Sezaryen sport bilan shug'ullanishidan keyin, bu mumkin emasligini bilib, yosh onalar, jismoniy faoliyati boshlash mumkin bo'lgan va muvaffaqiyatli operatsiyadan keyin qancha vaqt kutish kerak bo'lsa, g'amxo'rlik qiladi. Keling, bu savolni tushunishga harakat qilaylik.
Cesarean qismidan keyingi mashqlaringiz qanday kechadi?
Bunday operatsiyadan keyin ayol sport bilan shug'ullanishi kerak, bu erda qorin matbuotida mushaklar yo'q. Bunday holatda shifokorlarni operatsiyadan 6 xaftadan keyin boshlash tavsiya etiladi. Bachadonda chandiq hosil qilish uchun vaqt kerak.
Ko'krak va oyoqlar uchun mashqlarni tanlashni boshlash eng yaxshisidir.
Keyin, bir muncha vaqt o'tgach, tos suvi qatlamining mushaklariga ulanishingiz mumkin. Ularni bajarish uchun asosiy narsa ilhom o'rniga ekshalatsiya qilish kerak.
Kesariyadan so'ng matbuotning mushaklarini qanday qilib tezda tiklashingiz mumkin?
Doktordan sezaryenadan qanchalik tezda sport bilan shug'ullanish mumkinligi haqida so'rash, ko'p hollarda ayollar matbuot uchun mashq qilishni anglatadi. Axir, homiladorlikdan so'ng oshqozon o'z shaklini yo'qotadi, va eng muhimi, bu yosh onani tashvishga soladi.
Shunday qilib, birinchi navbatda bachadon ustidagi tikuv siqilib, yoriq paydo bo'lishiga ishonch hosil qilish kerak. Bundan tashqari, agar kichik bo'lsa, mashg'ulotlarni boshlamang, ammo og'riqni muntazam ravishda ushlab turing.
Bundan tashqari, og'riqlari yo'qolib ketgach, matbuotda mashq bajarishga shoshilmang. Kichik boshlang.
Bir qator mashqlarni to'g'ri tanlash uchun ayollar katta shaharlarda katta fitness markazlarida tashkil etilgan tug'ruqdan keyingi tiklanish uchun maxsus guruhlarga murojaat qilishlari mumkin. U erda ular qanday shakllarni qayta tiklash uchun yaxshi mashqlarni bajarish kerakligini so'rashadi va shu bilan birga ular amalga oshirilishining to'g'riligiga amal qiladi.
Shunday qilib, sezaryen so'ng qanday sport turini tanlashingiz va qancha boshlashingiz mumkinligini tushunish uchun, ayolga mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.