Haddan tashqari og'irlik muammosi juda uzoq vaqt oldin paydo bo'lgan edi - faqatgina Ikkinchi jahon urushi tugaganidan so'ng, dunyo (uning Evropa qismi) muhlat berib, sut bera boshladi. Hayotni soddalashtiradigan, qurilmalar tarqalgan, do'konlar turli xil oziq-ovqat mahsulotlari bilan to'ldirilgan moda "asboblar" bor edi - bularning hammasi sinab ko'rishni xohlaydi.
Ilgari, muammo yana bir bor edi - o'zingizni ovqatlantirish uchun. Shuning uchun jamiyatda boylik va mavqega ega bo'lgan odamlar to'la boqish uchun boqildilar - axir, to'lg'inlik farovonlikning bevosita dalilidir. Dunyoning etishmovchiligi natija sifatida go'zallikning namunasi bo'ladi, keyin esa - to'lishlik, hozircha - ojizlik. Maxsus narsalar yo'q ...
Aytgancha, biz Rossiyada qanday vazn yo'qotganimiz haqida gapirganimizdan buyon Buyuk Britaniyaning eng mashhur hukmdori - Katrin II bo'lmasdan qolishi mumkin. U Buyuk bo'lmasa, uni "izlamoqda" deb Peter III ga olib keldi - atrof muhit beixtiyor, oddiy shafqatsizlik, noziklik tufayli kelinni qabul qilmadi. Rossiyada hibsga olingan, u boqilgan va tasdiqlangan.
Rossiyada qanday vazn yo'qotdi?
Avvalroq, Rossiyada muammoga qanday qilib kilo berishni emas, balki qanday qilib tiklanish kerakligini yaxshi tushunganimiz uchun, mavjud muammolarni "qadimiy rus" holatiga o'tkazishga harakat qilamiz va Rossiyada vazni yo'qolganini tasavvur qiling.
Birinchidan, Rossiyada eng mashhur o'yin - hammom edi. Aslida an'analar kuchga kirdi va vannalarning imkoniyatlari va kuchi ham ortdi.
Shunday qilib, biz hammaga boramiz va tayyorgarlikni unutmaymiz.
Rossiya hammomiga 1-2 soat ovqat bermasdan oldin - yuqori harorat sharoitida oziq-ovqat hazm bo'lmay qoladi va yurakda ortib ketadigan yuk olinadi.
Hammomdan 2 soat oldin yogurt bilan meva salatini yeyishingiz kerak - faqat mevalar rus tilida bo'lishi kerak:
- olma;
- armut;
- rabbar;
- smorodina;
- krijovnik.
Qatiq, albatta, eng kam kaloriya tarkibidan foydalaning.
Bug 'xonasi orasidagi tanaffusda ovqat eyishni istamaguncha - buni qilmang. Ochlikni o'ldirish va ter bilan qoldirilgan suyuqlik etishmovchiligini bartaraf etish uchun siz bilan birga alkogolsiz ichimliklar emas, balki haqiqiy rus tilini oling:
- kvass;
- mors;
- O'simlik choyi (variant sifatida - chinnigullar bilan quritilgan choy).
Bundan tashqari, santenni yalpiz bilan tayyorlab qo'yishingiz mumkin - faqat qaynoq suvning bir nechta sprighini qaynatib, bir soat talab qiling. Keyin, bir osh qoshiq asal qo'shing va zavqlaning!
Vannadan so'ng, 1,5-2 soatdan keyin eyaveringlar - kaloriyalarda emas. Sovuq sho'rva yaxshi, masalan, botvina .
Shunday qilib, biz kilogrammni qanday ishlatganligimizni angladik. Badan, choy, botvina va mahalliy mevalardan va salatlardan olingan salat - agar Katerina II bir vaqtning o'zida kilo berishni talab qilsa edi, ehtimol, buni amalga oshirgan bo'lardi.