Kichkintoyning ovqat hazm qilish tizimi har qanday o'zgarishlarga juda sezgir bo'lib, shuning uchun bolaning organizmining yangi mahsulotlarni joriy etishga bo'lgan reaktsiyasini diqqat bilan kuzatish maqsadga muvofiqdir. Axir, shu vaqtgacha bola faqat aralashmani va ona sutini, bir hil suyuqlikning mustahkamligini ishlatgan va endi u yangi ovqatga moslashishga to'g'ri keladi.
Uch oylik chaqaloqni nima qila oladi?
Eng avvalo, 3 oylik muddat ichida bolaga berilmaydigan turli xil qo'shimcha ovqatlar ro'yxatidan chiqarib tashlash va biz ro'yxatimizda biroz ko'proq joy olishi mumkin. Ushbu asrda taqiqlangan:
- birinchi navbatda qovurg'a, irmik ;
- oq karam, loviya, piyoz, sarimsoq;
- sabzi, pomidor;
- qizil mevalar va sabzavotlar;
- pishloq, tuxum, go'sht, baliq;
- shakar, tuz.
Bu mahsulotlarning barchasi ovqat hazm qilish tizimi uchun hali ham juda og'irdir va fermantasyondan va gaz ishlab chiqarishni ko'paytirishdan tashqari, axlat kasalliklariga olib keladi va hatto oshqozonning yallig'lanishi ham mumkin. Dualivat va shakarni ushbu chaqaloq uchun ovqat va ichimliklar uchun ham qo'shish kerak emas.
3 oylik sabzavotni nima bera olaman?
Qoida tariqasida, bolalar aralashadigan aralashdan keyin birinchi yangi mahsulot sabzavotlardan iboratdir. U oshqozonda oson hazm qilinadi, og'riqli kolik va allergik reaktsiyaga olib kelmaydi. Bundan tashqari, bolalar hatto shirin aralashmasidan keyin ham uni iste'mol qiladilar.
Onasi qo'shimcha oziq-ovqat sifatida 3 oy ichida chaqaloqlarni berish mumkinligini bilmasa, kartoshka yoki qovoqdan boshlash tavsiya etiladi. Bu ikkala sabzavot turli xil tarkibga ega bo'lsa-da, chaqaloqlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi.
Tayyorlaning va har ikkalasi ham juda oddiy, faqat o'simlik moyi 15 daqiqaga yetadi va kartoshkani birinchi navbatda sovuq suvda kraxmalni yuvish (taxminan 30 minut) va taxminan yarim soat davomida pishganidan keyin namlash kerak. Sabzavotlar kichik kubiklarga bo'linadi va tuz eklenmeden emal yoki shisha idishda kichik bir olovda pishiriladi.
Bo'laklar qaynatilgach, suyuqlik quyiladi va massa bir blender bilan maydalanadi yoki oddiygina vilkalar bilan o'raladi, shunda hech qanday qoldiq qolmaydi. Agar kartoshka pyuresi juda qalin bo'lsa, unda ular sabzavot pishgan suvi yoki aralashmasi / sutni ifoda qilish uchun kerakli konsentratsiyaga ega.
Kartoshka pyuresi sovuq bo'lsa, siz chaqaloqqa ozgina berishingiz mumkin. Birinchi marta, choy qoshig'ining yarmi etarli bo'ladi. Ertalab taom berishingiz kerak, shunda siz bolaning ahvolini kechgacha kuzatib borasiz. Har bir narsa normal bo'lsa, keyingi kun, bu qism bir qoshiqqa oshiriladi va har kuni ko'proq qo'shiladi. Avvalo och chaqaloqni chayqalishni taklif qilish tavsiya etiladi va undan keyin odatdagi aralashmani yoki ona sutini to'ldirish uchun tavsiya etiladi.
Uchinchi va to'rtinchi oylar davomida, bola allaqachon bir komponentli pyuresni sinab ko'rganida, siz unga bir necha ingredientli engil sabzavotli sho'rvani taklif qilishingiz kerak. Kartoshka pyuresi bilan bir xil tarzda pishadi, lekin biroz ko'proq suyuqlik holatiga suyultiriladi. Kartoshka tashqari, qovoq, sabzi va karam sho'rva qo'yiladi.
Bolalar shishasidan olgan asosiy ichimlikdan tashqari bolani ba'zi hollarda bolalar suvini berish tavsiya etiladi. Ayniqsa, suvsizlanish tahdidi bilan haddan tashqari issiqda kerak.
Suvga qo'shimcha ravishda, chaqaloqni engillashtiruvchi sedativ ta'sirga ega zaif bola tuxumlari yoki oshqozonni normallashtiradigan arpabodiyondan tayyorlangan ichimlik berilishi mumkin. Uyda onasi chaqaloq uchun olma kompotini pishirishi mumkin, ammo buning uchun shakarni ishlatmaydi. Qo'shimcha ichimliklar kuniga 100 ml dan oshmasligi kerak.