Toraks oziqlantirishida vitaminlarni iste'mol qilish kerakmi?
Emizishni ratsionidagi ozuqa moddalari va vitaminlar etishmasligi, faqat chaqaloqlarda beriberi hosil bo'lishiga olib kelmasa ham, laktatsiya jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatishi ilmiy jihatdan tasdiqlangan.
GV mediklari bilan C, E va PP kabi qo'shimcha vitaminlar olish tavsiya etiladi. Bunday holatda, ular tanani tabiiy shaklga kirsa yaxshi bo'ladi. oziq-ovqat tarkibida.
Shunday qilib, askorbin kislotasi kivi, malla, qushlarning uzumlari, Bektoshi uzumlari, itrush, xurmo va boshqa mevalarda uchraydi.
E vitamini zaytun, zig'irpaxta kungaboqar kabi o'simlik moylari, shuningdek, hububot, kungaboqar urug'i, yong'oq.
Vitaminning ioni go'sht, jigar, tuxum, baliq, pishloq, sut, tovuq filesi kabi taomlar tarkibida mavjud. O'simliklardagi nikotinik kislota pomidor, kartoshka, brokkoli, sabzi ko'p.
Onaning suti tarkibidagi protein va yog' miqdori oshirilishi uchun shifokorlar A, B, D vitaminlari bilan ta'minlangan qo'shimcha ovqatlar haqida maslahat berishadi. Ular tarkibida sut, sariyoq, pishloq, jigar, tovuq tuxumlari, yong'oq, baliq, donlar mavjud.
Tug'ma va emizishdan keyin qanday ichimliklarni iste'mol qilishim kerak?
Farzandning organizmidan allergiya reaktsiyasi tufayli har doim onaning bu mahsulotni uning dietasiga kiritish imkoniyati mavjud emasligi sababli, sun'iy yo'l bilan olingan vitaminlarga ehtiyoj bor.
Laktatsiya uchun biron bir vitamin qabul qilishdan oldin, ayol shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Ular tabletkalar, dajjollar, kapsulalar shaklida ishlab chiqariladi. Ko'pincha mutaxassislar, vitamin komplekslari deb ataladi. Eng keng tarqalgan bo'lganlar:
- Elevit;
- Vitrum Prenatal forte;
- Pregnavit.
Ko'pchilik, chastotasi va davomiyligi shifokor tomonidan ko'rsatilishi kerak.