Gemoglobin - qizil qon hujayralarining bir qismi bo'lgan juda muhim protein. Unda mavjud bo'lgan temir moddalar tufayli qon qon rangli bo'ladi. Bundan tashqari, gemoglobin kislorodni tashishda ishtirok etadi. Qondagi oqsil etarli bo'lmasa, ba'zi hujayralar kislorodning to'g'ri miqdorini olmaydilar va odatdagidek to'xtashadi. Bunday holda gemoglobinni tezda ko'tarish qanchalik tezroq bo'lsa, shuncha ko'p muammo yuzaga keladi. Yaxshiyamki, qonda temir moddasi mavjud bo'lgan oqsil miqdorining normal miqdorini tiklash uchun ko'plab usullar mavjud. Va eng muhimi, ularning aksariyati juda sodda va qulaydir.
Gemoglobinni qachon tezda ko'tarish kerak?
Qonda gemoglobin miqdori tushganda, odamning farovonligi keskin yomonlashadi. Oddiy bu oqsil 120-140 g / l deb hisoblanadi. Gemoglobin tananing etishmasligi bilan, bunday belgilar paydo bo'ladi:
- ortdi charchoq;
- xiralashgan;
- doimiy zaiflik;
- sovuq qo'llar va oyoqlar;
- mushaklardagi og'riq;
- bosh aylanishi;
- bosh og'rig'i;
- taxikardiya;
- tez-tez yuqumli va virusli kasalliklar;
- uyquchanlik;
- yutish qiyinchilik;
- konvulsiyalar;
- quloqdagi shovqin .
Gemoglobinni pasayishiga olib keladigan sabablar juda ko'p bo'lishi mumkin. Ular orasida:
- katta qon yo'qotish;
- doimiy stress;
- nosog'lom hayot tarziga bog'liq holda malnutrisyon;
- organizmning dietasini zaiflashtiradi;
- ichakdan temirning emishi bilan bog'liq muammolar;
- vitamin B12 etishmovchiligi va boshqalar.
Qanday gemoglobin darajasini tezda ko'tarishim mumkin?
Qoningizdagi gemoglobin miqdorini oshirishning tasdiqlangan usuli ovqatlanishni to'g'ri boshlash va oziq-ovqat mahsulotida temir bilan yuqori ovqatlanishni qo'shishdir. Anemiya mutaxassislari bo'lgan odamlar ko'proq go'sht eyishni maslahat beradilar. Bundan tashqari, ozgina vaqt issiqlik bilan ishlov berishni davom ettiradi, shuncha ko'p foyda bo'ladi. Dazmol eng ko'p go'shtli bo'lgani uchun bu go'sht gemoglobinni tezda ko'taradi. Lekin zarur bo'lsa, uni quyon, turkiy va an'anaviy cho'chqa go'shti va mol go'shti bilan almashtirishi mumkin.
Beef jigar juda foydali. Agar sof shakldagi mahsulot bo'lsa, siz istamasangiz, u holda siz undan engil pate tayyorlay olasiz. Shu bilan bir qatorda jigar sigir tili va turli xil dengiz maxsulotlari bilan tavsiya etiladi. Gemoglobin va gemoglobin ko'tarilishga yordam beradi, va immunitet salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Kamqonlikda ham shunday mahsulotlar mavjud:
- loviya;
- qovoq;
- smorodina;
- granatalar;
- olma;
- tarvuzlar;
- apelsin;
- pomidor;
- shaftoli;
- greyfurt;
- guruch;
- tuxum;
- jo'xori uni;
- no'xat;
- qora shokolad;
- malinalar;
- BlackBerry;
- qizil ikra va boshqalar.
Tegishli mahsulotlarni to'g'ri tuzish bilan siz lazzatli va juda samarali dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin:
- Gemoglobinni oshirishning tez yo'li - haftada uch marta bir stakan sabzi sharbatini ichish .
- Yengil va yong'oqning juda foydali aralashmasi, teng miqdorda aralashtiriladi.
- Gemoglobinni tezda ko'tarish uchun limon sharbati (o'rtacha miqdorda, albatta) foydalanish tavsiya etiladi. Unga asosan salatlar va soslar uchun juda foydali va juda foydali sarimsoq tayyorlash mumkin.
- Oddiy va samarali retsepti - oddiy it, suyuqlikni ko'targan.
Gemoglobinni planshetlar va maxsus preparatlar orqali tezda ko'tarish qanchalik tez?
Afsuski, gemoglobin darajasini juda past darajaga ko'tarish mumkin emas. Bunday hollarda, faqat temir o'z ichiga olgan preparatlar haqiqiy samarador bo'lishi mumkin.
Giyoglobinni tezda ko'tarishga yordam beradigan narsa shu:
- Fefol;
- Totem;
- Ferretab;
- Sorbifer aralashmasi;
- Ferrous sulfate;
- Heferol;
- Folacin;
- Ferrum-lek;
- Maltofer;
- Biofer;
- Irovit;
- Venofer;
- Rekormon;
- Ferrograd;
- Tardiferon retard;
- Ferrogradumet.