O'z-o'zini baholash sinovi

Insonning hayot tarzi davomida uning benlik hurmati ham kamayishi, ham kamayishi mumkin. O'zingiz bilib olganingizdek, o'z-o'zini baholash insonning o'ziga xos fazilatlarini, o'ziga, uning ijobiy va salbiy tomonlarini baholashdir, shuningdek, shaxsning jamiyat bilan o'zaro munosabatda bo'lgan shaxs sifatida o'zini qanchalik muhimligini anglatadi.

O'zini benuqsonlik testi, insonning shaxsan faoliyatiga ob'ektiv nuqtai nazar bilan qarashga, unga qanchalik ishonchli ekanini va o'zini o'zi qanday qabul qilganligini bildirishga yordam beradi. Ushbu baholash natijasida har bir kishi so'rovnomaning tavsiyalaridan foydalansa, uning yashirin salohiyatini qanday amalga oshirishi mumkinligini tushunishi mumkin.

O'z-o'zini baholash mesh

O'zingizning qadringizni, qobiliyatingizni, tashqi tarafdan o'zingizni hurmat qilishingizga yordam berish uchun mo'ljallangan bir nechta test misollarini ko'rib chiqing.

O'zingizning fikringizni baholashingiz kerak, ya'ni 7 darajali o'lchovga ko'ra bir qator xususiyatlar (go'zallik, quvvat, va hokazo) uchun. Shunday qilib, sizdan avvalgi 10 ta sifatli ro'yxat. O'zingiz haqida o'zingizning fikringizga qarab, tegishli ballni o'zingiz tanlaysiz (1 dan 7 gacha bo'lgan masofani baholash kerakligini eslang).

Viktorina tavsiflaridan birini baholashni misol qilib keltiramiz.

O'sish. Baholash doirasi 1 balldan (past o'sish) va 7 (yuqori) gacha.

O'ylaymanki, bu miqyosda insoniyatning eng pastlaridan eng yuqori qavatlargacha bo'lgan barcha insoniyatga aylanganini tasavvur qiling. O'zingiz ko'rgan narsangizga qarab, o'zingizni yoki past odamlarga yoki yuqoriroq kishilarga yaqinlashib, tegishli ballni qo'yishingiz kerak. Shunday qilib, self-baholash testining asosiy qismini ko'rib chiqaylik.

1. Birinchi sifat - o'sish. Baho shkalasi 1dan 7gacha (pastdan balandga).
2. Kuch-quvvat. Eng kam balli - zaif xislatlarga, maksimal - kuchli.
3. Sog'liqni saqlash. 1dan 7gacha - kasaldan sog'lom.
4. Go'zallik. Eng ko'p ballar sonidan maksimalgacha. Chirkindan go'zalgacha.
5. Yaxshilik. Yovuzlikdan yaxshiroqgacha.
6. Tadqiq. Muvaffaqiyatsiz odamdan mukammal o'quvchiga.
7. Baxtiyorlik. Baxtsizdan baxtiyorman.
8. Tashqi dunyodan olingan sevgi, odamlar. Sevilmas odamlar, dunyo va har bir sevimli odamdan.
9. Jasorat. Qo'rqoq, jasur inson.
10. Yaxshilik. Muvaffaqiyatsiz odam va gullab-yashnaganga qadar.

Natijani olish uchun siz belgilagan barcha nuqtalar, ballar jami miqdorini hisoblashingiz kerak. Qabul qilingan miqdorga qarab, o'z-o'zini baholash testi quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Agar siz 40 balga teng miqdorni olgan bo'lsangiz, unda siz o'zingizni munosib ko'rasiz. U do'stlikda, faoliyatda, ijtimoiy muhitda o'zini tutishida namoyon bo'ladi. Siz xatolaringizni etarlicha yaxshi bilasiz.
• 46 - 59 ball - o'z-o'zini hurmat qilishni yuqori baholash tendentsiyasi. Uning namoyishi o'ziga ishonishdan iborat. Ko'pincha xatolaringizni tuzatish kerak deb hisoblamaysiz.
• 60 - 70 juda baland. U o'zboshimchalik bilan, o'z qobiliyatlarini haddan ziyod takomillashtirishda, nodonlikda namoyon bo'ladi. Sizning xatolaringiz, birinchi navbatda atrof-muhit omillari bilan bog'liq, deb o'ylayman, lekin, albatta, o'zingizning qaroringiz emas.
• 20 - 10 ball - noaniq. O'zining imkoniyatlarini, passivligini kamligini hisobga olib, o'zini passivlikda namoyon qiladi. Siz hayotingizda xatolar yuzaga kelishi haqida o'ylaysiz.

Quyidagi so'rovnomada variantlardan birini tanlashingiz kerak.

1. Siz ko'pincha biror narsalarni gapirganingizni yoki biror narsalarni qilganingizni ko'rsatadigan fikrlarga moyil emassiz.

   Javob: odatda (1 ball) yoki ba'zan (3).

2. Aqlli odamlar bilan suhbat davomida sizning harakatlaringiz:

   Javob: Siz o'zingizning ravshanligingizni (5) aylanib o'tishga harakat qilasiz yoki imkon qadar qisqa vaqt ichida uning diqqatini yo'qotishga urinasiz (1).

3. Siz uchun eng munosib fikrni tanlashingiz kerak:

   Javob: "Omad - qiyin ishning natijasidir" (5), "Success - yaxshi tashkil etilgan sharoitlar" (1) yoki "Faqat vaziyat emas, faqat qiyin vaziyatni yaxshilash mumkin" (3).

4. Sizga karikatura taqdim etildi, siz:

   Javob: Siz sovg'a (3) xursand bo'lasiz, (1) qayta yuboriladi, keyingi safar do'stingizga kulgili bir narsa berish (4).

5. Sizda doimo biror narsa uchun etarli vaqt yo'qmi?

   Javob: ha (1), yo'q, (5), bilmayman (3).

6. Parfyumeriya sovg'asini tanlash siz:

Javob: Siz o'zingiz yoqtirgan narsani (5), tug'ilgan kuningiz kimga yoqadi (3) yoki reklama qilingan atirni (1) tanlang.

7. Haqiqatdan ham behayo harakat qiladigan vaziyatlarni bildirasiz:

   Javob: ha (1), yo'q (5), bilmayman (3).

Ushbu self-baholash testi quyidagi natijalarga ega:

• 50 dan 38 gacha bo'lgan ballaringiz ishonchli ekanligingizni ko'rsatmoqda, ammo sizning kamchiliklaringiz o'zingiz uchun juda jiddiydir;
• 37 - 24 - o'zingizga mos keladigan, o'zingizga mos keladigan ishonchga ega bo'lishingiz mumkin;
• 23-10 - pushaymon bo'lish, har doim o'zingizning qoniqishingiz emas. O'zingizni sevishni o'rganing.

Shunday qilib, o'zingizni hurmat qilish darajasini nazorat qilish juda oson. Buni amalga oshirish uchun, testlardan foydalangan holda hisoblangan dastlabki maqsadni o'zingizning hurmat qilishingizni bilishingiz kerak.