Bolaning uyqu holatini 3 oy ichida
Hozir chaqaloq uyg'oq bo'lgan vaqt o'sib bormoqda. U ketma-ket 2 soatgacha qolishi mumkin. Ayni paytda ovqatlanish, suvni qayta ishlash, gimnastika, shuningdek, onalar bilan muloqot qilish kiradi.
Bolaning 3 oylik tungi uyquida taxminan 10 soat bo'lishi kerak, deb hisoblashadi. Bolani yangi tug'ilgan chaqaloqqa nisbatan uyg'onmasdan uxlash mumkin. Karapuze'da kechasi 6 soat davomli uyqu kerak. Ota-onalar 12 haftagacha bolalarda ba'zi odatlarning shakllanishini hisobga olishlari kerak. Shunday qilib, ular uyquga ketishdan oldin marosimlarni yodlashadi.
Shuningdek, hozirgi vaqtda tanada melatonin deb ataladigan o'sish gormoni rivojlana boshlaydi. Bu taskin beruvchi ta'siri bor, u uyquchanlikni his qiladi. Har qanday nur gormonni yo'q qiladi, va uni ishlab chiqarish faqat qorong'ilikda mumkin. Kecha kechqurun cho'kmalar yotqizilsa, bu haqiqatni inobatga oling. Chiroqlardan foydalanmang.
Bolaning kunduzi uxlashi 3 oy ichida 5-7 soatgacha davom etadi. Bu vaqt odatda 4 marotaba taqsimlanadi. Eng kamida 2 tasi yurish kerak. Ular har qanday ob-havoda, kuchli sovuq (-10 ° C) va issiqlik (+ 40 ° C) tashqari amalga oshirilishi lozim. Bunday davrlarda, siz balkonga burmalarni qo'yishingiz mumkin. Ochiq havoda bolalar juda yaxshi uxlab yotibdi, bundan tashqari, u salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi.
Keyingi uch oy ichida bolaning uyqu bo'lishi mumkin:
- 7.30-9.00 - gigiena qoidalari, ovqatlanishdan so'ng;
- 10.00-11.30 - yurish bilan birga bo'lishni orzu qilish;
- 13.00-14.00 - ochiq havoda o'tkazish yaxshi bo'lardi;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - tungi uyqu, ovqatlantirish uchun tanaffus bor.
Ushbu jadval shartli va har bir ona uni chaqaloq uchun moslashtirishi mumkin.
Uch oylik bolada uyqusizlik buzilishi odatda nomukammal nerv sistemasi tomonidan chaqiriladi, bu tabiiydir. Agar cho'pni yaxshi ovqatlansa, faoliyatni ko'rsatadi, keyin tashvishga sabab bo'lmaydi. Agar onasi unga tegishli savollar bo'lsa, u pediatriga murojaat qilishdan qo'rqmasligi kerak.