Kutish, oziq-ovqat iste'mol qilish va nafas olish bilan bir qatorda har birimizning to'la va sog'lom hayotimizning eng muhim qismlaridan biridir. Bu haqda hamma ham biladi. Biroq, har bir kishi hayotining bu muhim jihatining sifati haqida emas, balki behuda. Axir, biz tuni bilan qanchalik yaxshi dam olsak, butun ish kuni biznikiga bog'liq bo'ladi. Shuning uchun siz yotadigan joyingizni tashkil etishga mas'uliyatli munosabatda bo'lishingiz kerak. Birinchidan, eng kichik shovqin va boshqa tahdidlarni hisobga olgan holda uni tanlang. Ikkinchidan, to'shak va uning bezaklari qulay, yoqimli va yoqimlidir.
Ayniqsa diqqat bilan yostiqni tanlash kerak, chunki bu narsa to'liq dam olish uchun sharoit yaratishda etakchi rol o'ynaydi. Juda kichik yoki juda katta, juda yumshoq yoki juda qattiq, siz imkon qadar imkon qadar rahatlamaz. Shuning uchun u odatdagi uyqu uchun ishlamaydi. Qanday qilib to'g'ri va yostiqning qaysi uyquni tanlashi yaxshiroq, bugungi kunda gaplashamiz.
Uyqu uchun to'g'ri yostiqni qanday tanlash kerak?
Agar o'zimizcha yashashni boshlaydigan ota-bobolarimiz o'z to'shaklarini nafaqat tabiat sovg'alari bilan bezovta qiladigan bo'lsa, unda zamonaviy dunyoda har bir narsa juda kengroq. Faqatgina yostiq yarata olmaydi: tabiiy mato va tuklar, sun'iy plomba moddalari bilan sintetik va birinchi va ikkinchi kombinatsiyalardan. Va qanday ranglar va shakllar - zalyubueshsya! Bundan tashqari, har holda, yumshoq tuyg'u o'ziga xos bir xil funktsiyani amalga oshiradi. Misol uchun, bitta yostiq bola uchun mo'ljallangan bo'lsa, ikkinchisi homilador ayol uchun, uchinchisi esa orqa miya buzilgan odam uchun mo'ljallangan. Bu erda uzoq vaqt davomida aralashmaslik kerak. Shunday qilib, bu sodir bo'lmaydi, navbatga o'taylik.
- Shakl. Bugungi kunda turli xil yostiq shakllari mavjud. Klassik maydondan olti burchakli yoki hatto yurak shaklidagi eng noodatiygacha. Lekin qaysi yostiq kecha uyquni uchun yaxshi bo'ladi? Ajdodlar namunasiga rioya qilish eng to'g'ridir. Eng qulay yostiqlar har doim kvadrat, yaxshi, ehtimol hatto to'rtburchak hisoblanadi. Bunga qo'shimcha ravishda, ular amaliy va yotoq ko'rinishi estetiktir. Bezak uchun divanlardan tashqari, quyosh va tomchilarning har xil turlari mos keladi.
- Olchamlari. Klassik hajmi 70x70 sm kvadrat va 70x50 sm to'rtburchaklardir. Bolaligingizda kichik yostiq va kichikroq bir yostiqni olishingiz mumkin. Masalan, 50x50 sm, ammo juda katta yostiqlar mos kelmaydi, ular tezda yaroqsiz holga keladi va to'shakning ko'rinishini buzadigan juda ko'p joy egallaydi. Yostiqning balandligi xo'jayinining elkasining kengligiga teng bo'lishi kerak.
- Materiallar. Yostiqingiz zig'ir yoki paxtadan tayyorlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ipak yostiqlari yaxshi emas. Biroq sintetik sintetik materiallar sifati tabiiydan kam bo'lib, biroq hatto ulardan ko'prog'i bizning kunlarimizda kam uchraydi.
- To'ldiruvchi. Oldinroq klassik plomba va hozirgi vaqtda pushti qalam yoki qabariq deb hisoblanadi. Bu erda siz qanday qilib tukli yostiqni tanlashni bilishingiz kerak. Birinchidan, u o'rtacha darajada yumshoq bo'lishi kerak. Ikkinchidan, qamchilash va asl shaklni olish oson. Uchinchidan, tukni dazmollashning joiz emasligi, ya'ni barcha tikuvlarning yaxshi tikilganligi va to'qimaning qattiq tanlanishi kerak. Biroq, lolalar va patlar alerjenikdir. Bronxial astma va shunga o'xshash kasalliklar bilan og'rigan insonlar uchun zamonaviy yostiq sanoatida sun'iy to'ldiruvchilar ishlab chiqilgan. Masalan, sintepon, halofayzer, va hokazo. Ortopedik o'tiradigan joy, plomba vositasi tanangizning konturini takrorlab, uni tushida qo'llab-quvvatlashi uchun ajratiladi. Bunday o'tiradigan joylar har bir kishi uchun foydalidir, lekin birinchi navbatda mushaklar va skeletlari topildi tizimi va homilador ayollar.
- Umumiy talablar. Esingizda bo'lsa, yaxshi yostiq siz uchun qulay bo'lishi kerak. Bu yaxshi havalandırılmalı, aşınması oson va alerjiye yoki yo'tala sabab bo'lmaydi. Sifatli yostiqning xizmat qilish muddati kamida 5 yil.
Bolaga yoki homilador ayolga to'g'ri yostiqni qanday tanlash mumkin?
Yuqoridagi barcha xususiyatlar odatda yostiqni tanlash uchun mos, lekin qanday qilib va qaysi yostiqning bola yoki homilador ayolni uyqu holatida tanlashi kerak? Qulaylikdan tashqari, sifati va xavfsizligiga, shuningdek, funksionallikka e'tibor berish juda muhimdir. Ham bola, ham homilador ayol uchun yostiq faqat paxta yoki zig'irdan tayyorlangan bo'lishi kerak va piyodalarga qarshi allergen plomba bor. Umuman olti oygacha bo'lgan bolalar bir necha qatlamlarga o'ralgan yostiq vazifasini bajarishlari mumkin. Va bu erda kelajakda homilador ayol uchun yostiq parvarish qilish uchun yostiqqa aylanadi, hatto yangi tug'ilgan chaqaloq uchun qulay to'shakda. Uning bu yondashuviga uning tanlovi e'tiborga olinishi kerak.