Homilador ayolning ovqatlanishi to'liq va har xil bo'lishi kerak. Bu ayolning sog'lig'ini saqlash uchun, shuningdek, homilaning to'g'ri rivojlanishi uchun muhimdir. Shu bilan birga, ayrim mahsulotlar cheklangan, masalan, 20-haftadan beri siz tuzni ehtiyotkorlik bilan ishlatishingiz kerak, konservalar va bo'yoqlardan va tabiiy bo'lmagan tarkibiy qismlardan iborat mahsulotlarni suiiste'mol qilmang. Ba'zi idishlarga qaraganda, kutayotgan onalar shubhalanadilar. Bu kabi savollar orasida "Homilador ayollar uchun suzishni yeb olamanmi?" Degan savol bor.
Nima uchun homilador ayollar suza ovqatlantira olmaydilar?
Erdagi eng xavfli xom baliqdir. U deyarli har doim parazitlarni yashaydi, bu kamdan-kam hollarda bo'ladi, ammo hali ham inson tanasiga kirib, unga joylashishi mumkin. Jasadni parazit bilan yuqtirishning oqibatlari - bu oshqozon og'rig'igacha va kamqonlik rivojlanishiga qadar va ozuqa moddalarining etishmasligidan ancha jiddiy bo'lishi mumkin. Bu esa, o'z navbatida, rivojlanayotgan xomilaga ham zarar etkazishi mumkin.
Ayniqsa, yaxshi restoranda parazitar infektsiyani yuqtirish xavfi past, ammo oqibatlar juda jiddiy bo'lishi mumkin, ayniqsa homiladorlik davrida parazitar kasalliklarni davolash juda qiyin. Giyohvand moddalarning aksariyati bekor bo'lgan onalar uchun taqiqlanadi, shuning uchun siz Susumni iste'mol qilishdan oldin sizni ortiqcha va ortiqcha narsalarni tortishingiz kerak.
Misr yoki shirak kabi ba'zi baliq turlari, bolaning xavfsizligi uchun yuqori bo'lmagan simob mazmuniga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sushi tez buziladigan mahsulot bo'lib, xona haroratida 6 soatdan keyin xom baliq oziq-ovqat zaharlanishiga olib kelishi mumkin, bu ham umidvor bo'lgan ona uchun foydali emas. Bundan ehtiyotkorlik bilan siz uyda buyurtma beriladigan, shuningdek, supermarketlarda sotiladigan suzishga murojaat qilishingiz kerak. Ularning amal qilish muddatini va ishlab chiqarish vaqtini aniq bilish juda qiyin, shuning uchun kelajakda ona uchun uning sog'lig'iga xavf solmaslik yaxshiroqdir. Bu suyak homilasi to'liq talab qilinmaydi.
Susumni uyda pishirishga kelsak, baliq va boshqa tarkibiy qismlarning raf umrini kuzatib borish va tercihen, Susumning bir qismini uni saqlash uchun qoldirmasdan, darhol iste'mol qilish kerak. Bunday holatda, siz homilador sushi uchun o'zingiz foydalanadigan retseptlar asosida savol berilishi mumkin.
Xo'sh, qaysi sushi homilador bo'lishi mumkin?
Yapon taomlari nafaqat sushi, balki xom baliqli rulolar bilan bir qatorda, ko'plab boshqa idishlar, jumladan, sabzavotli ovqatlar, sho'rvalar, sushi va shishadan yasalgan baliqlar va boshqalar. Ushbu idish-tovoqlar homilador ayollar uchun etarlicha xavfsizdir, shuning uchun yaxshi restoranda yoki uyda xavfsiz tarzda buyurtma berish mumkin. Shuning uchun suyak homiladorlik paytida taqiqlanmagan, ammo bunga o'rtacha ehtiyotlik bilan qarash kerak. Bundan tashqari, baliq va sabzavotlar o'simlikning rivojlanishi uchun juda muhimdir, chunki ular ko'p miqdorda ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi va shuning uchun sanitariya sharoitlari kuzatilsa, kelajakda onaning ratsioniga kiritilishi kerak.
Homiladorlik davrida suzishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz va xom baliqni o'z ichiga olgan bo'lsa, uni eng yuqori darajaga ko'taring
Savol bo'lsa, homiladorlik davrida sushi boshqa nuancega ega. Sushi ko'pincha soya sousi va vassabi bilan xizmat qiladi, bu esa onalikda tug'ilgan chaqaloqni ham ishlatish qiyin. Har qanday holatda, suzishni va homiladorlikni birlashtirmasdan oldin, salbiy oqibatlarga olib kelish uchun mutaxassis bilan maslahatlashishni afzal biling.