerak bo'lgan eng muhim narsa tashqi ogohlantirishlarni olib tashlashdir. Tabiiyki, hatto eng charchagan bola hatto yotoqxonaga chiqishni xohlamaydi, agar televizorda o'sha paytda qiziqarli multfilmlar bo'lsa yoki uyda mehmonlar bo'lsa. Ideal holda, bola alohida xonada dam olish kerak, ammo agar sizda bunday imkoniyat bo'lmasa, sinchkovlarni uyqu holatiga keltiradigan umumiy xonada atmosfera yaratishga urinib ko'ring - televizorni o'chiring va jimjit musiqani yoqing va imkon qadar sustroq gapiring.