Zamonaviy hayot ritmi bizni vaqtni to'g'ri taqsimlashni o'rganishga majbur qiladi. Ko'pchilik hamma narsalar bilan kurashish uchun 24 soat etarli emasligiga shikoyat qiladi. Natijada, hamma narsa qordayqon kabi tushadi va bu bilan kurashish juda qiyin. Shuning uchun vaqtni qanday tashkil qilishni bilish muhimdir. Vaqtni boshqarish bo'yicha mutaxassislar va psixologlar o'z vaqtlarini to'g'ri taqsimlashni o'rganish uchun foydali tavsiyalar beradi.
Qanday qilib dangasa bo'lmaslik kerak?
Afsuski, ko'pchilikning muammolari vaqtning etishmasligi emas, balki dangasalikda. Ba'zi odamlar divanni ko'tarish va nimadir qilishni boshlashga o'zlarini ishontirishga harakat qilish uchun juda ko'p vaqt sarflaydi. Bu holatda, bitta samarali echim bor - o'zingizni rag'batlantirish, ya'ni u o'zi yoki nimani amalga oshirishi bo'lsa, u nimani olishini bilishi kerak.
Vaqtni qanday qilib rejalashtirish va saqlash uchun maslahatlar:
- Siz hamma narsani yelkangizga qo'yishingiz shart emas, chunki siz yordamchilarni topishingiz mumkin. Misol uchun, oilaviy munosabatlar er va xotin o'rtasida bo'linishi kerak: er do'konga kiradi, xotin esa kvartirani tozalaydi. Agar farzandlar bo'lsa, uy ishlarining ba'zilari ularga berilishi mumkin. Ishda, qahramonni o'ynatmang va har qanday topshiriqlarni bajaring, agar ular uchun, albatta, yaxshi to'lanmaydi.
- Zamonaviy yordamchilardan foydalaning. Bugungi kunda ko'pgina asbob-uskunalar va dasturlar hayotni sezilarli darajada soddalashtirishga va ko'p vaqtni bo'shata olishi mumkin. Misol uchun, xaridlar va turli xil to'lovlar kompyuter yoki telefon orqali amalga oshirilishi mumkin.
- Muvaffaqiyatli bo'lish uchun yana bir muhim komponent - intizom, chunki ishlab chiqilgan rejani boshqa yo'l bilan engish mumkin emas. Birinchi va juda muhim qadam kunning rejimi, ya'ni erta tongda soat ertalab soat 7 da turishingiz kerak bo'lsa, unda yana 10 daqiqada yotishga hech qanday uzr yo'q. bo'lmasligi kerak. Bu safar etarli uyqu olish uchun, lekin siz yuvish uchun vaqt topasiz, tishlarini cho'tkasi va qahva qilishingiz kerak. Peshin vaqtida, ish joyida tiqilib qolsa ham, oromgohda bo'lish kerak, albatta, dam olish va kuchni tiklash uchun vaqt kerak bo'ladi. Mutaxassislar kuniga bir kunlik barcha ishlarni yozib olishni va uni turli xil eslatmalar bilan bajarishni, masalan, "birinchi bo'lib ishla", "zudlik bilan emas" va h.k.
- Uyni o'z vaqtida tark etish muhim, ya'ni to'liq bo'lmagan holatlar kechiktirilmasligi kerak. Sochingiz uchun etarli vaqt bo'lmasa, bugungi kunda bu faqat quyruq. Bir kun mobaynida kiyimni tanlamaslik uchun kechqurun buni qilish kerak.
- Onalar uchun muhim tavsiyalar - har ikkala bolani ham, hatto ulardan ko'pchiligi bo'lsa ham, qanday boshqarishni bilishdir. Sizning hayotingizni to'g'ri jihozlashni o'rganing, chunki har bir mavzu uchun joy bor. Ko'pgina o'yinchoqlar orasida ko'pincha soatlarni qidirishingiz mumkin, shuning uchun tartibni saqlashingiz kerak. Muhim hujjatlar uchun alohida bo'linma bo'lishi kerak, unda ortiqcha narsalar joylashtirilmaydi.
- Ko'p bo'sh vaqtni turli xil narsalarga sarflash mumkin, masalan, ijtimoiy tarmoqga borib, yangiliklarni ko'rish, telefonda gaplashish va boshqalar. Vaqt qachon
o'zingizni jamiyatdan ajratib olish va rejaning bajarilishiga e'tibor berish yaxshidir. - Boshqa samarali tavsiyalar, vaqtni boshqarish va boshqarish uchun hamma narsa - murakkab vazifalarni bir necha bosqichga ajratish. Misol uchun, siz ishda qiyin vazifa topshirgan bo'lsangiz, vahima qo'ymang, maqsadga erishish uchun kerak bo'lgan qadamlarni aniq tasavvur qiling va hatto har bir qadamni amalga oshirish kerak bo'lgan vaqt jadvalini tuzing.
To'g'ri rejalashtirilgan kun tufayli, yaqin odamlar bilan sarflash va oziq-ovqat hali sotib olinmagan yoki kechki ovqat pishirilgan deb o'ylamaslik uchun juda ko'p bo'sh vaqt bo'ladi.