Bugungi kunda, kompyuter va televizor holda hayotni tasavvur qilishning imkoni bo'lmaganda, ko'zning og'ir yuki sezilarli darajada oshdi va miyopiya ko'zni sinishning eng ko'p buzilishi. Keling, miyopda ko'zni tiklash va tuzatish usullarini ko'rib chiqamiz.
Miyopiyani qanday davolash mumkin?
Miyopiyaning asosiy namoyishi - mushaklarning va skleraning zaifligi. Shunga qaramasdan, yaqin kelajakda ko'zning optik apparatlaridagi nuqson emas, balki butun organizmdagi metabolik jarayonlar bilan bog'liq bo'lgan buzilish tushuniladi. Shuning uchun siz nafaqat ko'zni, balki butun tanani davolashingiz kerak.
Miyopi tuzatishning eng keng tarqalgan usullaridan biri shisha yoki kontaktli linzalarni ishlatishdir. Ammo bu usul miyopi kasalligini davolashga imkon bermaydi, biroq biroz vaqt davomida ingl. Qusurni bartaraf etishga imkon beradi.
Miyopi rivojlanishining oldini olish uchun quyidagilarni o'z ichiga olgan apparatni davolash tavsiya etiladi:
- ko'zoynaklar-massajyorlar;
- kompyuter dasturlari kompleksi;
- infraqizil lazer terapiyasi;
- ultratovush terapiyasi;
- elektrostimulyatsiya;
- magnetoterapiya va boshqalar.
Uskuna bilan davolashning maqsadi - spazmani mushakning mushakdan chiqarib tashlash va uning samaradorligini oshirish, qonga qon quyishni faollashtirish va ularning charchoqlarini kamaytirishdir. Odatda bunday davolash yiliga ikki marta o'tkaziladi.
Jarrohliksiz miyopi tuzatishning yangi usuli (ortokeratologiya). Kechki uyqu davomida maxsus linzalarning ta'sirlanishini o'z ichiga oladi, shunda kornea bir vaqtning o'zida to'g'ri shaklga ega bo'ladi.
Bundan tashqari, ko'z mushaklarining spazmini, shuningdek, multivitaminler yoki xun takviyasini kamaytiradigan dorilar ham buyurilishi mumkin.
Miyopiyani davolash uchun operativ usullar
Ko'zning individual parametrlari, kasallikning darajasi va shakli asosida miyopi bo'lgan bemorlarga quyidagi usullardan birini tavsiya qilish mumkin:
- lazerlarni tuzatish;
- refraktiv linzalarni almashtirish;
- phakic linzalarini joylashtirish;
- vazorekonstruktiv operatsiya;
- lazerokoagulyatsiya;
- keratoplastika;
- skleroplastika va boshqalar.
Uyda miyopiyani davolash
Va endi uyda miyopi bilan qanday qilib tirilishni tiklashni ko'rib chiqamiz. Miyopi rivojlanishining to'xtatilishi va maxsus mashqlar yordamida ko'zning keskinligini oshirish . Ulardan ba'zilari quyidagilardir:
- Ko'tarilgan bosh bilan o'tirib, ko'zlarini 3-5 soniya davomida qattiq qisib qo'ydi, keyin esa bir vaqtning o'zida ochildi. 6 - 8 marta takrorlang.
- Ko'tarilgan bosh bilan o'tirish tezda 1-2 daqiqa davomida yonib turadi.
- Vaqt holatida, 2-3 soniya oldinga qarab tekislang, keyin bir qo'lni oldinga qarab torting, bosh barmog'ini chiqarib oling va unga 3-5 soniya davomida e'tibor bering. 10-12 marta takrorlang.
- O'zingizning oldingizda tekislangan qo'lingizni ko'zlaringiz darajasiga ko'tarib, diqqatingizni indik barmog'ingizning uchiga qaratmoqchimisiz. Bundan tashqari, hech qanday qaramasdan sekin barmog'ingizni ko'zingizga olib keling. 6 - 8 marta takrorlang.
- Kutish holatida, o'ng qo'lning ko'rsatkich barmog'ini ko'z oldida taxminan 25 sm masofada uzaytiring, uni 5 soniya davomida ikkala ko'zga joylashtiring. Keyin chap ko'zni qo'lingiz bilan yoping va o'ng ko'zingiz bilan barmoqni ko'ring. Qo'lingizning hovuchini olib tashlang va ikkala ko'zingiz bilan yana bir marta nazar soling. Keyin o'ng ko'zni yoping va chap ko'zga qarang, keyin yana ikki ko'z bilan. 6 - 8 marta takrorlang.
- Tik turgan holatda o'ng tomon o'ng tomonga buriladi. Boshingizni ushlab turing, bu qo'lning ko'rsatkich barmog'i ustida yonma-yon ko'ring. Keyin barmog'ingizni o'ng tomonga o'tqazib, sekin harakatlaning, so'ngra o'ng tomonga harakat qiling. 10-12 marta takrorlang.
- Yashash holatida, bir vaqtning o'zida yopiq ko'zlarni barmoqlaringiz bilan dairesel harakat bilan massaj qiling.
Ko'zni miyopi bilan ko'rishning ko'plab usullari bor va ularning hammasi ko'z mushaklarining mustahkamlanishiga, qon aylanishini yaxshilashga va ko'zdan qisqarishning oldini olishga qaratilgan.
Miyopiyani xalq davolanish bilan davolash
Tushunishni yaxshilash uchun, har kuni yong'oq yong'og'i yeyish tavsiya etiladi - yozda yangi va qishda qotib qolgan. Shuningdek, kundalik ratsionda sabzi (har doim sariyog' bilan birga), bolgar qalampir va qovoq urug'ini kiritish kerak. Ushbu mahsulotlar ko'z uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar va iz elementlarni o'z ichiga oladi.