Aybdorlik hissi tinchlik bermaydi. O'tmishga qaytib, bir nechta noto'g'ri xatti-harakatlarni tuzatib, hayotimning qolgan qismidan zavqlanaman. Afsuski, bu imkonsiz, vaqt mashinasi hali kashf qilinmagan. Biz bu erda va hozir yashashimiz, har bir daqiqada g'amxo'rlik qilishimiz va xatolarimiz uchun o'zimizni kechirishga kuch topishimiz kerak.
Yurakda mushuk chizish
Samoothestvo yoki o'z-o'zini ovlash - insoniyatning eng "sevimli" faoliyatlaridan biridir. O'ziga pushaymon bo'lish, boshqalarga rahm-shafqat ko'rsatish - yaxshi istiqbol. Shunday qilib, ruhiyat qayta-qayta o'tmishga qaytib kelish uchun bahona izlashga ajratilgan. O'zlarini murosaga keltira olmaydigan va o'zlarining xatolarini kechira olmaydigan, o'zlarining hayotini "peresnjat" qilishga uringan, ehtimol tutilgan harakatlar uchun yangi va yangi imkoniyatlar to'playdiganlar. Ammo o'tmishda o'tmishda qolib ketganini unutmasligimiz kerak. Hech narsa tuzatolmaganda, o'zingizdan o'zingizni yo'q qilish o'rniga, oqibatlarini o'ylab, ularni tuzatishga harakat qiling.
Hayotdagi ko'pgina vaziyatlar bizga bog'liq emas. Siz qaerda qoqilasiz va qaerga yiqilganingizni hech qachon bilib olmaysiz Siz hamma joyda somon qila olmaysiz. Har doim hamma narsani nazorat qila olmaysiz. "U erga borib, juda ko'p borish kerak emas edi, keyin meni garovga olishmasdi ...". Bu bilan bahslashish befoyda. Rob kunduzning o'rtalarida va olomonda, gangster qayerda va qaerda bo'lsa ham. Agar shunday bo'lsa, nega bunday vaziyatlarda o'zimizni ayblaymiz?
Samoyedstva qanday qutulish mumkin?
Aybdorlik tuyg'usi insonni "tiklash" dan xalos qiladi. Oldindan sodir bo'lgan voqealarga diqqat qaratib, u biz yashab qolishimiz zarurligiga e'tiborni qaratmaydi.
O'zingizni qiziqtirgan narsalarni to'xtatish kerak, aks holda o'zingizni va sog'ligingizni buzish xavfi tug'iladi. Quyidagi tavsiyalarga amal qiling:
- Iltimos, vaziyatni qabul qiling. Oldindan sodir bo'lgan narsalar bilan kelishish - bu birinchi narsa.
- "pluses" ni topishga harakat qiling. Har qanday vaziyatdan ijobiy daqiqalarni olish mumkin, bu bizning ruhimizning yana bir xususiyati;
- Uning aybsizligi bilan rozi. Xuddi shunday vaziyatda, masalan, talonchilik yoki Xudo taqiqlanganda, sizning aybingizni jinsiy ekspluatatsiya qilish yo'q. Buning uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish kerak.
- keyingi hayot uchun rag'bat topish. O'zingizning maqsadingiz, orzuingiz bilan harakatlaning. Hayotda yashashga loyiq bo'lgan hayotda ko'plab yorqin va quvonchli daqiqalar mavjud. Fojea bilan kurashish uchun kuch toping, salbiy ta'sirlardan qutuling va boshini ko'tarib harakatlaning.