Pevzner uchun deyarli barcha dietali jadvallar semiz don yoki dondan tayyorlangan turli xil ovqatlarga ega. Bu o'simlik tarkibida saqlanadigan va tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'plab qimmatli mikroelementlar, vitaminlar, fermentlar va minerallarga bog'liq. Gippokrat davrida universal dorivor xom ashyoning dastlabki variantlaridan biriga aynan uat edi - bu donning dorivor xususiyatlari va qarshi ko'rsatmalar nafaqat yaxshi sog'liq uchun, balki yuqori umr ko'rish uchun ham garov hisoblanadi.
Yulafning asosiy foydali xususiyatlari va uning kontrendikatsiyasi
Ko'rib chiqilayotgan zavodning asosiy qiymati uning don tarkibining kimyoviy tarkibi hisoblanadi. Ular quyidagi moddalarni o'z ichiga oladi:
- temir;
- silikon;
- flor;
- magniy;
- yod;
- fosfor;
- mis;
- selen;
- kobalt;
- sink;
- B vitaminlari, retinol, E, C, H, PP, K va D vitaminlari;
- aminokislotalar;
- eruvchan tolalar (beta-glyukon);
- kraxmallar;
- yog'lar;
- organik oqsillar.
Ayniqsa, yaqindan o'rganib chiqilgan yorma suli infuzionning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi, chunki donning qobig'i va ichki yenilebilir qismi orasida joylashgan nozik bir film qimmatbaho ingredientlarning maksimal miqdorini o'z ichiga oladi.
Ta'riflangan donning noyob tarkibi tufayli u quyidagi dorivor xususiyatlarga ega:
- metabolizmni tiklash ;
- oshqozon-ichak trakti yaxshilanishi;
- tana haroratida issiqlik bilan pasayish;
- Virusli infektsiyalarga qarshi kurash;
- bachadondan yo'talishdan xalos bo'lish;
- jigar va oshqozon osti bezi normalizatsiyasi;
- asab tizimini mustahkamlash;
- immunitetni qo'llab-quvvatlash;
- yallig'lanish jarayonlari, shu jumladan siydik va buyraklar patologiyalari;
- qonda shakarning kontsentratsiyasining pasayishi;
- tananing detoksifikatsiyasi;
- uyquni normallashtirish;
- qon tomirlarining elastikligini oshirish;
- yurakni yaxshilash;
- chekishni to'xtatishdan voz kechish.
Yulaf suvi dorivor xususiyatlarini profilaktika qilish va to'liq davolash bilan ushbu mahsulotga qarshi ko'rsatmalarga e'tibor berish muhimdir. Ularning ko'pchiligi yo'q, lekin donlarga xos individual intolerensiya yoki g'alla hosil qiluvchi tarkibiy qismlarga nisbatan yuqori sezuvchanlik jiddiy zarar etkazishi mumkin.
Ayollar uchun yulafning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyalar
Insoniyatning go'zal bir qismi vazni kamaytirish uchun taqdim etilgan o'simlikdan foydalanadi. Yulaflardan olingan idishlar tarkibida etarlicha energiya, vitaminlar va iz elementlari bilan ta'minlangan uzoq vaqt uglevodlar mavjud bo'lib, uzoq vaqt davomida to'yinganlik hissi tug'diradi, lekin bu raqamga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
Bundan tashqari, jo'xori va infuzionlar gormonal tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va muvozanatni tiklaydi.
B vitaminlarining mavjudligi terining ko'rinishini, sochlar va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi, ajinlarning oldini oladi va qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Bundan tashqari, yulaflar ayollarga sistit kabi kasalliklarni engib o'tishda yordam beradi, hatto an'anaviy tibbiyot bu yallig'lanishni davolashda don tarkibini o'stirish samaradorligini tan oladi.
Uyda davolanishning nojo'ya ta'siri va yon ta'siri
Xususiy intoleransga qo'shimcha ravishda, ta'riflangan mahsulot quyidagi holatlarda ishlatilishi kerak emas:
- çölyak kasalligi;
- buyrak yetishmovchiligi ;
- surunkali o't pufagi kasalligi;
- yurak etishmovchiligi;
- me'da shirasining kislotaliligini oshiradi.
Kamdan-kam hollarda, yogurtdan dori-darmonlarni qabul qilish yoqimsiz yon ta'sirlar bilan birga keladi:
- diareya;
- o't pufagi og'rig'i;
- Ichakning shishishi.
Xuddi shunday sharoitlar ham donli suyuqliklarni yoki infuziyalarni suiiste'mol qilishning fonida, ular to'g'ridan-to'g'ri kontrendikatsiyalar mavjudligida qo'llaniladi.