Homiladorlik - yoqimli umid va qiyinchiliklar davri. Deyarli har bir ayol chaqalog'i bilan uchrashishdan xursand. 9 oy davomida bir ayol juda ko'p narsalarni qilish kerak, ayniqsa, o'tgan oy to'yintiriladi. O'zingizni tayyorlanish jarayoniga tayyorlash va chaqaloq uchun barcha sharoitlarni yaratish kerak. Ayolni tug'ish uchun tayyorlashga psixologik munosabat va murakkab jarayon uchun tanani tayyorlash kiradi.
Tug'ilguncha nima qilish kerak?
Tanani tayyorlash
Bunga prenatal ovqatlanish, perinni o'rgatish, soch olish, tug'ishdan oldin tanani tozalab, va yana ko'p narsalarni kiritish mumkin. Bularning barchasi tug'ruq jarayonini himoya qilish va engillashtirishga yordam beradi. Tabiatda tavsiya etilsa ham, har bir ayol bu juda muhim ekanligini tushunishi kerak:
Tug'ilishdan oldin diet
Shifokorlar muayyan oziq-ovqat mahsulotlariga rioya qilishni maslahat berishadi. Mehnat boshlanishidan bir oy oldin, siz hayvon oqsillarini (baliq, go'sht, tuxum, sut) iste'mol qilishni kamaytirishingiz kerak, siz qaynatilgan mahsulotlar, don, sabzavotlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Ikki hafta o'tgach, don va nonlarni olib tashlash, sut mahsulotlarini va o'simlik yemalarni tashlash maqsadga muvofiqdir. Bu esa ichakning bir oz ozod bo'lishiga imkon beradi. Ayniqsa, ayollarda odatda tug'ilishdan oldin tuyadi, chunki o'sayotgan bola oshqozonga va oshqozon-ichak traktiga og'ir oziq-ovqat bilan kurashish qiyin. Tug'ilish kunida, agar ayol kasılmaları hissetti va suvlar allaqachon ko'chib ketgan bo'lsa, unday emas. Birinchidan, tug'ruq paytida oshqozon bo'sh bo'lishi kerak, ikkinchidan, kasılmalar bazan aynitadi.
Xushbo'y joyga yetkazilgunga qadar tanani tozalash
Ushbu amaliyotni mehnatning boshida uyda o'tkazish yaxshidir. Bu ozroq og'riqli bo'ladi. Cho'milish onaning tug'ruq vaqtida ichakdan tushishini kamaytirish maqsadida ishlab chiqariladi.
Tug'ilguncha oldin soqol
Avvalroq, Rossiyada soch olish tug'ilishdan oldin majburiy tartibga aylandi. Ammo hozir bizning akusher-ginekologlar G'arbga murojaat qila boshladilar va onalar shifoxonaga sochilib ketishni talab qilmaydilar. Shunday qilib, siz tug'ishdan avval soqol olishingiz kerakmi - bu sizga tegishli. Agar kesilmasdan sochingizni qirib tashlay olishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, infektsiyalarni kesib olishlari mumkin. Bundan tashqari, shifoxona ma'muriyatidan, sochlarning sochlarini qanday davolashganini so'rashingiz mumkin.
Tug'ilishdan oldin sanitariya
36-haftadan boshlab tug'ilish kanalini tozalashni boshlash kerak. Sanitariya, tug'ilish paytida onaga mumkin bo'lgan infektsiyani bolaga o'tkazmasligi uchun amalga oshiriladi. Bundan tashqari, onaning vaginasida yallig'lanish bo'lsa, bu vaginal mukozada yorilishga olib kelishi mumkin. Tug'ilishdan oldin tug'ilgan kanalning sanitariyasi antiseptik eritmalar, bemorlar, tibbiy tamponlar bilan amalga oshiriladi. Ko'p usullar mavjud, shifokor ishtirok etishi uchun tegishli usulni taklif qilish mumkin.
Tug'ishdan oldin perineal massaj
Tugatishning oldini olish uchun bolaning tug'ilishi uchun pichoq tayyorlash kerak. Massaj yog'ning yordami bilan amalga oshiriladi va terining elastikligini oshirishga qaratilgan. Vaqtinchalik gimnastika ham juda foydali bo'ladi.
Bolalar bilan uchrashuvga tayyorgarlik
Bolani tug'ilgunga qadar yuqorida ko'rsatilgandan tashqari, ayol chaqaloqning uchrashuviga tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Bir xonani, kiyimni va parvarish qilish uchun zarur bo'lgan barcha narsalarni tayyorlash kerak. Biror ayol bir ayolning yonida tug'ilgan vaqtida doimo tavsiya qilinadi. Agar uyda bolalarni bo'lsa, ayol kasalxonaga yotqizilgunga qadar ular kim bilan qolishini hal qilish kerak.
Onalik uyiga kerakli narsalarni tayyorlash
Tug'ilishdan oldin oxirgi kunlarda kerakli narsalarni o'z ichiga olgan sumkachani yig'ish kerak. Mana sizga foydali bo'lishi mumkin:
- bornoz;
- terlik,
- qistirmalari,
- gigiena vositalari (tish pastasi, sovun va boshqalar),
- pul,
- bola uchun kiyim-kechak,
- sochiqlar.
Ushbu ro'yxat shifoxona qoidalariga qarab farq qilishi mumkin. Tug'ilish va tug'ilishdan oldin nima qilish kerakligi haqida shifoxona ma'muriyati bilan muhokama qilish kerak. Masalan, ba'zi shifoxonalar uy kiyimlarini qabul qilmaydilar, kiyimlarini kiyishadi va terilarini chiqaradilar. Hatto eng kichik narsalarni ham so'rashdan qo'rqmang, ehtimol sizning qiziqishingiz sizga etkazib berish jarayonini engillashtirishga yordam beradi va bu kunni eng quvnoq va unutilmas holga keltiradi.