Tashvish

Tashvish - bu qo'rquv, xavotir, his-tuyg'ularga va salbiy his-tuyg'ularga ega bo'lgan moyillik bilan ajralib turadigan shaxsning holati. Ikki asosiy tashvish turi mavjud: vaziyat va shaxsiy tashvish. Vaziyatli tashvishlanish muayyan, bezovta qiluvchi vaziyatga olib keladi. Bunday holat har bir insonda hayotning asoratlari va mumkin bo'lgan qiyinchiliklar oldidan paydo bo'lishi mumkin. Bunday reaktsiya odatiy bo'lib, insonni bir joyga to'plashga va muammolarni hal qilishda mas'uliyatli yondashishga yordam beradi. Shaxsiy tashvish - har xil turmush sharoitida tashvish va qayg'u uchun doimo moyillik bilan o'zini namoyon qiladi. Bu tushunarsiz qo'rquv, tahdid hissi, butun tadbirni xavfli deb hisoblash istagi bilan tavsiflanadi. Xavotirga moyil bo'lgan bola ruhan tushkun kayfiyatda, dunyodagi bechora odam bilan aloqada bo'lib, uni qo'rqitadi. Vaqt o'tib, bu o'z-o'zini hurmat qilish va pessimizmga olib keladi.

Anksiyete tashxisini aniqlash uchun turli xil usullar, jumladan chizmalar, so'rovnomalar va har qanday testlar qo'llaniladi. Farzandingizdan uni kashf qilish uchun u o'zini qanday namoyon etishini bilish uchun etarli.

Anksiyete ko'rinishi

1. Xavfsiz vaziyatda paydo bo'ladigan tez-tez qo'rquv, tashvish va xavotir.
2. O'zingizning yaqinlaringiz tajribasida o'zini namoyon qilishi mumkin bo'lgan sezgirlik.
3. Past darajali benlik hurmati.
4. O'zboshimchaliklariga sezgirlik, qiyinchiliklar mavjud bo'lgan faoliyatni rad etish.
5. Anamnezning oshkora ko'rinishlaridan biri nevrotik odatlardir (tirnoqlarda tirnoq, sochlarni tortib olish, barmoqlarni emizish va hk). Bunday harakatlar hissiy tanglikni yo'qotadi.
6. Anksiyete namoyonligini chizmalarda ko'rish mumkin. Tashvishli bolalarning raqamlari shtrixlash, kichik o'lchamlar va kuchli bosimga ega.
7. Jiddiy yuz ifodasi, ko'zlar yo'qolib, ortiqcha harakatlardan qochadi, shovqin qilmaydi, turmaslikni afzal ko'radi.
8. Yangi, noma'lum faoliyatga qiziqish yo'q, begona narsalardan qochish.

Tashvishlarni tuzatish

Bolalardagi tashvishlarni bartaraf qilish uchun o'yinlar ishlatiladi. Anksiyete mavzusini bartaraf etish uchun maxsus tanlangan dramatik o'yinlar va hikoya o'yinlari eng katta ta'sir ko'rsatadi. Bolalar uchun to'siqlar o'yinda engillashtirilishi osonroq va o'yinlarda bolaning shaxsidan o'yin tasviriga salbiy fazilatlarning o'tkazilishi bor. Shunday qilib, preschooler bir oz vaqt o'z kamchiliklarini bartaraf qilish uchun, ularni tashqi tomondan ko'rishlari mumkin, o'yinda ularga nisbatan munosabatini ko'rsatish uchun.

Meditatsiya kattalardagi tashvishlarni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Usul sirlari SH va mushaklarning kuchlanish o'rtasidagi munosabatlardir. Mushaklarning kuchlanishini kamaytirish anksiyetani asta-sekin yengib chiqishi mumkin. O'quv mashg'ulotlari Yengillik bir necha bosqichda amalga oshiriladi. Avval odam tananing barcha mushaklarini yutishni o'rganadi. Keyin differentsiyalangan gevşeme texnikasi o'rgatiladi: o'tirgan odam, gövdedeki vertikal o'rnini qo'llab-quvvatlamaydi mushaklari rahatlatmaya harakat qiladi. Xuddi shunday, boshqa mashg'ulotlardagi muskullarni ham bo'shashtiradi. Yakuniy bosqichda stajer o'zini kuzatib turadi, u qanday mushaklarni hayajonlantirayotganini sezadi va ulardan zo'ravonliklarni qasddan bartaraf etishga harakat qiladi. Bunday mashqlardan keyin tashvishlanish minimal darajada kamayadi.

Ta'rif va o'z vaqtida tuzatishlar tashvishlarning inson sog'ligi va hayotiga salbiy ta'sirini bartaraf etishga yordam beradi.