Har bir inson rivojlanishni har bir inson hayotining ajralmas qismi deb biladi. Miyaning rivojlanishi alohida rol o'ynaydi, chunki u insonning biror narsaga qodirligini, qarorlar qabul qilishni, o'ylashni, ya'ni butun organizmning normal faoliyatiga hissa qo'shishiga imkon beradi. Biror narsa yozganda miyaning ikkala yarmi ham ishlagan bo'lsa, o'ng qo'li bo'lsa, chap qo'lni qanday qilib rivojlantirish kerakligini bilishingiz kerak.
Chap qo'limni rivojlantirishim kerakmi?
Treningni boshlashdan oldin, chap qo'lni rivojlantirish uchun foydali bo'ladimi, tushunish kerak. Qo'llar - bu miya rivojlanishi uchun juda muhim "vosita" dir. Shuning uchun ikki qo'l bilan ishlash juda foydali, chunki inson miyaning o'ng va chap yarim sharni rivojlanishi mumkin. O'ng va chap qo'l bilan qanday yozishni biladigan kishi ko'plab iqtidorlarni kashf etishi mumkin. Bundan tashqari, nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish orqali inson harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi.
Chap qo'lni qanday rivojlantirish kerak?
Chap qo'l bilan yozish qobiliyati nafaqat yangi qobiliyatlarni kashf etishga yordam beradi, balki miyaning har yarmida ishini muvofiqlashtirishga yordam beradi. Chap qo'lingiz bilan yozish qobiliyati tufayli siz sezgi, ijodkorlik, hazil tuyg'usi va boshqalarni rivojlantira olasiz. Chap qo'lni rivojlantirish uchun quyida keltirilgan ko'rsatmalarga rioya qilish kerak:
- Bir qog'ozli qog'ozni to'g'ri joylashtirishni o'rganishingiz kerak. Sahifaning yuqori chap burchagini o'ng tomonda joylashtirish kerak.
- Chap qo'lingiz bilan yozish uchun har kuni kamida 30 daqiqa vaqt ajratish kerak. O'qishning eng yaxshi yo'li asta-sekin varaqdan boshlanadi, harflarni 180 daraja qaytarish kerak.
- Chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganish uchun uni qanday qilib chizish mumkinligini bilishingiz kerak, chunki chizilgan chap qo'lning avtotransportini rivojlantirishga yordam beradi.
- Miyaning qayta tiklanishiga e'tibor berish juda muhimdir. Buni amalga oshirish uchun odatiy harakatlaringizni chap oyog'ingiz yoki qo'lingiz bilan (eshiklarni ochish, to'siqlar qo'yish, matnni yoki SMS matnini terish, tishlarni cho'tkasi, idish yuvish, zinapoyani chap oyoqdan ko'tarish, chap qo'lingiz bilan ovqat eyish va hokazolar) bajarishingiz kerak.
- Chap qirg'oqning juda yaxshi rivojlanishi kompyuterda ishlayotgan chap qo'lning muntazam ravishda qo'llanishi hisoblanadi. Buning uchun vaqtni ajratish, chap qo'l yordamida sichqonchani boshqarish kerak.
- Shuningdek, chap qo'lning mushaklarini jismoniy mashqlar yordamida mustahkamlash tavsiya etiladi. Ushbu maqsadlar uchun chap qo'lingiz bilan qo'ziqorinni ko'tarib, barmoqlaringizni bir xil qo'l bilan o'rgating.
- Har xil o'yinlar chap yarim sharning rivojlanishida samarali hisoblanadi. Masalan, to'pni, badmintonni, tennisni va hokazolarni tashlash va tutish. Chap qo'lning mushaklarining mustahkamlanishi va rivojlanishi maktubni engish uchun juda osondir, chunki zaif rivojlangan mushaklar tez charchashning sababi va chizish yoki yozish jarayonida og'riqli hislarning paydo bo'lishi.
| | |
| | |
| | |
| | |
O'qitish va qat'iyatlilik tufayli chap qo'lni rivojlantirish qiyin emas. Eng muhimi, mashg'ulotni tashkillashtira olmaydi.