Bugungi kunda ko'pgina omillar oshqozon tizimi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin. Eng tez-tez uchraydigan xo'ppoz bo'lib, oshqozonida og'irlik hissi paydo bo'ladi. Shu bilan birga, oshqozon unga topshirilgan vazifani o'z vaqtida bajarmaydi va undagi ovqat kechiktiriladi. Ayniqsa, oshqozondagi og'ir vazn yog ', qizarib pishgan, qo'pol oziq-ovqatlar bilan ko'p ovqatlanishdan keyin bezovtalanishi mumkin. Bu holat ham "dangasa oshqozon sindromi" deb ataladi.
Oxir oqibat, ushbu sindromga olib keladigan sabablar o'rganilmagan. Ovqatdan keyin oshqozonda og'irlik hissi paydo bo'lishi quyidagi omillarga olib kelishi mumkin:
- Overeating;
- tezda "tezda" ovqatlanish ";
- og'ir, yog'li, qovurilgan ovqatlar, mahsulotlarning mos kelmasligi;
- chekish, spirtli ichimliklar;
- fast food, gazlangan ichimliklar;
- oshqozon-ichak trakti surunkali kasalliklari;
- stress va tajriba.
Ertalab oshqozonda og'irlik hissi kechki ovqatning natijasi bo'lishi mumkin. Oshqozon uyqudan oldin oziq-ovqat bilan engish uchun vaqt topa olmaydi va uyquda oshqozon va peristaltik jarayonlari, shuningdek, tanadagi boshqa barcha jarayonlar sekinlashadi. Natijada, odam boshi og'riyapti va oshqozonida og'irlik, shu jumladan, qattiqqo'llik bilan uyg'onadi.
Uyqusizlik vaqtida peristaltika ichak mushaklari devorining motorli faoliyatini markaziy va mahalliy tartibga solish, oshqozon yarasi oshqozon ichakka o'tadigan joylarda, oshqozon yarasi, kislotalikdan keyin va boshqa sabablarga ko'ra buzilganligi sababli sekinlashishi mumkin.
Ovqatdan keyin oshqozonda og'irlik hissi tuyulishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat yoki havo bilan birga bo'lishi mumkin, inson nafas olishi qiyin, u kasal. Og'ir hollarda qayt qilish mumkin. Agar u doimo takrorlansa, unda vazn yo'qoladi, chunki oziq-ovqat deyarli hazm bo'lmasligi kerak.
Oshqozonda vaznni qanday davolash mumkin?
Oshqozonda og'ir ahvolga tushganlar, ehtimol, hayron qolishdi: uni qanday qilib olib tashlash kerak. Birinchidan, ushbu noxush tuyg'u qanday vaziyatlarda paydo bo'lishini ko'rishingiz kerak. Ikkinchidan, agar iloji bo'lsa, uning kelib chiqish sabablarini tushunish va ularni yo'q qilish. Uchinchidan, siz qabul qilgan chora-tadbirlar sizga yordam bermasa, kerakli ishlarni amalga oshiradigan shifokor bilan maslahatlashing va agar oshqozon ichidagi zo'ravonlik ba'zi kasalliklar tufayli yuzaga kelsa, ularga qanday munosabatda bo'lish kerakligini tushuntiring.
Agar siz o'zingizni kuzatishingiz natijasida bu holat ovqatdan keyin sodir bo'lishini tushunsangiz, o'zingizni hurmat qilish uchun o'zingizning qadringizni oshirish uchun ba'zi choralar ko'rishingiz mumkin. Quyidagilarni tekshirib ko'ring:
- kichik qismlarda tez-tez ovqatlanishni tashkil etish;
- diqqat bilan ovqatni chaynab, maqolni eslab: "kim uzoq vaqtdan beri cheksa, uzoq umr ko'radi";
- Yog'li, qovurilgan va baharatlı oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni;
- oziq-ovqatlarni bitta ovqat uchun to'g'ri birlashtiradi;
- sizning vazningizni normalizatsiya qilish;
- Kechqurun ovqatingiz yo'q;
- stress bilan kurashishni o'rganish, jismonan ortiqcha ish tutish.
Agar ushbu choralarga qaramay, oshqozonda ovqatdan so'ng ovqatdan keyin og'irlik hissi paydo bo'lsa va saqlansa, uni quyidagi usullardan yoki bir nechtasi bilan olib tashlashga harakat qiling:
- Ovqatdan oldin yarim soat o'tgach, yarim chashka romashka, oltin kentipede yoki yarrowni iching.
- Sizning oshqozoningizda iliq paypoqni qo'ying va 10 daqiqadan so'ng qorinni yarim soat davomida soat yo'nalishiga qarab massaj qiling.
- Gimnastika va raqs qilish. Qorinzorlar raqslari ayniqsa foydalidir (erkaklar uchun - qaynoq raqs).
- Uyqudan oldin bir-ikki soat davomida kefir stakanini ichishni unutmang.
- Muntazam ravishda oshqozonning zo'ravonligidan mezim, festal, panzinorm kabi preparatlarni qo'llash mumkin. Ammo oshqozon tashqaridan keladigan fermentlarni ishlatish va ishlab chiqarishni to'xtatishi mumkinligi sababli, olib ketilmang.
- Nerv tizimi va butun tanani asoratda ushlab turishga yordam beradigan yengillik va avtojenik mashg'ulotlar haqida unutmang.