8 oylik chaqaloqning ratsioni ko'pgina omillarga bog'liq: tabiiy yoki sun'iy oziqlantirish - chaqaloq, qaysi yoshda ular qo'shimcha ovqatlarni tarqata boshlaydilarmi, bularning barchasi allergik reaktsiyalarga moyil bo'ladimi-yo'qmi. 8 oylik ba'zi bolalar allaqachon donli, meva, sabzavot, go'sht, tuxum sarig'i, nordon sut mahsulotlari va hatto xamir ovqatlar kabi turli xil menyuga ega; bu yoshdagi boshqa kishilarga faqat 2-3 yangi mahsulot bilan onaning sutidan tashqari tanish.
"8 oy ichida bolani qanday qilib boqish kerak?" Degan savolni hal qilishda har qanday oqilona ona, albatta, pediatrning tavsiyalari va qo'shimcha jadvallarning barcha turlari bilan tekshiriladi. Bola parheziga yangi mahsulotni kiritish uchun jadval yaratish uchun odatda juda qiyin emas. Lekin, bu mahsulotlarni qanday qilib mazali va har xil tarzda tayyorlashni o'ylab ko'rish, har kuni uchun menyu qilish, ovqatni yaratish - yosh onani jiddiy o'ylab, ijodiy kampaniya yaratish uchun zarur bo'lgan murakkab vazifalar.
8 oy davomida bolaning mahsulotlari (kirish tartibida tartibda):
- sho'rva (jo'xori, jo'xori, guruch, jo'xori va boshqalar);
- sigir suti (faqat pyureni tayyorlash uchun);
- sabzavotlar (karam va brokkoli, qovoq, qovoq, kartoshka, sabzi, piyoz);
- sabzavot va sariyog';
- mevalar va rezavorlar (olma, nok, banan, o'rik, shaftoli, o'rik, gilos, qora va qizil uzum, shrot, malina);
- go'sht (go'sht, mol go'shti, quyon, tovuq, g'amxo'rlik bilan - cho'chqa go'shti, go'sht jigari);
- tuxum sarig'i (haftasiga 2-3 marta);
- pishloq;
- kefir va boshqa nordon sutli ichimliklar;
- baliq.
Diyet rejimi 8 oy
8 oylik chaqaloqqa kuniga 5-6 marta, taxminan, 4 soat oralig'ida ovqat berilishi kerak. 8 oy ichida kichkintoy uchun taxminan kundalik ratsion:
- 6:00 - ona suti yoki sutdagi formulalar;
- 10:00 - sho'rva (170-190 g), meva sharbati yoki kartoshka pyurei (50-70 ml);
- 14:00 - go'sht pyuresi (taxminan 50 gramm) yoki unsiz, oq non non yoki nonni qo'shib, sabzavotli pyure (170-190 g); bir xil oziqlantirishda siz bolani tuxum sarig'ini (1/2 tovuq yoki butunlay bedana) berasiz;
- 18:00 - pishloq (50-70 g, agar kiritilgan bo'lsa), kefir (200 ml gacha bo'lsa), 1 pechenye; yoki tuxum sarig'i (1 / tovuq yoki butun bedana, agar tushlikda berilmasa), ona suti yoki aralashmasi bilan to'ldiriladi;
- 22.00 - ona suti yoki aralashmasi.
Ba'zi bolalar uyg'onish va ovqatlanishni 1.00-2.00 oralig'ida va 6 soatlik oziqlantirishsiz bajarishadi, ba'zilari esa kecha va erta tongda ovqatlanishni xohlaydi.
8 oylik bolalar uchun kurslar
Nonushta uchun chinnigullar bilan Manna pyuresi
Tarkibi:
- 2 osh qoshiq irmik yormalari;
- 0,5 osh qoshiq. sut;
- 0,5 osh qoshiq. suv;
- 1 osh qoshiq. shakar;
- 1 osh qoshiq. yangi yoki muzlatilgan chinnigullar.
Tayyorlash
Sut va suv qalin devor bilan qoplangan po'lat idishga quyib, shakar qo'shib, mangoga quyiladi, doimo aralashtiriladi. Nozik aralashtirishni davom ettiring, qovurg'ani qaynatib oling, issiqlikni pasaytiramiz va yana 5 daqiqa davomida pishiring. Qovurg'ichni tayyorlash uchun pishlokni bering, birdaniga bir necha soniya davomida qaynoq suvda ularni pishiring. Berries shovqinli suvdan chiqadi, blenderda qovurdoq bilan birlashtiriladi, bir hil pishirilgan pyurga qadar chayqatiladi. Siz bunday meva va sabzavotlar bilan pishirasiz.
Tushlik uchun sabzavotli go'shtli mol go'shti
Tarkibi:
- 70 g mol go'shti;
- kichik bir qovoq;
- 1 o'rta kartoshka;
- ΒΌ kichik lampochka;
- 1 choy qoshiq Qayta qilinmagan zaytun moyi.
Tayyorlash
Sabzavotlar toza, yuvish, yirtqichlardan joylashtiriladi, u erda 2-2,5 soat avval pishgan go'sht (u kechani pishirish uchun qulay kechadi). Suvni to'kib tashlang va sabzavotlar tayyor bo'lmaguncha qopqoq ostida pishiring. Bir necha kristall tuzi qo'shishingiz mumkin. Keyin ortiqcha suvni to'kib tashlang (suyuqlik miqdori chaqaloqning tanloviga bog'liqdir) va aralashtirgichdagi pyure holatiga mixlang. Bir oz salqinlash va zaytun moyi qo'shing.
Kechki ovqat uchun armutli pishloq
Tarkibi:
- 1 ta "konferentsiya";
- 80-100 g pishloqli pishloq.
Tayyorlash
Armutni yuving, tozalang, kichik bo'laklarga bo'linib, pishloq (uy yoki maxsus bolalar) bilan birgalikda, blenderda zanglang.
Ikkinchi variant (agar bola uxlayotgan bo'lsa va blender bilan shovqin qilmasa): tozalangan nok, chuqurroq plastik plitkaga surtiladi. Pishloq bilan aralashtiramiz.
Siz ozgina shakar qo'sha olasiz.