Homilador ayollarga quyosh yonishiga yordam berishning foydasi yoki zararini aniq baholash mumkin emas. Uning ijobiy va salbiy tomonlari bor.
Quyosh nurlarining foydali ta'siri
Ultraviyole nurlarining ta'siri vitamin D ni ishlab chiqarishga yordam beradi. Vitamin D organizmda suyak tizimining shakllanishiga ta'sir qiluvchi kaltsiy va fosforni assimilyatsiya qilish uchun zarurdir. Quyosh nurlarining antidepressant ta'siri bor, ular kayfiyatni oshiradi. Ularning harakatlari natijasida organizmning virusga qarshi immuniteti va qarshiligi ortadi. Ultraviyole pardani kamaytiradi.
Xavfsiz quyosh yonishi
Homiladorlik paytida sun'iy yo'ldosh noto'g'ri quyosh soati davomida, soat 10 dan kechqurungacha va soat 18dan keyin zararli bo'lmaydi. Shu vaqtda homilador ayollar uchun tanada quyish taqiqlanadi, chunki issiqlik va quyosh nuri xavfi kamayadi.
Homilador ayollarni quyoshga quyish uchun quyoshga sarflanadigan vaqt miqdori nazorat qilinadigan kichik dori-darmonlarni qabul qilish mumkin. Birinchi 1-3 kun ichida 5-10 daqiqa - juda etarlidir. Quyoshda o'tkaziladigan vaqtni oshiring, kuniga 1 soatga borib, asta-sekin kerak.
Homiladorlik paytida faqatgina quyosh kremi yordamida terining quyuqligini oldini olish mumkin. Oshqozoningizda shapka, quyoshdan himoya ko'zoynak va sochiqni unutmang. Siz qorinni yorug'lik varag'i bilan yopishingiz, bolani ortiqcha qizib ketishdan saqlab qolishingiz mumkin. Muntazam ravishda yuvish va soyaga o'tish, ko'p miqdorda suv ichish kerak, chunki quyoshda qolib, suvsizlanishni ta'minlaydi.
Quyosh yonishini oldini olish
Ochiq quyoshda turishning to'g'ri uslubi o'zingizga va kelajakdagi bolaga zarar etkazishi mumkin. Erta va kech homiladorlikda quyosh botishini istamaysiz, chunki yuqori harorat va quyosh nuri erta tug'ilishga olib kelishi mumkin, ayniqsa ayol ayolni tushirish xavfi mavjud bo'lsa. Ultraviyole nurlanishning katta dozalari asab tizimining shakllanishiga ta'sir qiladi, shuning uchun homilador ayolning faol quyoshida o'tkaziladigan vaqtni cheklash muhimdir.
Solaryumda homilador ayollarni quyosh botishi mumkinmi yoki yo'qmi?
Solaryumda quyosh tutilishi - ultrabinafsha olishning sun'iy shakli. Solariumda olingan ultrabinafsha doza tabiiy ravishda olingan natijalardan yuqori bo'lishi mumkin.
Solaryumda va ochiq quyoshda homilador ayollar quyidagi holatlarda chiqarib tashlanishi kerak:
- yurak-qon tomir tizimi patologiyasi;
- diabet kasalligi;
- mastopatiya;
- O'tkir teri kasalliklari;
- qalqonsimon bezdagi buzilishlar;
- qon kasalliklari;
- erta bosqichlarda tushish xavfi .