Oddiy inson bosimi - to'g'ri o'lchash va sapmalar bilan nima qilish kerak?

Oddiy inson bosimi tananing ichki muhitini o'z-o'zini boshqarishning muhim tarkibiy qismi bo'lgan parametrdir. Qon bosimi barcha organlarga qon quyishning to'g'ri darajasini ta'minlaydi va uning normal parametrlari o'zgarganda nafaqat sog'liqqa, balki hayotga ham xavf tug'diradi. Shuning uchun uning kattaligini nazorat qilish muhim ahamiyatga ega.

Odamda yoshi bo'yicha oddiy bosim

Qon bosimi qon aylanish qon tomirlari devorlariga ta'sir kuchini ko'rsatadi. Uning ahamiyati yurak parazitining chastotasi va kuchiga, shuningdek, yurakning bir vaqtning o'zida o'tishi mumkin bo'lgan qon miqdoriga bog'liq. Har bir inson uchun oddiy bosim - bu merosxo'rlikka, yurak-qon tomir tizimining holatiga, turmush tarziga va boshqa omillarga bog'liq bo'lgan shaxsiy qiymat. Bundan tashqari, ushbu parametrning parametrlari kun davomida o'zgarishi mumkin, bu ovqatlanish, mashqlar, stress va shu kabilar.

Shifokorlar qon bosimining optimal parametrlarini belgilab olishadi, ularning ro'yxatga olinishi ko'pchilik tananing mukammal ishlashi va farovonligi bilan aniqlanadi. Katta yoshdagi oddiy bosim yoshga bog'liq, chunki vaqt o'tishi bilan qon bosimi asta-sekin ortadi. Shu munosabat bilan yoshdagi bosimning o'rtacha qiymatlari jadvali ishlab chiqildi. Qabul qilingan me'yorlar bemorlarning sog'lig'ini baholashga, muayyan o'zgarishlarning mavjudligiga shubha bilan qarashga imkon beradi.

Har bir inson qanday oddiy bosimga ega bo'lishi kerakligini bilishi kerak va muayyan holatda qanday bosim maqbul bo'lishi mumkin.

Ta'kidlash kerakki, bosim quyidagi shartlar bilan to'g'ri o'lchangan bo'lishi kerak:

1. Kunning ayni paytda monitoring qilish maqsadga muvofiqdir.
2. O'lchovdan yarim soat oldin siz kofeinli ichimliklar ichishingiz, ovqatlanishingiz yoki chekishingiz mumkin.
3. O'limdan oldin, 5 daqiqa davomida to'liq dam olishni kuzatishingiz kerak.
4. O'lchash o'tirgan holatda bo'lib, qo'lni yurak darajasida stolga qo'yib, siz gaplasha olmaysiz va harakatlana olmaysiz.

Oddiy inson bosimi yillar (yosh) - jadval:

Sistolik bosim - norma

Qon bosimini o'lchashda ikkita qiymat qayd etiladi va bir qismga bo'linadi. Birinchi raqam - sistolik bosim, ikkinchi - diastolik. Yuqori yoki yurak deb ataladigan sistolik qon bosimi haqida o'ylang. Uning qiymati sistol momentida yuzaga keladigan maksimal qon bosimini aks ettiradi - yurak mushagi qisqarishi. Agar indikator me'yorda bo'lsa (o'rta yoshdagi odamlar uchun - 120 mm Hg), bu yurakning normal kuch va chastotaga tolganligini anglatadi va qon tomir devorlarining qarshiligi etarli.

Diastolik bosim norma

Diastolik bosim arteriyalardagi qon oqimining minimal bosimi bo'lib, yurak mushagi to'liq yengiligida, ya'ni diastol davrida aniqlanadi. Ushbu indikatorning boshqa nomlari past, qon tomiridir. Sog'lom o'rta yoshdagi odamlar uchun oddiy diastolik bosim 80 mm Hg ga yaqin. San'at. Ushbu indikator qon tomir rezistentligini aks ettiradi.

Yuqori va past bosimdagi farqlar normadir

Yuqori va pastki bosimning qadriyatlari nafaqat muhim, balki bu ikki raqam o'rtasidagi farq hamdir. Shifokorlar bu qiymati bir impuls ko'rsatkichi deb ataydi va odatda 30-50 mm Hg dan oshmasligi kerak. San'at. Agar yurak urish tezligi oshsa, odamda yurak-qon tomir patologiyasi rivojlanishi ehtimoli yuqori. Bunga ba'zan, yaqinda kutilayotgan yurak xuruji yoki qon tomirligi ko'rsatiladi. Bundan tashqari, qon bosimi o'lchanadigan bo'lsa, yuqori va pastki, raqamlar orasidagi katta farq oshqozon-ichak organlariga bo'lgan zararni silni aniqlashga olib kelishi mumkin.

Yuqori va pastki bosim qiymatlari o'rtasidagi chegara kamligi bilan, yurak-qon tomir tizimining xavfli patologiyalari aniqlanadi, bu hipoksiyaga, nafas olish falajiga, miyada atrofik o'zgarishlarga, yurak xurujiga va shunga o'xshash holatlarga olib keladi. Ba'zida o'simshakar disturiyaga uchragan bemorlarda bu ko'rsatkich qayd etiladi. Ushbu me'yordan kelib chiqadigan boshqa bir sabab ichki qonash bo'lishi mumkin.

Bosim ortdi

Oddiy inson bosimi barcha organlar va tizimlarning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi, ularga kislorod va ozuqa moddalarining to'g'ri miqdorda etkazilishini ta'minlaydi. Sistolik yoki diastolik bosim yuqori bo'lsa yoki har ikkisi ham ko'paytirilsa, unda mumkin bo'lgan o'lchov xatolar chiqarilishi kerak. Ya'ni, tonometrni ishlatishning barcha qoidalari kuzatilganligini tekshirish kerak. Bunga qo'shimcha ravishda, bosimning tabiiy qisqa muddatli o'sishiga ta'sirini bartaraf etgach, ularning ta'sirini bartaraf etgach,

• kuchli hissiy shoklar;
• jismoniy faoliyat;
• Ovlash (ayniqsa, sho'r, yog'li, shirin taomlarni iste'mol qilgandan so'ng);
• ichkilik ichish;
• ortiqcha ish;
• ob-havo sharoitlari.

Ortiqcha bosim - sabablar

Uzoq muddatli qon bosimi (gipertoniya) quyidagi sabablarga ko'ra kelib chiqishi mumkin:

• ateroskleroz ;
• qon tomir tusini buzish;
• Qonning qotishqoqligi ortdi;
• buyrak kasalliklari (o'smalar, yallig'lanish, buyraklarning birikma to'qimalarining patologiyalari);
• servikal osteokondroz;
• gormonal nuqsonlar (gipertoniya va hipotiroidizm, Conn sindromi, diabetik glomeruloskleroz, feokromositoma);
• ayrim dori-darmonlarni qabul qilish (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar, yo'tal, kontratseptivlar);
• miya shikastlanishi;
• yomon odatlar (ko'pincha ichish, chekish)
• surunkali stress, tushkunlik;
• ortiqcha vazn.

Yuqori bosim - alomatlar

Tonometr ko'rsatkichlari asosida uch darajali gipertenziya bor:

• I darajali - 140/90 mm Hg dan yuqori. s.
• II daraja - 160/100 mm dan yuqori. s.
• III daraja - 180/110 mm Hg dan yuqori. San'at.

Darajaga qarab, Gipertenziya belgilari boshqacha bo'lishi mumkin va ularning jiddiyligi bir xil emas. Bemorlar hech qanday tashvishli belgilarni sezmaydilar, yuqori bosimlarda odatdagidek holatlar kuzatiladi. Bunday holatda ko'p hollarda ortib borayotgan bosim fonida kuzatiladigan bir qator namoyonlarni aniqlay olamiz:

• quloqdagi shovqin ;
• Ko'zlar oldida "bo'm-bo'sh";
• bosh og'rig'i (odatda pulsatsiyaga uchraydi);
• bosh aylanishi;
• qusishni talab qilish;
• yuzning qizarishi;
• shish;
• burun tomchilari ;
• ko'krakdagi og'riq;
• yurak urishi.

Yuqori qon bosimi - nima qilish kerak?

Bosim ko'tarilsa, hipertansif inqirozni (tonometr belgisi 200/110 mm Hg qiymatidan oshib ketganda) oldini olish uchun uni barqarorlashtirish uchun choralar ko'rilishi kerak. Agar qon bosimi o'tishi oldindan allaqachon yozilsa va shifokor antihipertenziv preparatni buyurgan bo'lsa, uni qabul qilishingiz kerak. Boshqa hollarda, quyidagi tavsiyalardan biri foydalanish mumkin: uy bosimini kamaytirish uchun:

1. Oyoq barmoqlarini to'planganda, keyin issiq (2 daqiqa davomida), so'ngra salqin (30 sekund) suvga botib, o'n daqiqalik kontrastli oyoq hammomlarini qiling.
2. Bir yarim siqishni qilish uchun, yarim olma sirkasini suv bilan siyoh qilish uchun va bu eritmada bir sochiqni namlash uchun, oyoqlarini 10-15 daqiqa davomida o'rash uchun.
3. 7-10 daqiqa davomida bo'yin yoki boldir mushaklari xantalining orqa tomoniga qo'llang.

Bosim kamaydi

Agar tonometr ko'rsatkichlari sog'lom odamning oddiy bosimidan pastroq bo'lsa, lekin umumiy holat buzilmasa, bu alohida xususiyat deb hisoblanishi mumkin. Agar bunday odamlar sun'iy ravishda bosim ostida bo'lsa (tibbiy yoki ommabop usullar orqali), ularning farovonligi yomonlashadi. Ko'pincha fiziologik past bosim professional sportchilarda katta yuklarga duch kelmoqda. Bunga qo'shimcha ravishda, yuqori namlik va kam uchraydigan havo sharoitida bosim vaqtincha kamayishi mumkin.

Past bosim sabab bo'ladi

Ko'p hollarda hipotansiyon sababi quyidagicha:

• endokrin patologiyalar (qalqonsimon bezning gipo- va hiperofizikasi, buyrak usti bezlarining etishmovchiligi);
• yaralanish, kuyishlar, ichki qon ketish natijasida qon yo'qotish;
• tananing suvsizlanishi;
• malnutrisyon;
• sepsis;
• ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish (antidepressantlar, diuretiklar, adrenoblokklar);
• yurak kasalliklari (yurak klapanlari bilan bog'liq muammolar, bradikardiya);
• qattiq allergik reaktsiyalar.

Past qon bosimi - alomatlar

Toniometr indikatori insonning normal bosimidan pastroq bo'lsa, ko'pincha bunday hipotansiyon belgilari bor:

• kuchli zaiflik, charchoq;
• boshida og'riq (odatda ma'bad hududida);
• bosh aylanishi ;
• ko'zlardagi qorong'ulik;
• ko'krak qafasidagi og'riq;
• tarqatish;
• havo etishmasligi hissi;
• qo'llarning chillillashi.

Kam bosim - nima qilish kerak?

Odamlarda qon bosimini kamaytirish uchun siz shifokor tomonidan tavsiya etilgan preparatni qabul qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, qon bosimini oshirish uchun quyidagi mashhur usullar yordam beradi:

1. Qora shokolad, asal qoshiq yoki issiq choy, qahva iching.
2. Akupressureni quyidagi joylarga ta'sirlang: burun va yuqori labda o'rtasidagi maydon, quloqlar, chap qo'lning bosh barmog'i.
3. Kontrastli dush olib , operatsiyani sovuq suv bilan yakunlang va jasadni sochiq bilan kuchli surtishingiz kerak.