Tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda ovqatlanish

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa qarshi eng muhim vazifa laktatsiya hisoblanadi. Shuning uchun birinchi kunlarda tug'ruqdan keyingi oziqlanish masalasiga alohida e'tibor berilishi kerak: chaqaloq onaning suti bilan ko'p miqdorda vitamin va ozuqa moddalarini olishi kerak. Ammo ayrim oziq-ovqatlarni istalmagan, chunki oshqozon-ichak traktlari to'liq ishlamaydi va allergik namoyishlar tez-tez uchraydi.

Tug'ilgandan keyingi birinchi kunlarda tug'ruqxonani qanday tashkil qilish kerak?

Agar siz emizishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, odatdagidan ko'ra ko'proq ovqatlaning. Axir, bolaning mukammal rivojlanishi va o'z yoshiga muvofiq o'lchami uchun siz tug'ilishdan keyingi birinchi kundan boshlab ovqatni tashkil qilishingiz kerak, shunda kuniga kamida 800 kilogramm kilogramm dietaga kirasiz. Ammo haddan ziyod yog'li oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilmang: bu oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin. Aslida, tug'ishdan keyingi dastlabki kunlarda onaning ovqatlanishi quyidagicha ko'rinishi kerak:

1. O'zingizga tovuq go'shtini rad qilmang, ammo u ikkinchi darajali bo'lishi kerak.
2. Energiya manbai sifatida, tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda oziq-ovqat mahsulotlarini hisobga olsak, menyuda grechka qizil qalampirni o'simlik moyiga qo'shib, kam yog'li maltni qaynatish yaxshi.
3. Shirin sifatida o'zingizni 50 g past yog'li pishloq va pechene bilan davolash mumkin, va ichimliklardan ideal shirin, yashil choy va kalamush infuziya ko'tariladi.
4. Kuniga taxminan ikki litr suyuqlik ichganligingizga ishonch hosil qiling: bu etarli miqdorda sut beradi. Bu quritilgan mevalar, sho'rva, choy, sut va kefir kompotini o'z ichiga olishi mumkin (lekin ular ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak, chunki ba'zan ular kolikaning rivojlanishiga hissa qo'shadi).

Tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda emizuvchi onaning ovqatlanishidan olib tashlanishi kerak bo'lgan mahsulotlarga shokolad, go'shtli mahsulotlar, kuchli qora choy, qahva, qizarib pishgan va sho'rlangan idishlar kiradi.