Kichkintoyning kunduzgi soatlari soni uning sog'lig'ining muhim ko'rsatkichidir. Ko'pincha onalar shifokorga yangi tug'ilgan chaqaloqning yaxshi uxlamasliklariga shikoyat qiladilar, ammo umumiy uyqu soni hisobga olinsa, chaqaloq o'z yoshiga qo'yiladigan me'yorni to'ldiradi.
Nega yangi tug'ilgan chaqalog'i yomon yotibdi? Barcha onalar, avvalo, bolalar uchun belgilangan uyqu normalari bilan tanishishlari kerak. Bu yangi tug'ilgan chaqaloqning haqiqatan ham hushyor yoki yo'qligini aniqlashga yordam berishi mumkin. Shunday qilib, uch oygacha bolaning uyqu 16-17 soat, uch oydan olti oygacha - 14-15 soat, bolani esa bir yilgacha - 13-14 soatgacha bo'lishi kerak.
Chaqaloq kun davomida yaxshi uxlamaydi:
Ko'pincha, onalar bir oylik chaqaloq kun davomida juda yomon yotadi. Bu, avvalo, bunday rejimga ega emasligi bilan bog'liq. Tez-tez uyg'onishning asosiy sababi ochlik. Shuning uchun agar yangi tug'ilgan chaqaloq kunduzi yaxshi uxlamasa, bolani ovqatlantirgandan keyin bir muncha vaqt hushyor turishi kerak va keyin uxlab qolishi odatiy holdir.
Xonadagi havo nam va salqin bo'lishi kerak. Agar optimal harorat haqida gapiradigan bo'lsak, u 18-20 daraja bo'lishi kerak. Kun davomida xonadagi havo harorati yuqoriroq bo'lishi mumkin, shuning uchun chaqaloqning uyqusi juda yomon bo'lishi mumkin. Shunday qilib, xona yaxshi havalandırmayı unutmang. Va agar bola kun davomida ochiq havoda uxlasa yaxshi bo'ladi. To'liq kun uyqusiga hissa qo'shish bilan bir qatorda immunitet tizimini mustahkamlaydi. Va chaqaloqning yaxshi uxlamasligi haqida o'ylay olmaysiz.
Toza havoda bolangiz bilan birga yurishingiz mumkin bo'lgan vaqtni individual ravishda aniqlash kerak. Bu chaqaloqning sog'lig'iga, mavsumga, shuningdek iqlim sharoitlariga bog'liq. Agar bola uch haftalik bo'lsa va u yaxshi uxlamasa, uni kuz-qishda yoki qishda yurishga undaydi. Boshlanish uchun yurish qisqa umr bo'lishi kerak va keyin siz uning rejimiga muvofiq bir kunlik uyquga ajratilgan barcha vaqt uchun bolani toza havoga olib boring.
Ob-havo sharoitlari bolangiz bilan yurishga ruxsat etmasa va oylik chaqaloq tartibsiz rejim tufayli yaxshi uxlamasa, xonasida yarim qorong'i muhit yaratadi: pardalari tushirishi yoki oynalarni parda bilan yopish. Shuning uchun u tezroq uxlab qoladi va tush yanada kuchli bo'ladi.
Yangi tug'ilgan chaqalog'i tungi vaqtda yaxshi uxlamaydi:
Ko'p onalar allaqachon bolalagandan boshlab, bolani mustaqillikka o'rganish uchun boshlashadi va bola bilan birgalikda uxlashni yoqtirmaydilar. Siz ushbu qoidadan qochib ketolmaysiz, biroq uni "soddalashtira" ozgina. Yangi tug'ilgan chaqaloq tuni bilan kechasi uyg'onib qolsa, yotog'ini yaqinlashtiradi. Hatto uzoqdan ham, ammo bola sizning issiqligingiz va hidingizni sezadi, bu sizni tinchlantiradi.
Agar bolaning oyi (yoki biroz ko'proq) bo'lsa va u yaxshi uxlamasa, tez-tez uyg'onishi u doimo och ekanligi anglatmaydi. U kolik tomonidan qiynoqqa solinishi mumkin, shuningdek qorin bo'shlig'idagi gazikalar. Buning uchun, uyquga ketishdan oldin, gimnastikani (yoki massajni) foydali mashqlar qilib, gazlarni yo'qotishga yordam beradi.
Kecha uxlashdan oldin o'zingizning maxsus marosimingizni yarating. Misol uchun, uni ma'lum bir vaqtda to'ldiring va bundan oldin ham xuddi shunday harakatlarni bajaring (hammom, massaj, ovqatlanish va hokazo). Yangi tug'ilgan chaqaloqning kechasi uyqusiz uyg'onmasligi yoki tez-tez uyg'onishi mumkin bo'lsa, unga bolalikni sevadigan bolakay qo'shiq qiling. Yoki tashqariga chiqishga harakat qiling. Faqat bolalarni juda tez ishlatishlarini unutmang.
Ehtimol, eng oddiy qoidalar. Agar chaqaloq tuni bilan yaxshi uxlamasa, avvalo, bu sovuq bezi yoki bola bezi bezovtalanishiga olib kelmasligini tekshiring.