Uxlash vaqtida gaplashish nafaqat yosh bolalarda, balki kattalarda ham keng tarqalgan e'tiqodga zid keladi. Bunday yarim uyg'un monologlarning mazmuni, odatda, juda zararli va har doim mantiqiy emas.
Tushimda so'zlash - sabablar
Ma'lumki, orzularning bir necha turlari mavjud . Biroq, odam faqat yostig'ining tez bosqichida gaplashishi mumkin. Oddiy hisob-kitoblarni hisoblash mumkinki, 8 soatdan ortiq dam olish uchun ushbu holatni to'rt marta takrorlay olasiz.
Yarim uyquda suhbat odamlarning hissiy va osonlik bilan uyg'unligi bilan ajralib turadi. Bu kun davomida haddan tashqari ortiqcha ishlov berishga olib kelishi mumkin, va bu ijobiy yoki salbiy bo'lishi mumkin. Uyqusizlikni va uyquni aralashtirmang, chunki uyqu ba'zan mutlaqo tushunarsiz va uzilib qolgan mavzularni bergan bizning bilinishimizdagi robotning natijasidir. Lekin tushda gapirish nimani anglatadi, bu taxmin qilish osonroq, chunki u voqea arafasida tajribalarini namoyish etadi. Psixologlar aytishicha, tush ko'rgan odam bilan suhbat davomida u faqatgina bir kun oldin boshdan kechirgan narsalarini qayta yaratishga qodir.
Tushdagi o'lgan kishiga gapirish
O'lik uyg'onish vaqtida sizning kayfiyatingizga va hatto farovonlikka sezilarli darajada ta'sir etadigan ruhiy jihatdan juda murakkab jarayon bilan tushingizda gaplashasiz. Agar siz o'lik qarindoshlarni olib tashlasangiz, unda siz hayotdagi o'zgarishlar haqida o'ylashingiz kerak. Agar siz Morfey qirolligida yashasangiz, siz yaqinda halok bo'lganlar bilan suhbatlashasiz, haqiqiy hayotda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki bunday qurulish sizga yaqinlashib kelayotgan tahdid haqida ogohlantirishi mumkin.
Ko'ngilda suhbatlar - davolash
Bo'linish jiddiy ruhiy kasalliklarga taalluqli emas va sog'ligingizga zarar bermaydi. Shu nuqtai nazardan, u uyqu sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va shoshqaloq uyg'onish o'rniga charchaganingizni his qilishning o'zi etarli emas.
Isitmani oldini olish uchun yotoqxonadan oldin quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:
- Ajablanadigan yog'lar bilan hammomni olib, bu kuchlanishni engillashtiradi.
- Tunda kechasi qo'rqinchli filmlar, kuchlanish va boshqalarni ko'rmang.
- Dam olish uchun yotishdan oldin, bir necha daqiqa davomida balkonga chiqib, toza havo oling.
- Agar hissiy tanglik pasaymasa, sedativ qabul qiling.
- Uyqudan bir soat oldin, yog'li taomlarni iste'mol qilmang, chunki bu oshqozonga salbiy ta'sir qiladi va shuning uchun butun dam olish jarayoni.
Yaxshi uyqu va yoqimli orzular!