Miyofasiyal massaj jarroxlik operatsiyalarining kuchayishiga muqobil hisoblanadi. Masaj ko'rsatilganda va uning samarasi qanaqa ekanligi haqida o'ylab ko'ring.
Miyofasiyal massaj - bu nima?
Jarayon terining chuqur qatlamlarida ta'sir ko'rsatadi. Massajchi 11 miyofasial meridyeni - anatomik poezd deb ataladi. Bu chiziqlar nosimmetrik ravishda butun tanani o'tib, bir-birlarini birlashtirib, tananing bir qismini bir butunga aylantiradi. Masalan, orqa sirt chizig'i taglikdan qirrali kamarlarga cho'ziladi. Shunday qilib, ma'lum sohalarda harakat qilish orqali, malakali ustoz bemorning tana holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Jumladan:
- qon aylanishini takomillashtirish;
- yurak ritmini barqarorlashtirish;
- teri yallig'lanishini bartaraf etish;
- terining ohangini tiklash;
- og'riqni bartaraf etish.
Albatta, bu kabi qo'lda davolash bilan davolanish vaqt talab etadi. Bundan tashqari, bir nechta usta miyofasiyali badanning massajiga ega. Shuni esda tutish kerakki, bu jarayonda kontrendikatsiyalar mavjud:
- aktiv infektsion jarayonlar;
- ko'p miqdorda papillom va mol;
- couperose;
- silliqlash va kesish;
- mushak-skelet tizimining shikastlanishi.
Keyingi bir necha kun ichida inson kimyoviy tozalash jarayoniga kirsa, massaj qilish tavsiya etilmaydi.
Miyofasiyal yuz massaji
Jarayon olib borgan ayollar yuqori ijobiy natija qayd etadilar. Ushbu massajda har qanday dori vositasidan foydalanish talab etilmaydi. Usta yalang'och qo'llari bilan ishlaydi. Jarayon quyidagi holatlarda tavsiya etiladi:
- ajinlar ;
- keng ochiladigan ko'zalarni;
- terining past tonna va tuklari;
- to'qimalarning shishishi.
Miyofasiyal massaj yordamida siz ikkinchi jag'dan ham qutulishingiz mumkin.
Yuz sirtini tozalash quyidagi sxema bo'yicha amalga oshiriladi:
- Birinchidan, yuz pardozdan tozalanadi va talk yuzasiga qo'llaniladi.
- Usta yuzaning mushak to'qimasini yutadi.
- Keyin terini jag' zonasida va quloqlarda aylantiradi, uning bosh barmog'i bilan go'shtni massajlaydi, cheekbo'yi va peshona zonasini yutadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, bu usul sabrni talab qiladi - kichik og'riqli hislar mavjud. Ammo, yoshartirish bizning ko'z oldimizda.
Miyofasiyali bosh massaj shuningdek, yuzning holatini yaxshilashga qaratilgan. Tendonli dubulg'aga va bosh terisi ichidagi kuchlanishni bartaraf etishga usta peshonadagi teri qatlamlarini olib tashlaydi.
Miyofasiyal orqa massaj
Ushbu protsedura tibbiy yordamga ega bo'lgan shaxs tomonidan amalga oshirilishi kerak. Aks holda, massaj o'murtqa ustunning funktsional ta'siriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Amaliyot bachadon mintaqasini massajlash bilan boshlanadi va asta-sekin lumbosakral bo'linishga tushadi. Bemorning massaj vaqtida sekin-asta nafas olishlari va nafas olishlari mumkin.
Miyofasiyal massaj yordamida og'riyotgan og'rig'idan qutulish, umurtqaning moslashuvchanligini oshirish va qon oqimini yaxshilash mumkin.
Miyofasiyal massaj usulini biladigan malakali shifokor bilan bog'lanish mumkin bo'lsa, siz quyidagi patologiyalardan xalos bo'lishingiz mumkin:
- intervertebral churra ;
- asab kasalliklari;
- bo'g'imlarning osteoartrozlari.
Miyofasiyal massaj muallifi german ideologi Rolf Idi ekanligiga ishonishadi. Ammo uning rivojlanishi qadimgi xitoylik chuqur massaj usuli bilan kelgan miyofasial meridianlarning ta'limotisiz mumkin emas edi. Har qanday holatda, Sharqiy donolikka asoslangan zamonaviy usul, har qanday ayolni plastik jarrohlarning xizmatiga murojaat qilmasdan, o'z o'rniga qo'yishga imkon beradi.