Yetkazib berishdan keyin tiklanish bosqichining uzunligi ko'plab omillarga bog'liq. Agar bu muddat ortiqcha uzaytirilsa, ayol og'ir tushkunlikka tushishi va faqat chaqaloqqa g'amxo'rlik qila olmasligi mumkin. Buning oldini olish uchun, har bir yosh onaga imkon qadar tezroq qayta tiklanishi va yangi vazifalarini to'liq bajarish uchun tug'ishdan qanday qutulish kerakligini bilishi kerak.
Tana tug'ilgandan keyin qancha vaqtga tuzaladi?
Hatto homiladorlikning so'nggi oylarida ham, kelajakdagi ona tug'ilishdan keyin tana qanday qilib qayta tiklanganidan keyin ham mulohaza yuritishi mumkin. Darhaqiqat, hatto shifokorlar ham bu savolga aniq javob bera olmaydilar. Ushbu davrning davomiyligi ko'plab omillarga ta'sir qiladi, jumladan:
- ayolning yoshi va boshqa voyaga etmagan bolalari borligi;
- oiladagi ruhiy holat;
- umumiy salomatlik va surunkali kasalliklar mavjudligi;
- Homiladorlik paytida vazn olish;
- asab tizimining holati va boshqalar.
To'g'ri yondashuv bilan, yosh onalar bu davrning davomiyligini ta'sir qilishi mumkin va sezilarli darajada kamaytirishi mumkin, ammo bu ayol tanasining barcha funktsiyalariga taalluqli emas. Misol uchun, har qanday holatda tug'ruqdan keyingi hayz davrining tiklanishi uzoq vaqt talab qiladi va bu qiyin kechadi va bu safar kutish kerak.
Qadimgi raqamni qanday qaytarish mumkin?
Yosh onaga duch keladigan eng og'ir vazifalardan biri - homilador ayolni 9 oydan keyin tug'ilgandan keyin og'irlikni tiklash, uning bachadoni sezilarli darajada cho'zilgani va tananing tashqi ko'rinishi sezilarli o'zgarib turadi. Ba'zi ayollar chaqaloqni kutish vaqtida 20 dan 40 funt sterlingga ega bo'ladi, bu esa ularning raqamlariga salbiy ta'sir qiladi.
O'rtacha, tug'ruqdan keyingi bachadonni tiklash va qorinni "homiladorlikgacha" holatiga qaytarish taxminan 5-6 hafta davom etadi. Buning tezroq bo'lishini ta'minlash uchun shifokorlar qorin bo'shlig'iga muzni qo'llashni, bintga kirishganini, oshqozonda ko'proq yolg'on gapirishni va bolani ko'krak bilan oziqlantirishni maslahat beradi.
Agar siz homiladorlik davrida ortiqcha kilogrammga ega bo'lsangiz, ularni to'g'ri oziqlantirish va oson gimnastika mashg'ulotlari yordamida olib tashlashingiz mumkin, va bu qiyin bo'lmaydi. Yosh onaga vazn berishning eng yaxshi usuli, hovuzda suzishdir, ammo afsuski, har kim ham qoshiqlarni va suzishlarini qisqartirish imkoniga ega emas.
Tug'ilgandan keyin vaginal tiklanish
Vaginani tiklash uzoq vaqt talab etadi, ammo uni sezilarli darajada kamaytirish mumkin emas. Ushbu organning miqdori asta-sekin kamayadi va 6-8 xaftadan so'ng u minimal darajaga etadi, ammo "homiladorlikdan oldin" qiymatlarga qaytmaydi.
Bundan tashqari, agar tug'ruq vaqtida vaginal jarohati bo'lsa, ushbu muddatning davomiyligi sezilarli darajada oshishi mumkin. Qanday bo'lmasin, yosh ota-onalar 1,5-2 oy ichida jinsiy aloqa qilishdan qochishlari kerak.
Tug'ilishdan keyin depressiyadan qanday qutulish mumkin?
Albatta, tug'ishdan keyin paydo bo'ladigan muammolarning ko'pchiligi ayolning tanasida gormonal muvozanatni keltirib chiqaradi. Yosh onaning qonida gormonlar darajasi normallashishi mumkin, siz faqat imkon qadar ortiqcha dam olishingiz kerak va aqlan,
Albatta, yangi tug'ilgan chaqaloqlarga g'amxo'rlik qilishda juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo mamom o'zi haqida unutmaslik kerak. Agar siz chaqaloqni hech kimga yaqinroq qoldirmasangiz, uni ishlatishingizga ishonch hosil qiling va o'zingizning fikringizni tartibga solish uchun o'zingizni chalg'itmang.
Gormonlarning darajasi odatdagidan qaytib keladigan tug'ruqdan keyingi davrda, albatta, juda qiyin, lekin kutish kerak, va yaqin orada onalik baxtini topib olgan mutlaqo barcha ayollar bu orqali o'tishi kerak.