Kechalari tanadagi ko'plab jarayonlar yanada keskin tarzda seziladi: og'riqlar, tashvishlanish tashvishlari va h.k. Ko'pincha tunda travmalar, oyoqlarda paydo bo'ladi, fenomenning sababi nima va davolash usullari nima? Mutaxassislar kengashi bu muammoni hal qilishga yordam beradi.
Tungi tutilishning sabablari
Buning sabablari kechada krampni pasaytiradi, juda ko'p. Eng asosiylari haqida:
- Nozik holat mushakning asab kanalini qisqartirishga olib keladi;
- sovuqqa cho'mgan yoki sovuq suvda suzish vaqtida hipotermiya;
- D, E, B2 va B6 vitaminlari etishmasligi;
- mineral moddalar, asosan, temir, kaliy, kaltsiy va magnezium etishmovchiligi;
- Taurin aminokislotalarining yo'qligi;
- mushaklarni qon bilan ta'minlashni buzish;
- haddan tashqari jismoniy zo'ravonlik oqibatlari;
- tananing suvsizlanishi.
Kasallikdan aziyat chekayotganlarda oyoq mushaklarining spazmlari tez-tez uchraydi:
- qalqonsimon bez;
- asab tizimi;
- varikoz tomirlari;
- tekis oyoq ;
- diabet;
- miya shishi.
Bundan tashqari, nikotin giyohvandlik va kuchli qahvaxonlarni sevadigan kishilarga kechasi tiqilib qolishi xarakterlidir.
Ma'lumot uchun! Kechki kramplar sababi kechalari tabletkalarni davolash mumkin. Ko'pincha bu reaktsiya diuretiklar, statinlar va nikotinik kislotadan iborat dori vositalaridan foydalanish natijasida yuzaga keladi.
Kechqurun kechqurun oyoqlarda kramplarni davolash
Kechasida spazmlarni yo'qotish uchun ularning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan sababni tushunish kerak. Agar bu bir martalik hodisa bo'lsa, siz issiq oyoqli hammomni tuz bilan, buzoq va oyoqlaringizni massaj qilishingiz mumkin, masalan, mushaklar og'rig'ini kamaytiradigan vositadan foydalaning, masalan, Baneocin, Apizatron, Menovazin va boshqalar bilan oyoqingizni silkitib qo'yishingiz mumkin. Aroq va olma sirkasi bilan oyoqlarni ishqalash paytida issiqlik-anestetik ta'sir yaratiladi.
Har qanday tarkibiy qismning parhezida kamchilik mavjud bo'lsa, siz parhezingizni moslashtirishingiz kerak. Sog'lik uchun har kuni sut mahsulotlari, tuxum, sabzavot, dukkakli nonlarni iste'mol qilish foydali bo'ladi. Yana tez-tez yong'oq, o'rik, quritilgan o'rik, yangi uzilgan mevalarni ishlatish maqsadga muvofiqdir. Vitamin va mineral etishmovchiliklarni to'ldirish uchun shifokorlarga kuz va qish mavsumida vitamin va mineral etishmovchiliklarni bartaraf etish tavsiya etiladi. Homilador ayollar va yoshdagi bemorlarda tungi kramplarning sababi kaltsiy va D vitamini etishmovchiligi sababli hipokalsemiyani bartaraf etish uchun eng yaxshi yechim Osteomid planshetlari, Osteomed Fort.
Varikozlik phlebolog tomonidan berilgan tavsiyalarga muvofiq davolanadi, chunki kasallik tromboflebit bilan bog'liq bo'lib, tomirning tromb tushishi va tiqilib qolishi xavfi mavjud. Terapiyadan so'ng anti-trombotik malham va jel ishlatiladi:
- Geparin ,
- Lyoton;
- Venolife;
- Chig'anoq;
- Gepatrombin;
- Troxevasin va boshqalar.
Bundan tashqari, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar, masalan:
- Nyz;
- Diklofenak;
- Ibuprofen.
Asabiy taranglikni yo'qotish Valerian ildizining tentürgalari kabi sedativ fito-dorilarga yordam beradi. Boshqa surunkali kasalliklarda davolovchi shifokorni paydo bo'lgan muammo haqida xabardor qilish kerak, lekin asosan terapiya asosiy kasallikni davolashga qaratilgan.
Kechasida oyoqlarda konvulsionlarni davolash uchun xalq davolanish vositalarini qo'llash mumkin. Mushaklarning kuchlanishini bartaraf qiling va bodomning oyoqlarini shishani olib tashlang. Tishli xantal yog'i tez-tez spazmlar bilan yaxshi yordam. Mushak to'qimasida yallig'lanishni va buzilishlarni bartaraf etish uchun siz aroqqa ohak gullari infuzionini qo'llashingiz mumkin. Preparat og'iz orqali kuniga ikki marta choy qoshiqda olinadi.
Maslahat: Agar siz to'satdan oyog'ingiz bo'lsa, oyog'ingizni salqin joyda to'shakda o'tirishingiz va oyog'ingizni erga urishingiz kerak, so'ngra tekis turing. Jiddiy seizalarda sizning oyoq barmoqlarini o'zingizga yoki oyog'ingizga teginishingiz kerak.