Ko'pgina yosh (va shunday emas) juftliklar uchun bugungi kunda nasl berish masalasi o'ta dolzarb. Zamonaviy ayolning homilador bo'lishiga, sabr-toqatli bo'lishiga va uning buvi-bodringaga qaraganda sog'lom tug'ilishiga erishish juda qiyin. Vaziyat reproduktiv salomatlik klinikalarida tuzatilishi mumkin, ammo ayollar IVFga oxirgi chora sifatida murojaat qilishadi. Ko'pchilik xalq tabobatiga ishonadi, maxsus "fertillik dietasi" ga o'tiradi, asosiy haroratni o'lchaydi va follik kislotasini homilador bo'lish uchun ichadi. Bugungi kunda ushbu usulni ginekologlar ham taklif qilishadi. Folik kislota homilador bo'lishga yordam beradimi?
Folik kislota kontseptsiyaga ta'siri
Folik kislota, u B9 vitamini yoki folacin, organizmning normal ishlashi uchun ajralmas hisoblanadi. Protein almashinuvida qatnashadi, immunitetni qo'llab-quvvatlaydi, oshqozon-ichak trakti ishini yaxshilaydi, "baxtiyorlik gormonlari" ni va oddiy qon hosilini rivojlantiradi. Eng muhimi, follik kislotasi, ma'lumki, irsiy axborotni tashuvchisi bo'lgan DNKning sintezida muhim rol o'ynaydi. Folacin ayolning jasadida sog'lom tuxum shakllanishi va erkak tanadagi mobil spermatozoidlarni hosil qilish uchun zarurdir.
Olimlar yana bir qiziq faktni isbotladilar: B9 vitamini aksravenlarning ayol jinsiy gormonlari ta'siriga juda o'xshaydi. Shu bois, follik kislotasi ko'pincha hayz ko'rmagan holda buyuriladi.
Homilani rejalashtirishda folik kislotasi
Folik kislota kontseptsiyaga qanday ta'sir qilishini va bepushtlik bilan qanday yordam berishini tushuntirish uchun shifokorlar hali ham ishlay olmaydi. Ha, follik kislotasini olishni tavsiya eting, chunki u homilador bo'lishga yordam beradi. Bu folacinning xomilaning jiddiy nuqsonlari (miyani va anensefali, miya churrasi, spina bifida va quyon labini) oldini olish qobiliyatiga bog'liq. Ushbu anomaliyalar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida (kontseptsiyadan 16-28 kun o'tgach), kelajakdagi onaning yangi lavozimini bilmasligi mumkin. Ayni paytda deyarli har bir ikkinchi ayol B9 vitaminining etishmasligidan aziyat chekadi, shuning uchun ginekologlar gebeliğin homiladorligiga tayyorgarlik bosqichida follik kislotasini iste'mol qilishni tavsiya qiladilar, go'yoki kontseptsiyadan kamida 2-3 oy oldin.
Bundan tashqari, homiladorlikdan oldin organizmning follik kislotasiga bo'lgan ehtiyoji ortadi:
- Og'iz kontratseptivlarini qabul qilish;
- epilepsiya, diabetes mellitus yoki oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar;
- oqsilli dietaga yoki o'simliklarning ozuqasiga ega bo'lmaslik;
- Siz ichkilik ichasiz.
Kontseptsiya uchun qancha foliy kislotasi kerak?
Folik kislotasi organizmga oziq-ovqat bilan kirsa-da, ichakda kichik miqdordagi sintez qilinadi, deyarli doimo uning etishmasligi bilan yashaymiz. Shuning uchun shifokorlar konsepsiyadan oldingi davrda kuniga kamida 0,8 mg follik kislotasini olishlarini tavsiya qilishadi. Ushbu doz kelajakda onaning tanasining kunlik talabini B9 vitamini bilan qamrab oladi.
Muvaffaqiyat imkoniyatlarini kengaytirish uchun folat kislotasiga boy oziq-ovqatlarga: kepakli, ismaloq, petrushka, marul, no'xat, loviya, jigar, sitrus, brokkoli, yong'oq, qovoq kabi nonlarni qo'shishingiz mumkin. Shu bilan birga, B9 vitamini ko'pi (90% gacha) issiqlik bilan ishlov berish vaqtida vayron bo'ladi, shuning uchun folik kislotasi mavjud bo'lgan dori-darmonlarni qabul qilish kerak. Ular homilador ayollar yoki oddiy folat kislotasi planshetlari uchun multivitamin bo'lishi mumkin.
Dozani oshirib yuborishdan qo'rqmang: tanaga jiddiy zarar yetkazish uchun bir vaqtning o'zida kamida 30 ta folacin planshetini ichish kerak. Dozadan biroz kattaroq bo'lsa ham, vitamin hech qanday oqibatlarsiz badandan chiqariladi. Ammo, agar B12 vitamini etishmasligidan aziyat cheksangiz, ehtiyot bo'ling va dozani to'g'ri bajaring.