Go'dakning tanasi uchun vitaminlar kerak. Albatta, eng yaxshi vitamin kompleksi doimo tabiiy mahsulotlardan iborat bo'lgan muvozanatli diet bo'lib kelgan va bo'ladi. Afsuski, har bir onada har kuni kunlik normaga erishilganmi yoki yo'qmi hisoblangan vitaminlar miqdorini yozish imkoni yo'q. Va do'konda xarid qilingan meva va sabzavotlarni yetarli vitaminlar to'plash haqiqatga to'g'ri kelmaydi, bu zarur emas. Shuning uchun, ayrim hollarda iqtisodiyot vitamin preparatlarini xarid qilish butunlay mos keladi. Ommabop bo'lganlar orasida vitaminlar bolalar uchun alifbo bo'lib, biz ularning xususiyatlari va foydalari haqida o'ylaymiz.
Vitamin kompleksi alifbosining tarkibi
Vitaminlar alifbosi bolaning tanasi o'sishi va rivojlanishi uchun talablariga javob beruvchi kompozitsiyaga ega. Ular 13 ta vitamin (B1, B2, B6, B12, C, D3, E, H, K1, PP, beta-karotin, fol kislotasi, pantotenik kislota) va 9 ta minerallar (temir, mis, magniy, marganets, selen, yod, sink, krom, kaltsiy). Vitamin va mineral kompleksning afzalligi shundaki, barcha vitaminlar bitta tabletka ichida to'planmagan, uch xil rangli qismlarga bo'linadi. Moddalarning taqsimlanishining bu varianti ancha samarali bo'ladi, chunki bir martalik dozada vitaminlar ko'proq so'riladi, ko'pincha allergiya keltirib chiqaradi va hatto bir-biri bilan reaktsiyaga kirishadi. Misol uchun, S va B 12 vitaminlari bilan oksidlovchi reaksiya mavjud bo'lib, B1 va B12 vitaminlari bir jadvalda ko'pincha allergiyaga sabab bo'ladi. Bolalar vitaminlari alifbosi ushbu moddalar bir-biri bilan örtüşmemesi uchun mo'ljallangan. Shu bilan birga, bir-biriga yordam beruvchi moddalar, aksincha, birlashtiriladi - masalan, kaltsiy va D vitamini yoki vitamin E, assimilyatsiyaga yordam beradi va uning antioksidant xususiyatlarini oshiradi, S vitamini.
Vitaminlarni qabul qilish alifbosi
Bolalar uchun bir necha vitaminlar alifbosi bor:
- vitaminlar alifbosi Bizning chaqaloq - bir yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga mo'ljallangan (suvda erimagani uchun pashsha sumkalarida mavjud);
- vitaminlar alifbosi Kindergarten - 3 dan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarga tavsiya etiladi (chaynov tabletkalari);
- Alfavit Shkolnik vitaminlari - 7 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun.
Vitaminlar qabul qilishning eng yaxshi yo'li Alfavit - bir xil vaqt oralig'ida kuniga uch marta (4-6 soat), hapning rangini tanlash tartibi muhim emas. Kundalik nafaqaning uchta tabletasidan bir martali yoki ikki marta iste'mol qilish preparatning samarasini sezilarli darajada kamaytiradi. Vitaminlar uning ko'rsatmalariga ega bo'lgan dorivor preparat ekanligini esdan chiqarmaslik kerak - gipovitaminoz, kuchli stress, og'riqli davr. Protsedura muddati haqida doktorga murojaat qilish yaxshiroqdir.