Ko'pchilik, ularning muvaffaqiyatsizliklari sababi oddiy dangasalik ekanligini anglaydi, lekin ko'pincha ular bu muammoni hal qila olmaydi, chunki ular qanday qilib o'zlarini majburlashni bilishmaydi. Biroq, bu vaziyatdan chiqish yo'llari bor, faqat bir oz o'ylashingiz kerak va dangasalik mag'lub bo'lasiz.
Qanday qilib o'zingizni biror narsaga majburlash kerak?
Birinchidan, ushbu masalani hal qilishning istaksizligining sababini aniqlash kerak. Odatda bunday xatti-harakatlar omilidir:
- Quvvatdan qo'rqish va harakatning bajarilishining ma'nosizligi. Biror narsa, biror narsa qilish foydasiz deb o'ylaydi, chunki bu har qanday istalgan natijaga olib kelmaydi.
- Jarayonni o'zi yoqtirmasin, masalan, kishi ishga solishni istamaydi, chunki u bunday sport bilan shug'ullanadi .
- Charchoq.
Buni o'ylab ko'ring va sababini aniqlang va javobga asoslanib, muammoni hal qilishni boshlashingiz va o'zingizni qanday qilib o'zingiz qilishingiz mumkinligini tushunishingiz mumkin.
Endi biz quyidagilarni tushunishga harakat qilishimiz kerak - siz qaysi turdagi odamlarga tegishli. Ba'zan insonning dam olish uchun o'z vaqtini bermasdan ("Marafon" ni) bir vaqtning o'zida hamma narsani qilish osonroq. Siz bunday turdagi oddiygina ekanligingizni aniqlash uchun, siz qanchalik tez-tez oromgohdan chiqib, uni tugatish istamasligingizni eslayman. Ba'zilar ikkinchi turdagi odamlarga ("Sprinters") murojaat qilishadi, shuning uchun ular uzoq vaqt davomida bir xil narsaga duch kela olmaydilar, aksincha, uzilishlarni tartibga keltiradiganlar qanchalik kam bo'lsa, natija ham yomon bo'ladi.
Belgilanganmi? Ajoyib! Keling, o'zingiz istamagan narsalarni va boshqa turdagi odamlarni qanday qilib qilishni taqqoslaylik.
Shunday qilib, odam uyni tartibga solib turishi kerak, ammo u bu jarayonni qoldiradi. Birinchidan, nima uchun buni amalga oshirayotganini tahlil qilamiz. Masalan, uchta sabab bo'lishi mumkin:
- Qo'rquv va beparvolik - nima uchun tashqariga chiqmaslik, chunki u yolg'iz qoladi, do'stlar unga yaqinlashmaydi, shuning uchun har qanday holatda harom yoki toza. Bu holatda, hayotning sifati o'zimizga bog'liqligini va agar inson qadr-qimmati bilan yashashni xohlasa, boshqalarga emas, o'zini va benuqsonlikni tozalash kerakligini tan olishimiz kerak.
- Noqulay jarayon - iflos bezlar, chang va boshqa "shafqatsiz" narsalarni tozalash uchun zamonaviy va chiroyli vositalar bilan almashtirish mumkin, shuning uchun yoqimsiz mashg'ulot o'yinga aylanadi.
- Charchoqni faqatgina bitta usuldan xalos qilish mumkin - to'g'ri dam olishni tashkil qilish.
"Marafonchilar" ga tegishli bo'lsangiz, o'zingizni qanday qilib tozalashga majburlashni o'ylab ko'ring.
Biror kishi "Sprinter" bo'lsa, u har kuni kichik "kundalik fe'l-atvorni" bajarish uchun juda qulay bo'ladi va shu bilan poklikni saqlaydi. Misol uchun, dushanba kuni lavlalarni yuvish, seshanba kuni gilamlarni tozalaydi, chorshanba kuni changni o'chiradi va hokazo.