Albatta, har bir bolaning uyquga ketishni xohlamasligi muammoga duch kelgan. "Bolani qanday qilib uyquga qo'yish kerak va nega u uyquda emas?" - bu savollarga ko'p ota-onalar tashvish qiladi. Agar bola yaxshi uxlamasa, demak u dam olishni istamaydi, bu esa kiruvchi oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, har bir ota-ona bolaning kechasi tinchgina uxlashini xohlaydi. Biz bolani tunda uxlashni o'rgatish bo'yicha ba'zi maslahatlar beramiz.
Bolaning uyqusi chaqaloqning yoshiga qarab ancha o'zgarib turadi. Bu nafaqat yoshga, balki ovqatlanish tartibiga, asab tizimining o'ziga xos xususiyatlariga va bolaning farovonligiga ham bog'liq.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda uyqu
Hayotning dastlabki oylarida ovqat iste'mol qilganda chaqaloq uyg'onadi. Bolaning tushi 10-20 daqiqa davom etishi va 6 soatgacha davom etishi mumkin. Emizgan bolalarda ushbu tartib boshqa sabablarga ko'ra onaning ko'kragidan sutdan ajratilgan chaqaloqlarga qaraganda ko'proq tartibga solinadi. Qanday bo'lmasin, bolalar qancha vaqt davom etadigan bo'lsa, chaqaloqni uyg'otishning hojati yo'q.
Bolaning kechasi uyquda bo'lishini ta'minlash uchun xonada munosib muhit yaratish kerak - uy jihozlarining shovqini yo'qotish va oynalarni parda bilan yopish. Kichkintoyni yotqizishdan oldin, qo'lingizni biroz siltang, so'ngra kichkintoyga qo'ying. Chaqaloq karyolasi ota-ona xonasida bo'lishi kerak, keyin chaqaloq onaning yaqinligini sezadi va tinchgina uxlaydi.
Yarim yil davomida bolaning uyqusi
Kichkintoyning yoshi katta bo'lganda, u qanchalik harakatlansa. Yosh bilan bolalarda uyqu davri kamayadi. Olti oylikda bolaning yotishdan bosh tortish istagi birinchi bo'lib ko'rinadi. Ayni paytda ota-onalar: «Bolani tungi vaqtda uxlashga qanday o'rgatish mumkin?» - deb hayron bo'lishadi.
Avvalo, siz bolani yotqizish marosimini yaratishingiz kerak. Buning ustiga yotish yoki bolalar musiqa tinglashdan oldin hammom bo'lishi mumkin. Bolaning asta-sekin ushbu amaliyotdan so'ng tush ko'rilganligi uchun foydalaniladi.
Bir yildan keyin uyqu
Bolani bir yilga aylantirganda, uyqu rejimi sezilarli darajada o'zgaradi. Ko'p hollarda chaqaloq kuniga 3 marta, tungi 11-12 soat, kuniga 1,5 soat uxlaydi. Bu yoshda bola yanada faollashadi va uxlash usullari ba'zi hollarda juda ko'p vaqt talab etadi.
Bu yoshdagi bolalar ona singib ketayotganda uxlab qolishadi. Har kuni bir xil qo'shiq kuylash yaxshidir. Bundan tashqari, bola rejimni ishlab chiqishi va uni bir vaqtning o'zida yotqizishi kerak. Xonada xotirjam muhitni kuzatib borish juda muhim - televizordan bir soat oldin televizorni o'chiring va faol o'yinlardan yanada qulayroq joyga ko'chiring. Birinchi yarmida bola juda nozik tarzda uxlaydi, shuning uchun uni uyg'otmaslik uchun hozirgi paytda sukunatni kuzatish muhimdir.
Bolaning ikki yil ichida uxlashi
Ikki yoshida, ba'zi bolalar kunduzgi uyquga qarshi faol ravishda norozilik qila boshlaydilar. Bolani kun davomida uxlashdan oldin u kitobni o'qib , u bilan yotish kerak. Agar kunduzgi uyquga yotqizilsa, bolada ko'z yoshlar paydo bo'lsa, «Nega uxlamaydi?» Degan savolga javob topmaslik yaxshiroq, lekin kunning uyquini bekor qilish va bolaga zarar bermaslik. Kunduzgi uyquning o'rniga, chaqaloqni kechqurun 2 soat oldin qo'yish yaxshi, kechki ovqatdan so'ng tinchgina o'ynash, o'yinni o'ynash yoki kitob o'qish.
Uch yil ichida bolaning uyqusi
Agar bola uch yil ichida bolalar bog'chasiga kirsa, odatda, u kunduzgi uyqu bilan muammo yo'q. Agar tungi uyqu bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda bolaning uyquga bo'lgan munosabatini o'zgartirish zarur - u juda ham muhim bir narsa bo'lib, unga bir kecha uyquni taqdim etish. Agar bola uxlamasa nima qilish kerakligi haqida bir necha tavsiyalar beramiz:
- agar bola qorong'ilikdan qo'rqsa, har doim o'z xonasida tungi nurni tark etishi kerak;
- agar u uyqu vaqti bo'lsa va chaqaloq yotmasa, "sevimli o'yinchoqlaringizni yotqizib qo'ying";
- Bolaga yotishdan oldin u bilan janjallashmang - u uzoq vaqt uxlab qololmaydi.
Psixologlardan turli xil kitoblar va tavsiyalar mavjud bo'lib, ular bolaning yaxshi uyqu holatiga (misol uchun, "Bolani uyquga o'tkazishning 100 ta yo'li" deb nomlangan kitob). Eng asosiysi, u bola boshqa xonada uxlasa ham himoyalanganligini va o'z onasining yaqinligini sezishi kerak.