Qanday qilib toshni o'rganish uchun bir nechta variantni qo'llashingiz mumkin. Siz to'g'ri chizish, to'g'ri elementlarni qanday bajarish kerakligini bilib olishga yordam beradigan o'qituvchiga murojaat qilishingiz mumkin, lekin shuni e'tiborga olish kerakki, bunday ko'ngilxushlik uchun sizga to'lanadigan pul miqdori berilishi kerak. Siz asosiy qoidalar va tavsiyalar bo'yicha o'zingizning minishingiz mumkin. Albatta, bu variant yanada murakkab va vaqt talab qiladi.
Tosh uchun qoidalar
Tajribali chang'ichilar, har bir kishi ham chaqqon emas, deb o'ylashadi, chunki bu jiddiy va juda shikastli sport. Biror kishi kamida jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga ega bo'lishi muhimdir. Yana bir muhim talab tug'ma muvofiqlashtirish va yaxshi reaktsiya.
Toshda mashq qilish qizg'in tayyorgarlikdan boshlanishi kerak. Shuning uchun shikastlanish va shtammlar xavfi ancha kamayadi. Kestirib, tizzani , kaltak qo'shimchasini, elkama-belbog'ini va ko'krak qafasining mushaklarini isitish uchun oddiy mashqlarni bajaring.
Toshning texnikasi bilan shug'ullanishdan keyingi keyingi muhim qadam, qanday qilib to'g'ri o'ynashni o'rganishdir. Bu mavjud tajribalardan qutulish va, albatta, jiddiy shikastlanishga yo'l qo'ymaydi. Muvofiqlashtirish yo'qolganligi hissi mavjud bo'lganda, tanani chayqash va oyoqlari pastga qarab tushadigan tomonga tushish kerak. Bu holatda, tayoqlarni ishlatish uchun etarlicha oson.
Toshning asoslari
Avval tekislikda mashq qilishingiz kerak va faqat keyin Nishabga borish kerak.
To'g'ri qiyma . Tog'larda tog 'olish uchun elkama, tizza va oyoqlar bir tekis chiziq hosil qilish kerak. Biror kishining qo'llari va bilaklarini ko'rishi muhimdir.
"Narvonni" ko'tarish . Skis nosingdiruvchi chizig'iga tik turishi va butun uzunligi bo'ylab "yuklangan" bo'lishi kerak. Nishabni kichik bosqichlarda va quyi tayoqqa urg'u berib boring. Qo'lni diqqatni yuqoriga ko'tarish uchun ushlab turish kerak.
"Yuzom" tomonidan tushish . Tananing joylashuvi ko'tarilayotganda bir xil bo'lishi kerak. Pastga tushishni boshlash uchun burunlarni biroz chayqash va butun uzunligi bo'ylab qorlarni qoringa tegizish uchun burish kerak. Tempni oshirish uchun tayoqlardan foydalaning. Tezlikni pasaytirish va to'xtash uchun ikkala tizzagining yamacının yamaca va kayaların kaymasına yordam beradi.
Tosh uslublari
Tasvirlash . Ushbu kayak uchun maxsus kayaklar kerak, va joy uchun faqat tayyorlangan yamaqlar mos keladi. Kaymaker aylantirish uchun chang'i qirralarini ishlatadi.
Fan o'yini . Haddan tashqari paten uchun mo'ljallangan uslub. Kaymakam tayoq ishlatmaydi. Umuman olganda, texnika oldingi versiyaga o'xshashdir, lekin aylanishlarni amalga oshirish uchun odam amalda bir tomonga tushadi. Bunday kayalarda qo'shimcha plastinkalar mavjud.
Ski-Tru . Ushbu kayak texnikasi jim ski uchun mo'ljallangan. Tosh changalisiz yam-joylarda ishlatiladi, chunki tosh uchun maxsus qurilmalar mavjud.
Tosh xochi . Ushbu uslubni yuqori tezlikli musobaqalar uchun yoki har xil burilishlar va yo'lda harakatlanish uchun foydalaning.
Freestyle . Ushbu turdagi toshlar yaqinda yuzaga keldi.
Freestyle Backcountry . Ushbu uslubni tekis yuzaga surish uchun foydalaning. Keng bel bilan kayaklar bo'lishi muhimdir.
Freerid . Ushbu turdagi ishlarni faqat mutaxassislar foydalanishi mumkin, chunki mohiyat marshrutdan tashqaridagi turli joylarni egallashdir, masalan, toshlardan sakrash, tepadan tushish va hokazo.
Haddan tashqari . Eng xavfli va mahorat talab qiladigan uslub. Skating uchun eng qiyin joylar tanlanadi, masalan, o'rmonlar bilan bog'langan va boshqalar.
Bokira . Skayda chuqur qor ustida o'tkaziladi. Katta burilish radiusli keng, yumshoq kayaklar uchun muhimdir.