Har qanday atletika odamlar uchun eng tabiiy sport hisoblanadi. Yoshligimizdan yugurishni va o'rindiqni o'rganishni, to'pni otishni o'rganishni o'rganamiz, va bolalar va o'smirlar tanlovi bularning barchasini yaxshi biladi, lekin biroz murakkab shaklda. Ehtimol, bu organik atletika tufayli yaxshi sog'liqqa ta'sir qiladi. Bundan tashqari, eramizdan avvalgi 776 yildan buyon insoniyatga ma'lum bo'lgan eng qadimiy sport turi hisoblanadi.
Yengil atletika: sport
Engil atletika turlari turli xil: yugurish va yugurish va turli xil mashqlarni bajarish, shu jumladan xochlar va sprintlar, shuningdek, o'tish va otish kabi texnik turlari:
- (quyida batafsilroq ko'rib chiqamiz);
- otlar: uzunligi, uzunligi, qutbli, uchli sakrashi;
- atletik yurish;
- Kabukların otilishi: nayza, disk, bolg'a, yadro;
- atrofida.
Bu turli-tumanlikdan, muxlislar orasida eng ko'p mashhurlikka kross sport turlari orqali erishildi - bu sizning tanangizning go'zalligi va sog'lig'ini saqlash uchun bepul va yoqimli yo'l. Va maxsus jihozlarga ehtiyoj yo'q - faqat yaxshi poyafzal va poyafzal. Ishoning, boshqa sport turlari bilan solishtirganda bu juda kam xarajat!
Yengil atletika atletlarimiz bilan barchamiz maktabda tanishamiz. Odatda, mashg'ulotlardan so'ng, ayniqsa, ushbu sohada muvaffaqiyatli bo'lgan talabalar shaharga to'g'ridan-to'g'ri marshrutdan, mintaqaviy musobaqalardan va undan keyin jahon chempionatlaridan keyingi qobiliyatlarni yanada rivojlantirish uchun bo'limga tashrif buyurishga da'vat etiladi.
Yengil atletika sohasida yakkama-yakka turadigan stendlar - bu sportchilarning birorta intizomga emas, balki turli xil intizomga bo'lgan raqobatlashuvidir, buning natijasida ko'p tomonlama rivojlangan sportchini aniqlash mumkin. Ajablanarlisi shundaki, atrof-muhitga jalb etilgan, uzoq masofaga yoki balandlikka sakrashga yaxshi imkoniyat beradigan ayollar tanlovda hatto alohida turdagi alohida mutaxassislarni jalb qilishadi.
Yugurish va yengil atletika: yugurish
Yengil atletika juda xilma-xil, ba'zilari mustahkamlikka muhtoj, ba'zilari - tezlikni tez rivojlanish qobiliyati. Turli xil variantlarni o'z ichiga oladi:
- sprints (standart masofalar - 100 m, 200 m va 400 m);
- to'siqni ishlatish (100 m, 400 m);
- (o'rtacha masofalar 800 m dan 3000 m gacha bo'lgan masofani tenglashtiradi, bu erda 3000 m da to'siqlarga uchraydi);
- uzoq masofalar uchun ishlaydigan (ulardan ikkitasi - 5000 m va 10 000 m);
- o'zaro faoliyat (mamlakat bo'ylab harakatlanish);
- marafon (marshrut bo'ylab uzoq masofalar uchun harakat qilish);
- Relay (4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m yoki 4 × 1500 m.) Quyidagi variantlarni o'z ichiga oladi.
Atletika professional darajada ham, amatör bosqichda ham amal qilishi mumkin. AQShda har ikkala shahardan va kichik shahardagi ko'plab odamlar muntazam ravishda uzoq masofalarga harakat qiladilar
Bundan tashqari, osonlikcha ko'rish mumkin bo'lganidek, yengil atletika sohasida ishlaydigan turlar nafaqat mustasno kasblarni nazarda tutmaydi: o'rni jamoani ayniqsa izchil bo'lishini talab qiladi, ya'ni jamoa ruhini va jamoada ishlash qobiliyatini rivojlantiradi.
Aytgancha, 7-8 yoshdagi bolalarga atletika bo'limida bolalarga berilishi mumkin. Bu asrda tanasi bunday yuklarga tayyor bo'lib, bundan tashqari, bolaning qobiliyatiga ega bo'lsa, kelajakda u sportni professional tarzda o'ynashi mumkin bo'ladi.