Uzum mazali va sog'lom berrydir. Biroq, bolaligida uning nazoratsiz ishlatilishi sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin. Keling, bolalarning uzum bo'lishi mumkinligini bilib olaylik va chaqaloqqa bu mevalarni berish yaxshiroq bo'lganini bilib olaylik.
Bolalar uchun uzum - qaysi yoshdan boshlab?
Sekin-asta bolani jozibali parhez bilan tanishtiradigan ko'plab ota-onalar, masalan, bir yoshli bolaning uzum berishi mumkinmi, deb hayron bo'lishadi. Bu savolga aniq javob yo'q, lekin shifokorlar ushbu meva-chevalarni chaqaloqlarga 2 yildan ortiq bo'lmagan muddatga berishni maslahat berishadi. Albatta, uzum:
- boy karbongidrat va shuning uchun "og'ir" oziq-ovqatni nazarda tutadi;
- Bunday reaktsiyaga moyil bolalarda alerjiyaga olib kelishi mumkin;
- tish emalidagi yomon ta'sir;
- ichakdagi fermentatsiya jarayonlarini faollashtiradi;
- ba'zi bir ichimliklar bilan birgalikda u hazm qilishni buzishi mumkin.
Ammo ayni paytda uzum foydali xususiyatlarga ega: u kaliy, B vitaminlari, tola va organik kislotalarning ajoyib manbaidir. Uzum gematopoz va jigar funktsiyasiga ijobiy ta'sir qiladi, nafas yo'llarining yallig'lanishi va yurak-qon tomir tizimining kasalliklari uchun foydalidir.
Bularning barchasi, uzumni iste'mol qilish va zarur bo'lishi mumkinligini anglatadi, lekin faqat muayyan qoidalarga bo'ysinadi. Keling, ularni tasavvur qilaylik.
- Bolalarga bir yilgacha uzum bermang.
- Yildan uch yilgacha uzum mumkin, ammo oz miqdorda. Masalan, peshin vaqtida ovqatlanish oralig'ida berish yaxshidir.
- 3 yoshgacha bo'lgan bolalar no'xotsiz uzumni yumshoq mevali yong'oq (odam-rish) bilan sotib olishdan yaxshiroqdir va terilarni ovqatlantirmaydi: chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi bunday yukni yaxshi engishmaydi. Xuddi shu sababdan suyaklarni chiqarib tashlash.
- Uzumdan keyin bolalar va kattalarga sut mahsulotlarini, gazli ichimliklar, kvassni ishlatish tavsiya qilinmaydi.
- Bolani pishmagan meva bilan boqmang - bu ichak tirqishini keltirib chiqarishi mumkin.
- Uzumlarda tibbiy kontrendikatsiyalar mavjud. Bu diabet mellitus, surunkali buyrak yetishmovchiligi, kolit, oshqozon-ichak trakti yarali kasalliklari kabi kasalliklarga chalingan bolalar tomonidan yemamaslik kerak.